世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇& k l3 x0 L2 R$ O0 J/ P* H: v
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全球十大垃圾食物/ I; ^! f9 [5 J" n2 `
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb$ P( c* L: Y! T1 }2 m
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
2 z7 z" {& k" i1 J0 U5 F! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m, d' b" {; [( g
3 、破壞維生素，使蛋白質變性9 |* s& H) T( l) i& L& i$ a
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二、醃制類食品5.39.217.76. k/ q3 R2 v- _6 i- l; y( _: O4 p
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 K; \+ X) u0 dtvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb' [7 g; T) @) q5 M( Z
3、易得潰瘍和發炎
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3 w% D4 Z' s& N2 h# ^2 |tvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
/ l* A' U- T% {8 @) A3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : Q+ C( x! j6 [# s6 Q( N
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.76, J8 G8 F4 ?! B7 P" f; ]! |" @! \# s
- `9 c! z1 {7 i/ H2 d; Gtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s1 @0 X8 G# U4 R4 d4 {1 w
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
3 a* M, G+ o6 E# E9 Otvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
; @9 W! b! k: F5.39.217.763、熱量過多、營養成分低
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8 U0 \) q; {/ [0 b# T8 D5.39.217.76五、汽水可樂類食品
5 j' x5 T# Y' F+ H% N2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇" {! l' y/ I2 s, J1 t! c
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇4 _5 z8 m4 g3 ]- G. D$ ~1 h
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
3 Y% I/ }; h( @( ]# d0 l, O' i5.39.217.762、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇% J0 | S1 l. V1 K K
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
0 @& ]. j: D, g( i7 m2 m7 z* h1、破壞維生素，使蛋白質變性
6 e) c1 N( [, j2、熱量過多，營養成分低
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6 J5 S2 W* j" O. \5 \6 r( [公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i# o8 {1 s1 g
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ o, d$ @& W4 k& b% [5 Z! Q/ [tvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
# P2 g% c! n# Q1 M! M1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇' D& U" C8 v+ _- l. z5 N' R
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.760 a1 a3 k0 \6 d7 x3 q5 I A) G
% [, s9 v; k) a6 ltvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品( S7 Z$ L3 [, V# { V% p( O
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
$ k6 ~2 w8 n; b# |5.39.217.762 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
9 b' e( x0 r6 n+ I& k- h6 B3 [! R3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t9 o6 b9 z: Z# b
8 }' e, ]* c& _" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕9 E# c0 Y) n; p& N8 o5 |: G
/ T% F" k. ^9 ^公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.76; ?! n' Y9 E, B
7 O8 \+ d3 p: X5.39.217.76最佳肉食﹕1 X0 b5 B, T0 ^9 o# t' d& C9 `! z: k
5 a4 `- o) U+ h) |- p公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q1 A$ x6 d; G& I+ b$ Z
C5 t8 I! }' J0 [( D, Z' \5.39.217.76最佳食油﹕
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' M/ ?6 @$ |6 ~2 I玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。$ t) ]* G5 O7 C
6 L3 J$ x) p6 u# M3 b7 w# ?最佳湯食﹕
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4 _/ g% k/ S$ E; }& `3 O公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u/ D s/ q) X4 Y% \, ~* x. E
+ `) {. k% o0 ~+ V3 T7 otvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕ s( y8 C/ ]8 q5 Z# v
, }% }2 G/ e# u; e$ t菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇+ r/ z) f& R+ o2 A. |; h* D. E
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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