1)泡麵、湯麵5.39.217.76" c8 f: [4 B A7 K& M8 i5 a
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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# M# F/ p: {: f(2)燴飯、油飯、炒飯4 V( U7 g5 s" w# g
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e+ n( ^" `) Q) O
" B6 o% w+ l8 f; @; J6 Dtvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩
7 F, @7 K7 p" K2 O, T4 L5.39.217.761/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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& K7 ?0 K9 F0 m; ]公仔箱論壇(4)吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b- X1 g/ n2 `& s2 n
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb# F% t2 S! B* `/ s6 H% y
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb! R. z: @0 C' M
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。3 r Q5 E: @! B/ G7 r7 O
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 公仔箱論壇% y* R* R( U3 p! i! H! j- f
9 i g0 ? C: g- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ ! k) d ?" N" `+ D" ^# x$ X
" ]2 i; p0 `( f* F公仔箱論壇(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。2 Z; a4 A+ d! P, F( e, a8 I! E
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
- t' D3 m w# [, b: P- @/ D1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 ^4 F! u/ p& d9 Q8 g
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 5.39.217.76& }) i$ v a% l7 u
. q2 N# J! N4 e; ?& j1 t" }5.39.217.76(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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+ _. r3 F! ?: P Z/ E公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 6 A0 F) J2 t9 A/ Q( d
tvb now,tvbnow,bttvb4 v/ q" A7 x) A2 H
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
( Q8 ^, N; X) e' F, D6 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W( i) w6 h0 ~
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 5.39.217.767 Y! }' A$ m8 Q0 Q6 ]
# }/ W u3 k; w$ b. b公仔箱論壇(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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