6 y: M% {( N- Wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ e* u) E& j# g* o/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z$ a" m: f2 i; H- o* u
【材 料】
4 ?( v) z/ T8 D0 ~/ h4 xtvb now,tvbnow,bttvb
: a; @6 ?% r" J& A D公仔箱論壇 公仔箱論壇, |+ t' Z* h. o" @3 a0 L& {/ i
5.39.217.76( Q* h7 c8 W; C/ H% Q P
雞胸肉 1片
& }: ?1 f' A" Y3 }$ u
4 \" n) C7 R+ E( Z- |" T) p5.39.217.76公仔箱論壇8 N$ I; n% g' s" _# A/ _- X: }- I
青蔥 1支
' V S3 u! l& Q, i* P公仔箱論壇5 |' D4 A0 ]) t, R
, }* I7 b) Z7 d% Z" L% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒# y5 E( u% O7 S9 H1 U b( M. H
6 t6 X& J3 U! q0 v
公仔箱論壇- n: X" g/ k! _: d, I9 a
碧綠筍 1朵
" o( V2 S; J( y$ f5 D1 g; ]) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u$ S( |* ~/ t1 ~6 y2 z
/ F3 L( M) @' t; f: D4 {4 _8 u
紅蘿蔔 20公克/ N$ U' G5 }' N) y* _3 {$ I; e ]
5 T: q( o! P% f1 Y+ M# z公仔箱論壇0 b3 M+ Q( e- r% j+ Y: W' O& b
太白粉 1大匙
6 u; h- ?. P7 L; d3 v) ` A) Y
. ^; r9 J% H& b% { N/ V, t$ [! [" s' A; c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: p# M o( z7 f0 ?
C2 i6 P7 X1 o% w1 N" s5.39.217.76
: o/ o3 {7 ]* ~) r; A6 z0 S1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j* w! @4 w3 @- F' G
豆瓣醬 1大匙
2 y# s- l2 o4 c& Z( I! J- ]
8 l+ y4 G- V" k5 D9 Stvb now,tvbnow,bttvb9 h" k+ v0 C* B
雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. Q% M) d) y9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I2 w; b0 o8 P# V/ D. w
公仔箱論壇9 O% J( i: W! `, Y3 f
香油 1小匙- Z- [8 _4 f- a3 x# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 N4 B. \2 Y+ D
8 z+ N9 }7 Z# k. ?) i) |- ]" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
$ I4 {- p- w; ~; ~- J
1 J4 v: g# Z# ]! r! o, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F- B, L, N* w! b9 B# l0 h( u白胡椒粉 適量
: D, Y0 X, ]* y$ _ U2 B2 @! P/ ?tvb now,tvbnow,bttvb* `4 Q) L! U0 U; I; q' y9 N) Y5 @
7 e" Q: I; ~8 S& y5 o" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76& Q' ?; a# m: _, `. L ]& R6 M1 M
【做 法】
, G8 f) N/ I0 i% X2 |; ]5.39.217.76公仔箱論壇% q! D4 D. u9 z; W
8 M( v" O6 [0 {2 [* Q5.39.217.761.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。% B# p6 [- I- e( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 }" o6 H: c
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
0 c7 B) |: w3 O7 g( ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 O9 u; p, X) x+ I& |; htvb now,tvbnow,bttvb3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 