1)泡麵、湯麵5.39.217.76; a& H9 r2 {6 j( K( ^3 C
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。5.39.217.76: x: E( D8 w- K: R! P. V
5 W D: k* \7 s/ w(2)燴飯、油飯、炒飯
; ^$ R- I6 j- O# H h公仔箱論壇一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( j; n0 i a$ r7 ]7 U$ r
2 M4 v- Y7 ]; j/ }tvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩
8 ~) I; `7 l, ?) j9 w7 Z1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
! V+ \8 p8 g, d7 n3 W$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {. L0 n' Y: S& t; A公仔箱論壇(4)吐司tvb now,tvbnow,bttvb/ v; t k8 v& t& {6 q8 ^
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇: z* L3 f" M# l1 w2 J6 g
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R7 H% @9 A/ C4 } }
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb U/ N; ~" J p; S* V+ ]
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 5.39.217.76 K, N, Z( Y/ c5 |: D. Y
- K- o, a% g7 E, `% o0 f2 o. d公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C y- G. G9 m4 {2 ?2 ` \/ x& O
# n# p) u/ Z5 H$ [% A9 m(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s/ C2 [$ i7 ~& Z- h
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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$ O& e* `; K' u8 Btvb now,tvbnow,bttvb(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
: o& L) `) w; A6 Y! W7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 U0 c! c i7 u; }6 y+ `8 L
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 5.39.217.76! ?. w, k. a/ t( U0 @: I$ U7 o" C
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 m# A% H2 A$ |4 ~ Y4 P+ S. K( N
$ o" H+ [* A! M0 q4 N" N2 Ftvb now,tvbnow,bttvb(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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5 P' x" ]: h( P5 t5.39.217.76(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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