世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb, l' }( L0 L. W0 S$ ?( M
& E5 {( y/ o; d# [/ x8 e公仔箱論壇全球十大垃圾食物公仔箱論壇. I+ e7 Z& J( R5 T, l+ @
9 n# c( q# B9 _8 k- p/ P公仔箱論壇一、油炸類食品1 X- \ X/ y$ z& d& A, r7 F; P
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
8 p% U/ k+ i& m" u2 j# L7 d2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb6 M5 ?* E8 v4 y. P+ l
3 、破壞維生素，使蛋白質變性8 Z1 m' `& q! S+ f$ K
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二、醃制類食品
# q* l% W) G3 W$ V/ V- [" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.76, A# z. @( L1 J, Z R
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
5 e5 v2 N$ c. V ^3、易得潰瘍和發炎5.39.217.76+ q5 P+ g6 E+ H# U( n1 C
# \9 r0 s7 v% ?三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! d" }* H3 m3 V- i/ N
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 g r9 v4 Z! D9 N2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 P; L1 R! T; a2 B/ }
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 |0 Z) m% g' ?" k2 q* g3 W3 @
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb( l. {3 a- I. o) C
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B# V0 E+ l0 y) G" @
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.764 d! t% K: Y# L5 [& n0 m
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五、汽水可樂類食品
1 l; a% q1 d3 t' i! ]5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇$ V4 l+ e( ?, z# H q
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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M9 y/ } C1 @3 m六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ ^! H3 }# r9 G1 [ L
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
R$ Y8 U7 x& Y: }8 D% ~" itvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養5.39.217.76! {- E" O/ i# f7 N
6 a+ u5 f: v/ S9 d2 B! N* v5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb! L$ H% E" k- E5 b
1、破壞維生素，使蛋白質變性 . @$ R5 ? ~! D8 n; I& q
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76, z: K7 k/ F$ t' R9 J: |$ M
8 v# \. r2 Z/ N6 l0 ?八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.76' @ K( c- ~/ z, J* p. X# g1 E* e
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 L( H0 v N# o/ o6 I5.39.217.762、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 b1 k- |* {0 T8 T1 d, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m8 Z8 q( ~1 \' b% F8 N3 F, i4 f公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇) o% A9 s# d2 K6 H" J" W& S+ M# }! o% R. Z
1、含奶油极易引起肥胖
6 p6 \0 |, @8 p4 j# B2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb3 z, b x! F1 Z
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
9 G( r" d0 C! Y+ x2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇& p m+ v! g7 e- I4 s" U, W6 W+ D
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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$ q: U! R( p( t$ btvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
& i8 [9 m( t1 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 k0 h8 ^6 A4 L4 e+ b* {
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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& q% Z* ~6 Y0 E+ G 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
/ W9 j/ g" p# v. T5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u8 O' V+ j5 j8 A. N
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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& T% e+ M! g; \( b6 N* j4 Y& l; k最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb# v: k9 _; f6 v1 ^
r- i- p, Z+ `) |5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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! K& k' ^4 `( }) y公仔箱論壇最佳湯食﹕) k0 d* V: }' T0 g
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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4 c) X! R: s4 ?7 U5 f公仔箱論壇最佳護腦食物﹕/ r$ F! W0 A1 |7 R/ V( j
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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