你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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( P7 U* F/ Q: ~, {" H8 {- Q# Ptvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ tvb now,tvbnow,bttvb ^7 Q3 d9 r4 F, }4 J; j- [
5 M$ k3 C) N0 s2 [7 x, J: o; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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( s- t4 M" m- Z! Otvb now,tvbnow,bttvb基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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/ @7 A3 L, P+ W3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 5.39.217.76( k2 S$ T- k& ^, Y& c) I: p) V- Y
' \: k5 D+ h! U* j第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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4 j$ e* H1 l9 W3 L5.39.217.76第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 , g! z2 }- x, x2 m [
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 * C1 \5 o' b1 @) s5 r6 @
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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