世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
7 R$ k1 [* X% _# c' S4 r0 v公仔箱論壇
4 G& V, Y0 _% P# H$ \: x5.39.217.76全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb2 J0 K5 P" l2 L- n/ q
+ o7 A1 v; E4 h& A9 u' G: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i/ W V" e- v- Z0 a8 C& J8 M6 H
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)1 x8 }, J4 A6 h; H0 ?
2 、含致癌物質
$ I5 m. B8 Y4 D8 @/ Z) Y/ a5.39.217.763 、破壞維生素，使蛋白質變性
' J$ ]; E, q" j- n/ R& M5.39.217.76
$ q9 n( H. X0 r5.39.217.76二、醃制類食品4 P& f9 c/ \5 r1 \* v0 y
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 X" D v- q; o4 \9 `+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇" x4 S6 @, m3 {8 r9 v$ L
3、易得潰瘍和發炎
6 X+ O% _- @7 S; ~. u公仔箱論壇1 s; I/ P- s7 n# q" c
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" k5 D! d, h6 m. }$ A# z2 r* Xtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 Q1 j9 g- G" C; y" m
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5 C |3 B1 A% h* Y
公仔箱論壇. \7 ? |$ g! c1 U$ N A( g- N9 m* g/ g
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
* s, j) t/ o) K2 S. Y0 c! k1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
5 s2 a" q/ w0 n# N0 qtvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 + z4 T/ T6 _1 K P
3、熱量過多、營養成分低/ d' ^6 t7 p5 S6 A
4 C7 ]3 d# o+ P( ~" Y公仔箱論壇五、汽水可樂類食品" q9 G0 p7 U( s9 I& z1 U3 T' C
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 g6 @7 A4 f- y- d5 i公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇; Q0 }, r- L" y* Z- C8 o
3 @* m; Q, M! G) n0 w% Z" }9 W8 y公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）2 d6 R8 M; d `% A, n0 ~, r# n
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 a/ t' \2 y ]1 j# @, e# f, U2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# x* e- X! S" [: L
- R$ [( D' L# P$ {tvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇; w5 I9 ]7 p, i* P1 B) r; b9 a& T
1、破壞維生素，使蛋白質變性
1 y4 ?( F3 V/ S$ j3 O# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低4 `1 `3 ^1 w1 G% ^6 L$ m
' M4 E: e, a! k" c' u( w7 h! P公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）% ^. k! r3 R$ e! X* T: b
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 1 k: f8 _ d5 E# W+ X3 l) M
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 `5 O% e. y$ T1 D3 Q8 Q H% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]# Y$ y/ ^' y! h+ v) n5.39.217.76九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）7 [9 i; I2 w/ E5 z
1、含奶油极易引起肥胖
* ?. p! K6 w( P, b- a5 x7 o* }tvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
: y+ K' J9 f- ^9 r; \1 T( I
r) z; ?* e% C4 W4 I" Xtvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品 j9 v8 @& r3 ~
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）% L9 ]) e% [4 }
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
% k$ `+ E4 j* o$ W5.39.217.763 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb. O# Z, K! w) r5 p5 v U3 @8 r+ s6 i
* p3 n# N5 X5 z" \% `# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
# V* p$ J' o: s: k- Z$ {6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! {$ A* u9 {% I* Y' |1 j/ O
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]: U6 N: ^, C6 R, h
5.39.217.76' j0 Z" T$ Y) z0 ~0 ^) g1 Z2 j
最佳水果﹕公仔箱論壇( \& V* g$ X' Y1 r9 |" e7 K# O
, h# B, X! g. f `
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb1 X* c5 P$ |5 G5 ~; b2 y; B
公仔箱論壇) }; B- \2 z5 i! }
最佳肉食﹕8 J. G% H, _# i6 y5 Z6 _
5.39.217.76- J# ^( K: M% I3 N+ V" u
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
+ }2 N- W, A2 w w# a2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S, i0 @/ W2 N7 j( _! R, n: T; I$ _
最佳食油﹕
6 g' `% N1 L! B0 a. }$ p公仔箱論壇
: K3 K, I7 t3 R8 @ N! v6 Q公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
6 ?2 U5 |0 i) s% v0 N" H c$ s7 D+ @9 [: |" p% d
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V2 ?) h# K' l5 Z- e) g
. T- B3 o8 Y G% H% utvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: A/ E# T$ z5 ^$ [1 m+ M5 ?
0 h3 e3 a4 W8 c# P& q
最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 o6 r y1 c" y. L% G
+ k' ?/ F. l) s% r; P# H/ l' ]tvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
" `5 a! O( J$ V3 R5.39.217.76 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
