世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇; g0 ~7 n7 B) l0 h/ G
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全球十大垃圾食物& v' m3 w0 [) J$ ~$ ^9 s6 }2 J3 B
3 d4 f9 M* N* @5.39.217.76一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb2 v' m$ j3 ^+ Y, U- L1 U, i
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
) T, l( o5 N5 w2 P/ i% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z7 \0 V) ^! r6 |5 \6 O
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
" n+ M9 i8 X1 G. z3 P. H; dtvb now,tvbnow,bttvb
, W1 |5 X s; T* K1 ]8 c& z/ etvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品+ y `- m0 @+ [3 X+ M
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb6 `" U& ]% ]+ ^ y0 _6 r1 }
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb% a6 m6 O5 X, s
3、易得潰瘍和發炎
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& n3 U. G" ~: F5 s" v, G三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U7 I' @& `; p
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
% }. S B3 r0 D- u# {# ?: [' k, _tvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）: b& V, L0 J% r/ I7 X7 |- D) X
) [2 V9 W. I/ k3 |6 T& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.76& ^ R }% q$ K+ i$ w% g
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
1 Z# Q" |: t5 @, C9 t" Q5 ?2、嚴重破壞維生素
9 ]4 f# [' F% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低, }% J2 S1 v$ M" k
tvb now,tvbnow,bttvb6 i0 c; A3 U8 s0 ?6 g
五、汽水可樂類食品
2 O. S) S* s* P4 d" \5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
% h9 y+ D% d* c8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐( u1 Q0 @7 D, `& ^( K% v( p* T$ L
. O. q3 O5 R. F8 @5 ztvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
, I2 L1 C- p" S \/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） . |; N7 T# h9 p' T' f2 O
2、只有熱量，沒有營養
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8 c+ N% n$ I2 O七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
3 k3 d3 g% F* ~* l$ y c. v% v0 \6 N1、破壞維生素，使蛋白質變性
$ z9 j! x& `7 \+ m5.39.217.762、熱量過多，營養成分低
; E- W+ D) ^3 d: E+ k2 i" N, Z& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 U: V. I" a2 x3 x
八、話梅蜜餞類食品（果脯）3 M! l8 c6 b' z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 S$ L$ g2 g3 C. ?, F" ~8 k9 R5.39.217.762、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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6 j! n1 a4 U6 N6 j* a4 o. E6 w6 I九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
4 y- @8 K1 F* N3 x( \0 }6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb$ d0 }0 f! [5 n/ d* ?3 x0 \
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
3 W5 B! `4 |6 B5 A6 otvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）: o% M4 F0 |0 J. T# n3 `9 v4 p. J% h
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
2 H+ b, ^% c$ a L: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
1 z( x, {% o& Y* |6 l; [/ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~4 ?0 L G- j1 ?# W7 e
最佳蔬菜﹕8 _$ m6 _0 V4 C& `' |; ]$ d
$ X9 @9 y6 U" T W2 Z; a6 Htvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
, E) W7 k% R8 A8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 C3 V7 T) D' x3 c% i+ M8 g8 {
最佳水果﹕
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3 A9 F, l/ p C+ I; a% [7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.763 S# i( o( K1 A, n% A
# M3 f+ g6 V, b$ L0 ~" L' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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1 T1 J- z4 j6 Q% H D5 A5 ~鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。$ {& z5 t3 B3 ?# }2 D
: @: V+ `/ ^+ N% B6 a5.39.217.76最佳食油﹕3 ]- e, F3 Y& y
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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- T/ S+ d+ |! v" z5 j: e" F( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
, z' g- i2 R# [. H/ w5 b" _+ S$ G" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Y0 ]: V9 _4 c9 B7 }1 U$ S: r
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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8 i# T& ?$ L9 K z) d, W最佳護腦食物﹕公仔箱論壇. x* w: h/ z% g# M- k2 ?) Z. e
k$ z( P' C4 g. V2 ~& Z5 `tvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S( h- D; G* x5 o
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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