1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb& q! ?( n' t+ C/ b
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。公仔箱論壇7 U2 ?- N, V8 K, R( j# ?
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(2)燴飯、油飯、炒飯9 l+ [% N' Z: m/ c, q4 o% b1 b ^
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }# F: v/ N# x7 R- d" d+ m
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(3)披薩5.39.217.76/ D E; ?% G+ L- \$ {0 M+ v* S
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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! |. ?" o7 h; v# W" Q; T5.39.217.76(4)吐司公仔箱論壇8 ?" t; F1 f4 h4 A; w8 Q
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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$ [1 j$ R# |8 }0 u! _1 h/ H(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
1 ~6 y3 T- g8 J, c: Z; w8 s7 B. g! [: t5.39.217.76魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。5.39.217.761 }5 r9 M" g% y* F
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j0 S$ I0 p: \; G8 I
' T* Y( ]3 y7 Y) K) z9 F5.39.217.76以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z, G& ~# O* S8 p; c
2 M( D4 u: J5 n" |2 R(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。9 l, v3 Z% J2 C9 W9 n9 p: ?% I
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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- W# h' t- M: T, c( V: Atvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 a I- A/ M2 z/ F; j
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 / L/ C$ S, C, G( b# c6 k! a
4 T0 k7 I+ L+ l8 y- I5.39.217.76(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
$ Z1 O- a! Z# p6 F9 v! _/ T6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b3 w6 [! D9 Gtvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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