世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.761 \! k' ^/ v( H2 s) ?
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全球十大垃圾食物5.39.217.766 _2 z0 j5 y" {# V" I" `
( a- g+ J2 @5 r# R4 a) xtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
) j+ y8 z4 N- ]9 l% E- t1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
2 }8 a @+ V5 g+ h& }& }( r$ X. F6 v$ e公仔箱論壇2 、含致癌物質5.39.217.76; c: g$ E H8 j7 z" P5 n7 |! z
3 、破壞維生素，使蛋白質變性* n$ l9 s& @8 b
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( _5 k, j1 e# p
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! D5 e& y. ^0 X) |" g& j5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D% a$ T; r5 v! n
3、易得潰瘍和發炎
- d+ w5 G9 E( g$ T8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A- [+ P- F5 Y$ m! g
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! P& K$ V; W/ |, u9 |* f. F d2 H5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb1 P, S0 B; S+ }+ x5 ]: _" ^
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
: S; K I: W# V) {* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 s% G/ s6 v" Q8 L8 I7 R1 d
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
3 I$ D, U5 t& m( ~# g. ?5.39.217.761、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' j5 U# f( b$ ?4 o4 mtvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
7 U9 b3 h8 e8 b4 ?( i( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb# a# D1 G7 g/ F9 c0 H" A* O
# s5 e/ S. Z' R [3 o" O) N: X" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品5 D; L( T/ P6 `! c
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣! F/ b6 h2 l8 K( D& F
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
2 L( H) t1 w- p" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y1 S6 P# a' H* k3 I7 G
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o+ X& R( [: a# t
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 4 h3 L! l$ l8 ?3 _1 I; [3 F
2、只有熱量，沒有營養2 ?& R. q g# v9 H0 v( N
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
5 k3 a# N5 q+ Z, b. j' }; J4 G: A9 t1、破壞維生素，使蛋白質變性
) a+ s" p0 `3 G' t# F/ b# Y) r; s, a5.39.217.762、熱量過多，營養成分低
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& j3 r9 `, I8 S, |# Q公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
3 Q$ A0 v! y1 u) e5 \) \) C) Ftvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 _( l9 c+ n. t! s- @2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇# i' s( L8 _1 I s+ k3 d
' K9 T' f6 A9 j/ n: l MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
h; D4 n: w' o! U D; S公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& F* T! x1 m0 E6 M" M" g' E
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; Q% Z0 B7 `9 {9 A
; I$ M; T& ^+ i/ x+ jtvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
+ {" ~9 Y h+ x7 P5 d$ u5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S4 h( Y: z2 z7 u3 [+ O
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
; x( @6 d+ j; C; k7 {, A8 `# \tvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕* E0 Z6 Z' ?& w D8 c4 `2 X
" \8 B) g: n/ y B1 U. A, P' u$ f5.39.217.76由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) o5 |8 s2 K3 z
/ _- ]) O# Z: V5 b9 X+ j* t最佳水果﹕; g/ d* p. \3 t: E
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g3 D' C8 f: J+ n$ j. t/ g' ]
& g1 z* c* ^4 x% {: h$ I1 ^3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕. k/ y2 \& H" k/ N% W8 o
$ C/ i j: p# A: d7 M5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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+ B9 P$ }4 u9 x0 P5.39.217.76最佳食油﹕
2 p9 p4 I r6 h3 X# Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h+ S9 j% [$ L4 x
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
0 j% D4 ]" {7 B# W5 S7 l7 S- Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) s+ ~$ n2 E& H- h
最佳湯食﹕
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W+ F2 M. J. r( v, S公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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7 b4 S& Z; O; s3 l9 A最佳護腦食物﹕
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' d3 \/ A5 W0 i1 Y7 N; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 & n0 K H9 @5 M' Z9 Y
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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