世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb* d4 g* [$ b- y& I# L
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全球十大垃圾食物
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2 l" F+ w0 v+ V# p @) c9 ktvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品5.39.217.765 T# v# B0 K' |6 \* l/ Z0 L' [
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" m" l: b$ U. A$ _5 y5 \- I b* E2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ V H: ?3 c5 `" A; x
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb H9 q$ x6 x; ^6 W6 z9 g9 B; z
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二、醃制類食品
0 F) ~- k8 e; d1 I7 n' Z# ~1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌6 Z& f+ ?: F* W5 b; u" y/ H
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
* A. w% ^; a' F5.39.217.763、易得潰瘍和發炎5.39.217.760 B* j7 X: |% s* E
' x6 r2 [; s& f7 q. E. Y三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）9 I0 x: y; l" e1 x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# t- T# O2 u7 ]% Z* ^ ztvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）! Z% x- h- `& {9 [% }% L
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P" h+ _7 t: \( ^5 B
2、嚴重破壞維生素 5.39.217.76! h" Y- r& O \) Y
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 { E: `. G. k! o( s! v
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五、汽水可樂類食品
$ L% Q" s: ]# C: S6 m) rtvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb0 q) n3 U: u. y; ]2 z4 z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇& `; O- a$ a1 p+ \" ^# t
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
" \9 G% n! v8 ]; ]% h1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb: c0 V' P5 J# k D3 n. R7 X9 W+ y3 a
2、只有熱量，沒有營養
( x# E# T% k" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _4 l+ F8 g! i" Q( r4 u七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 J& O" H @& N6 G) j# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
6 @* k7 u/ {/ p2、熱量過多，營養成分低3 p6 M5 k' O# m* d& A* `
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）8 w# f/ h8 k, G8 V# O+ O
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 k5 w* V* w6 ?+ Q/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.76& W' `! u1 b* N1 B
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
$ C/ ~( I: _" _2 d' Q$ }6 L1、含奶油极易引起肥胖
! V% s# a K0 F& e3 P; _6 ?/ z$ S( c6 F公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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/ c. ^4 a6 f# \+ Y' U公仔箱論壇十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb3 Y# U) r1 F! S
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 f# |2 G+ R3 I8 d# j) V2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t! \" u, [! F5 d
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb, Z: |* L( C3 g; R8 X
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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7 C f! ?- W1 N5.39.217.76最佳水果﹕公仔箱論壇$ z( D# [7 E2 M8 I* v+ p% t0 [; ?
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。4 P, b- ~5 y( I
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最佳肉食﹕公仔箱論壇 e; V+ |, T1 n: p8 k# h0 m* e; E
0 h; v6 D; P; e公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇. E: t9 ^( {4 W/ b) q7 `
- X8 M# B) i' h& Y公仔箱論壇最佳食油﹕公仔箱論壇* O/ S6 o7 Z) @- L1 B/ q
; j' ?8 m7 a; \; ~5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕5.39.217.768 u& D9 n4 t# M, m0 D1 R
& Y3 Q* H- E- v- ?5 W2 [菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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