tvb now,tvbnow,bttvb: B1 Z& `8 Z3 M0 u: G7 p* a
 公仔箱論壇5 m7 {3 ]2 Y! u8 o: _. p
tvb now,tvbnow,bttvb) q* i3 n4 R. t u9 X
【材 料】
" ~! t- B9 @1 c- S; W3 T" Stvb now,tvbnow,bttvb. [" x, f9 M6 ]
 5.39.217.76) e/ p) E% K; ^8 d/ V% [
( o( y% I: h' h& ~# f8 f0 Ntvb now,tvbnow,bttvb牛肋條 600公克, K0 y& c; A" W9 w1 c! J# R2 Y
 5.39.217.76! p0 M( i9 B! B0 c
公仔箱論壇3 g2 T5 H8 ?/ Q% P; {& A' i* y
紅蘿蔔 1條
4 t$ Z' _( W5 C1 w5 n7 d
7 g! g- f# Q, m2 d
2 M3 P& O+ _: ^( M) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片 3片
; K# i( n5 O$ P, g9 T$ }* }/ Z& W7 K3 r! K/ n# i% P
5.39.217.76: j6 ], {) K$ K# m
蔥 2支
9 C, `6 L; [9 Q ^5.39.217.76
3 u5 w9 W4 m+ H$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N4 H$ r/ B9 p; s/ f& L. a `% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 適量
& v& ~& ]/ F) I5 {( t9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p" O& @' p2 j+ ^1 `$ }公仔箱論壇
8 K0 Q' X8 w: C$ m6 j# R4 g! Q+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ P" [! U4 P& `, `% e- u/ y
: W" T0 o) Z5 S, }* _# vtvb now,tvbnow,bttvb s' @2 V2 B/ m9 Y+ t
8 m! P, g. c0 j1 U, F5 x6 f. e- [/ z公仔箱論壇辣豆瓣 1大匙5.39.217.761 V0 |( {1 }5 {" B9 {6 U/ M
tvb now,tvbnow,bttvb4 R8 R( w# S+ f" W" E- Z! H7 a
$ a6 P% ^" M' ~$ P: i, z
甜麵醬 1茶匙
& _( a; s7 k M' o, ?8 k
n P8 s1 O! ]6 ]% z2 C' U; T5.39.217.76* Z( @0 }3 P9 y5 t9 D
蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) u5 G0 ?% e2 ]! n
7 q+ {7 X* C& K- P0 {# G. J
/ K6 Y+ V5 H$ r: M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1大匙/ K8 D' L$ |# X7 z8 f
2 X4 G c3 z" H* @, D5.39.217.76
6 M [, i/ X- t6 H% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1茶匙
: P. R5 G2 {. x7 F) b6 p2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
; L$ ], G6 p* P1 g# i T- y3 }4 U0 n) T2 F
糖 1茶匙
5 w3 i& O) S; j) d) `0 x6 ktvb now,tvbnow,bttvb
; ~$ R. V: \$ O! b8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ` u- S) Y0 G
【做 法】
8 k6 v% s: j. N, b2 ~公仔箱論壇5.39.217.76& l! H6 A# N$ H+ Y* |
 9 v; d' Y3 d* ?( c# F- c6 T
5.39.217.76, r- C3 n" u- }& J4 i$ W) ~
1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H: P( J6 B. W$ `: c7 ?2 P& B( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u; h3 d/ K9 O1 a
2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。
O& V) u& b: h
% k# [0 u2 I8 o: Z4 O9 N- s' I5.39.217.763.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb ]" h1 b7 \3 F* o
; O, W; t2 ]* X# [
4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。9 n! P9 D8 K0 H8 J' O+ L( h
/ d6 G; ?' N/ Y/ m2 F+ w! o公仔箱論壇5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
