& s. ^" I0 ~& h0 g& ~# E' W$ G5.39.217.76 : R) f1 ]! }; W1 h9 C8 ~; C
: o' I4 a2 W, q( N2 Q! y9 W% ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
* y" d7 `9 Y, O
$ [& q {. p$ I# M tvb now,tvbnow,bttvb% W) z& _! V. J) c# S
5.39.217.760 W' \ r m0 G8 [8 Q. s" d
牛肋條 600公克
/ Z9 F: Z: c5 v t6 _8 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 ~$ Z' q* ^9 q
2 E* c& P) y6 g5 R# ], N2 B紅蘿蔔 1條
. M) j( T8 H$ W( [公仔箱論壇
8 X3 v" |' Z ?& k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* @. f% a }; n, ?: n) `- n7 D
薑片 3片tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 v- S7 W7 f ]* A' `
3 w& h0 k) T" n8 Y& k7 a. |
3 f+ \/ D/ c2 r, `2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2支, ?$ s4 q9 k! z# {" d
5.39.217.76) C) f! s6 ^" @' {, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J4 V6 k- I, L: V* h- P
太白粉水 適量5.39.217.76- X. X, b8 ^0 [$ A3 B
& p; Z5 B5 o$ }" n9 d% _* }
- Z9 c, L% {% ^+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; @3 y/ X. i& l! E
2 d6 s, [0 |' z0 J" v, Q, p
5.39.217.76! c6 ?5 a) y. W4 Q1 ]4 H- ~
7 q5 y: \8 L% ` l$ ~% |
辣豆瓣 1大匙5.39.217.769 ]( L; x* w y: |
1 U$ r# v0 F, E' O8 Z* H
- R' L. e% L% _' ^* Z4 W7 m公仔箱論壇甜麵醬 1茶匙
o8 g8 }6 t( Z# d
, y7 M% }0 G0 t# m5 _1 ]% Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: v$ |1 o+ L$ \. |+ I6 L, W
蕃茄醬 1大匙
3 x, o1 ^+ c5 I N/ @tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 a( ]) N: f: C7 J& D: ]/ l
1 x' S* N7 K2 o* N2 C5 s( @# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1大匙
+ @; }" j6 c; F+ x& i. h% x3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B1 U/ S {5 T- C! D! Y/ Q, Xtvb now,tvbnow,bttvb
# q4 G4 F( O. |5 o醬油 1茶匙5.39.217.768 a5 \3 ?! V- E' l+ V
& s/ ~- X7 T0 V! s" c5.39.217.765.39.217.76! g2 I& L( c8 N1 G
糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ j6 d+ {8 k* F6 v0 Q- p# t" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X; [" i7 t% s; }
1 c2 c4 P6 |5 Z1 l5.39.217.76【做 法】
4 Y5 e3 d5 V- w6 w; ~+ b
' T9 l) ]5 X: U8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i/ [. k }5 r3 O4 ]! `' d5 D5.39.217.76/ {* z) S$ l+ W1 B6 ]4 `: F
1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。公仔箱論壇7 b% u) X* d+ R: R( T' ?: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 Z" m/ L1 W5 r( z1 B! c
2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。
, h1 w" j) v3 n- J- o公仔箱論壇5.39.217.76# L+ S. ~- {# a! L8 r( f4 F
3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 [1 Z& ^5 c, o1 @" ?
+ U* U8 p5 x( q' _5 Y公仔箱論壇4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。
1 A1 B+ s* c6 u. d
$ q$ w8 u( [" e' k; j* w1 Q5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
