頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。
6 w; [1 ]5 o" ^4 e- m公仔箱論壇
& o& j# s6 W p, y. G* H: ~1 wtvb now,tvbnow,bttvb
5 j8 N3 a3 D% ?, p* J' x8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好頸椎病第一句話
( A) P4 M: e3 _: R! B, {" xtvb now,tvbnow,bttvb
7 {5 y8 e( l- t+ I& h- A# ]◆
4 p. l# `2 @5 `- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆5.39.217.762 d, L: M# P" d h# @! S/ I
+ O; G# N F7 W- t/ L' H2 L5.39.217.76+ T! S1 J' e, f% S3 d; t
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。5.39.217.762 m0 g/ x% T( W( P* V
; _/ h7 j" o' R* W% ]7 Q9 Y公仔箱論壇5.39.217.76. `' T, g2 x: |1 V$ Y( c4 n5 I
治好頸椎病牛人第二句話5.39.217.767 \; H8 t8 ~: C2 H( Y/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I' ?; A# x7 K) ^. a; R
公仔箱論壇8 w, i! q% ^, U) M
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
' K0 e# x3 W/ z; U( s; q! mtvb now,tvbnow,bttvb
1 R4 @. k& j; j! W5.39.217.76
2 Z) h6 O9 A! }. a. G5 K5 [7 t深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。5.39.217.76' X; C# E, ^# K8 J7 V: P
5.39.217.76" k4 h8 Q l, h% W* O$ H J) ~
5.39.217.76. W. C: [: G$ I- ?, i1 _' B
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
* X/ Q9 k: y6 c( wtvb now,tvbnow,bttvb
/ L& N" b" J6 c' l: u- c公仔箱論壇! u& f: U& J' O" t$ j$ F6 K
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
. d. B- p8 j) K% |0 \/ L) @0 T公仔箱論壇
0 Z" f* w3 n. u. k公仔箱論壇
Q& ]3 S' B+ v# e. j& |; S# p6 K+ v! C7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
; X0 E. Q4 o3 m% @( b# m# Y7 C3 U( i+ a; N
$ b7 G9 `3 e+ l" c5 t, g- ^) |5.39.217.76聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
