世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇! q! y2 Z1 S+ O! j M& C
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全球十大垃圾食物
5 B* D1 b* ?9 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h/ m* }) A/ w; n4 Q3 x( {; D/ ?6 _1 E
一、油炸類食品
, V" B7 n2 T, ^" s- I$ Z公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* x" v* \. Y; l4 E- I公仔箱論壇2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ z: b9 E2 Q
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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9 L- N# O! y% N- G二、醃制類食品
" F i0 @8 b4 ?2 E# b1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
. J. m: ?5 C# s4 E+ q( T5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 j5 m7 o/ w# k. L" |公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
3 R# A8 x. G3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f8 \! C6 f3 F: R+ h ]8 R, b% g三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
6 \/ L) A' ?& ?! n3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76' o- `5 I0 ~* S( m8 ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇3 I0 o! G/ ^" a" _* C2 s
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）! N; j6 \! f: p3 v% ^
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ; X1 q1 _$ f1 X4 h
2、嚴重破壞維生素
4 o2 O- m% ?# w: H- K5 Y. @tvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低5.39.217.76 n9 `# o) V j5 K0 s
5 u) l8 ^# ^4 i$ V- y) L) D+ q, P公仔箱論壇五、汽水可樂類食品: M/ z {" \3 r: m: b
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.760 W! l# Q `. K, u% ?8 q3 I
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
& q2 e. u) v7 [3 U: ^tvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76% s3 n* T. Y. X
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb& O0 s' G" I7 ^9 B$ J
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
: Y; ]+ F6 C' P/ a0 F5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.76! ~ i0 r* O" g4 V0 e5 X
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
" R W- d% S% N! E) D) ttvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 {0 } x' X6 }( B, `$ N4 y
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）7 v' L% j. V9 J. _& l
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）/ s* `3 b. }" S3 S2 b! E1 T4 g6 X1 E+ L
1、含奶油极易引起肥胖
; k0 |1 l, S& L5 |tvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐) y5 G2 ^! p! p1 K; l9 v5 a
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十、燒烤類食品5.39.217.768 a+ l+ b I# S: S$ ^
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
1 F- \" _; J5 y5 V. `! w& `tvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d0 `' b4 p" w9 A ?6 B7 e( x& z
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇6 u" Q$ Q! ?( s" N5 H8 t! q# w
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最佳蔬菜﹕
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2 R" ?0 o x- g# j% h# [! p j公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.761 l- |" [; o. c" c g0 a9 V# ~
! S* Y- t* F$ @公仔箱論壇最佳水果﹕
8 D l# D% ?1 a& N! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g! k0 C% z* m! d& m r5 ~) w K5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F6 W5 t5 j J) Q+ U/ o( L! _
2 y8 M: J. Q; E! j1 W- k$ W: t$ @5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇# V2 X3 }# g$ j7 m( V. q" B z& Q
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最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W0 z5 m2 T% K! i& Z) D0 g
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕$ O! v- x! A/ k# _: } x% I% S
4 Y, L l' E1 U6 s5 k" r# t" Ktvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
2 G3 x4 Q" c9 G; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 w, P2 f4 N1 |$ F" ]
最佳護腦食物﹕4 G6 T" J, N3 t( `
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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