1)泡麵、湯麵
9 E8 Q0 [0 Q+ {$ u6 _' F' Gtvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。3 T* x7 `% K3 f5 Y+ A6 J U. N/ ?3 K
' T3 O* s" s, k5 n0 j; \& ^公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! n6 S8 G. y4 j+ | C) W8 A$ ]
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S x4 F# o3 G: c
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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, m& V6 u+ k/ `0 @+ F+ H5.39.217.76(4)吐司
. ]! o. x6 e; x+ A4 p( w5.39.217.76每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。% c" {3 R# V- P" T4 g4 w. o
& J+ R6 W- x6 O* w% K" H(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）' H& Y/ w' N- `' D* Z& |
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇+ ], T; @0 \1 q8 O: D! z, j7 s
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 8 ~, d/ ^; ]7 j( ?) _0 m6 Q9 T' X
8 h3 W6 ]6 r/ }4 J1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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) Q2 m& F) H3 w0 o+ M. L. v公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。1 {. x7 f& L* s% _* z d, ?. n. V/ \
4 i# r, b( r% Etvb now,tvbnow,bttvb(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 ( Q1 w- s$ D; g% l; @! D
0 {$ s9 Q0 n# X" b: v4 o5.39.217.76(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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) Z9 `; c1 }7 j/ p; r3 T) ^9 U(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
2 W& f2 {) Q: _. m$ u! [7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a8 C: j1 R9 p4 u
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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: g/ B( K; B: r( f2 G% L(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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