世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T- ^6 T) [2 t6 W! \3 Y
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全球十大垃圾食物5.39.217.76# I/ p$ ?" K* z% _6 X0 v9 t+ j
2 w, }! |9 I9 T3 N0 t2 x& U/ p5.39.217.76一、油炸類食品6 O# V5 T: C3 C7 M P
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
# F7 [& G& E9 W. ^+ w. E9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質公仔箱論壇) X0 E5 V. G( z( C. F8 D; g4 H5 f
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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0 K* x. i5 ?; v l$ F. j! ~. Y9 E二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- i6 Z6 w) d
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
0 ^3 ?; P! w# U2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
/ r2 G+ j! b* t3 w3、易得潰瘍和發炎5.39.217.76, ^; y% \, C# q. [- S! a# e% ^
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
. B9 D" v; s; n( P5 w/ s6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ L2 S5 ^; `- G( p7 X* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
# y2 L& m5 i1 Z! k- ?# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^ i0 M- f( O. Dtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）8 Q) h% Q! r/ u/ u1 k
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% T- ~3 }% ?- `, ~2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {) j. G, y5 D9 W; h
3、熱量過多、營養成分低! ^# x- U/ o6 [& |
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五、汽水可樂類食品
3 U- x- w/ o) U( ]* ~! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 ^: k5 }6 ^/ L! D( c* X
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.764 t6 Y7 ]5 c4 H
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
; B" E. f% D+ S7 |: I! }: Dtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb5 L8 ]( g+ _1 y/ Z: z$ ^
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb! W4 I% N& e" E+ Y5 U
' Z5 i0 q P% G七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
$ T. @& u: N" m2 w' C6 m5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性
: Z! X: ?+ b: T5 |/ |2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76. z3 [0 G6 N; j' D! f
6 a5 _- p( d" y1 I八、話梅蜜餞類食品（果脯）' N" Y' {$ }8 c. J! H! L+ I( P
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb# ]& s: [2 O1 U6 S) {
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb3 z, m. F4 k( H3 U& X8 ^# I
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）7 |% Z2 T0 E/ l. [5 p! ]9 u3 B4 k( i
1、含奶油极易引起肥胖
/ Q0 e( c% [1 j3 F* P: [tvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
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" H0 @# q0 t- E( r3 K3 f5.39.217.76十、燒烤類食品
) U* g, a( e4 o! R5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
8 M+ y# v" V! l; X P公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
# V5 G4 o; V: i: D' ]tvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇$ ~1 e8 N: S( U X8 K
$ |+ X9 B2 O+ X! p# n8 xtvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕公仔箱論壇5 f7 { Q& r' i
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb* @4 X5 _7 Y# \7 w1 R4 U
6 X" J$ b$ T9 U- f$ B8 ^( S- U! u最佳水果﹕
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Q+ l4 N4 B3 r' Y公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: S8 S3 g* x2 V- b5 ]; C/ h8 }
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb% |1 n' \+ H4 r3 m: Z* p
% C% N* Y+ L! y鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.76" ~, H1 P" R, X6 T0 g
9 F- H$ `' @6 U- Y0 H, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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# b$ a. Q( Z9 { w公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。) u" `4 A4 T, P+ j
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M8 C2 g0 t1 ]# z$ y. M
: x; c V: R* B/ X1 B4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
6 w7 B; q3 p! `) U6 c' V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O2 e* V' D; R7 d9 O
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb! `7 _& M( j1 q! [5 s: s. S9 c
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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