1)泡麵、湯麵- Q' D5 l, P% g5 }
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。- P% Z6 F6 I! Z3 C
) Z+ n3 I0 {5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯
/ r% a, T( s0 N* M4 X9 t8 X+ \/ J一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 c* M6 \# g! u# |: n$ q
. b0 f( b4 n6 L8 `. V' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩
V. J& x2 L) [5 n! ~5.39.217.761/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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. v4 t( K/ q) J, |" a# @' I; Q(4)吐司! k; U, V+ f) |* {
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。6 o; n% R. T! @3 h7 u4 q- k
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）# H' X0 i( z2 ]$ R
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb% A4 ^2 ~- Z5 ^* f1 U! E
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
7 j- C7 y0 g: H: A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C: Y: ]6 b9 t# R& x2 E& Y, L! I6 y
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5.39.217.76. [! s* C& I5 N8 @
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i" K h' ^! u
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 % a4 f1 q+ `# V- k
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @6 ?8 k3 l3 I; }, v( T& f
9 X9 I0 W2 ^$ ]1 \. |5.39.217.76(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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; l, j* b( i# G" t1 f5 G# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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