你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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, A4 k3 q% V7 T5 ~' l6 ^喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
% F8 m) _. j4 Y, N3 F ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 P1 ~- n6 w7 _7 ]# i s. ? n
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u7 X% S5 F/ r/ h
0 {$ }: ?5 N7 H$ F* O基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： tvb now,tvbnow,bttvb9 ~! Q. s+ j! e8 G$ k8 O& a( \
% X0 P& D, P8 U+ H$ q7 b# n5.39.217.76第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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1 |* @. Q5 S I) a+ O0 |2 ]# K5 Ctvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 公仔箱論壇! ~; _' b9 g( y. t: _
' @! o6 d# g% X4 B4 Q. A# P% k5 O第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 公仔箱論壇 N; z$ M/ C- d! W
# ]* k1 s0 ?( x" a! v' Z- ytvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 公仔箱論壇 y! C* c! }+ Q( D& {
# q, B/ ^. { W7 |" D1 O- u p: \換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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