頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。公仔箱論壇5 T2 j+ S$ V/ X& i
; Z5 E) O$ Y6 U0 _: n8 d, X" M3 R
G- | T1 }4 n3 I3 O
治好頸椎病第一句話3 q0 V) N1 u3 i: q7 t
+ S; P6 \( }" G3 Y B
◆5.39.217.76+ g5 j; g1 A6 ^
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
6 D( E( [+ Q& J/ [8 x0 ^' S5.39.217.76$ U. C( v3 N6 {
公仔箱論壇" m& q z/ [( ?' a3 L
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
/ d6 P7 C2 z- U/ i" ? s! V
9 D8 a( ~6 X F7 q/ V3 Z9 z0 |公仔箱論壇
- V0 w) G! o9 d! x3 y, x0 j0 Stvb now,tvbnow,bttvb治好頸椎病牛人第二句話
, K/ r3 {. Z: s4 H. Z3 k/ P3 h0 d, {; G公仔箱論壇
* R4 A5 F! ?4 f3 [' Y( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U7 D2 a" X3 p7 U7 O9 P" q5 }1 f# [◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆tvb now,tvbnow,bttvb8 c6 Y0 k( z2 {% n9 g
- [3 f* G# P# D: \' Z2 ~
4 Y4 s* T8 x i5 Q( Htvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
; G0 d6 Z, ? ] K4 F# ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. ^2 ~ S- Y& I! u9 D+ f, L6 F
" L" w/ B3 B' L! ], N; M* ^tvb now,tvbnow,bttvb下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
' L5 N- X% R0 r/ a, h" ]3 }& Vtvb now,tvbnow,bttvb
* B, o# s4 V) F1 ~- @: Y" F: etvb now,tvbnow,bttvb
' a; S* R6 R3 Y2 n$ x( K公仔箱論壇什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
; g, Y7 F4 t# }+ ?( mtvb now,tvbnow,bttvb
! L) V% |) p& f0 {1 ]' n0 ~' j
) j" d6 V) Q9 f1 N. q$ b什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
) D. I/ s* z% v1 o公仔箱論壇5.39.217.76( i- B! ^/ O% s7 x0 r& l% H- B4 \
' ?! `7 }1 y8 e O
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 |
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
