世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 Q/ X, C2 B/ V4 h! S/ k9 K
5.39.217.76# {7 ~4 t& L; T, v5 c
全球十大垃圾食物: ]! s( n+ N. M5 d9 J. G% f+ ?( M
2 n% A, M" ?5 ^8 Z
一、油炸類食品公仔箱論壇" Y3 W7 {4 j: G- K% H T) k
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ E$ ]) c; S
2 、含致癌物質
" n5 `, P# q- h, p& |, p3 、破壞維生素，使蛋白質變性
7 b m1 t" d* _
0 ~8 l6 H4 c. K0 }$ L2 \+ V( Etvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb% @1 E" |& g# r: @+ Y3 [, ~; w. Z2 ?, ~6 ?
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# c. S7 v) V$ y% x9 M; f2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
1 q1 w8 w( C* @! N4 v/ H3、易得潰瘍和發炎5.39.217.76* u! z% e7 D% h h- P7 m0 L
! P4 a7 g2 R* @公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
' ^0 H! x* t4 ~9 k公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ; z: w: C% _' }9 f' }
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）6 G5 V( N* [' o6 b
公仔箱論壇. ^1 [% e' ?" a0 E7 @: }
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ o8 }" J+ a9 k1 N* M
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.767 f# y* Q( ^' J: \
2、嚴重破壞維生素 + X6 M. P9 x( n/ K* H( q1 B5 k; l& v
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇0 d' v* }$ F$ W2 \
9 w4 A4 t* Y5 E; H' ttvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
! J1 p" i4 F% o" X( F1 _公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
) v) g2 t$ m. x2 x0 stvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
" e5 H4 R6 W7 X& n" ?5.39.217.76
# ~+ ~4 r' O7 a9 I六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）4 w6 }$ X @. F* G- ~
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 A# M5 ]# [7 O4 P' f8 J2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇$ Q, \1 A0 A- n$ k
公仔箱論壇. p( L# M0 [) S5 Q) Z
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
) B+ S: P" o3 z. b5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性
' h; W6 q4 v! q" D1 c7 V2、熱量過多，營養成分低
; ~8 G$ X$ q' L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; v! ^: M- M% N+ p! u8 d
八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.76. `! S4 G) Z# e, p5 |, H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb7 A, C: y# {3 E4 ^+ i' \1 Q
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# y/ C+ L# a, o S- z: Ttvb now,tvbnow,bttvb
% B1 d& B @1 C& V& b7 m公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.765 v" Q! }, }1 [2 a% c5 B
1、含奶油极易引起肥胖
) ]! o/ U! f$ r6 F% Ktvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐6 ?3 ^+ j& |8 H) d! ?, Q* k3 }
. H; `! _) H8 P+ s公仔箱論壇十、燒烤類食品, C# a) Y3 M S2 d0 }' U# h- ^
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
& ?* O8 w% I9 m, l3 s, E/ g) z; x2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 % P; u6 j4 ^ Z3 u6 n
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
7 T. I6 n0 U5 S5 k4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 c; a- B- t* Z& @- O" y
最佳蔬菜﹕公仔箱論壇+ d* i% s! @, [' {' r3 C
D" h6 i2 H0 l4 L; D$ [由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
3 J; P+ P+ M" y t: [, f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ V; M, }* a+ H. C# p
最佳水果﹕
2 N* F* D1 I2 f9 a5 s! [( E: [& `5 N; c
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
) A6 B8 e- i; q2 V5.39.217.765.39.217.76 p q4 M0 q; `; L! b
最佳肉食﹕
* c) h) |5 k6 n" `0 f1 e公仔箱論壇
7 |. a" q. @* d, l: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
* a6 U& P' _- C) F2 K% D+ W
7 l' _) ^0 T1 J5.39.217.76最佳食油﹕
R0 k# k2 _; s* b Q! dtvb now,tvbnow,bttvb
2 B1 U' `* i* y/ T* ^/ ]5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
- a( k3 w, [ R, Q- m公仔箱論壇
5 ?& k+ d- Y3 _最佳湯食﹕
$ f0 E, Q9 ?$ _* N. r1 T1 a公仔箱論壇
$ B4 @9 t* A, H8 {1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
! Z3 Q+ H: f$ q) a3 }# [* r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! D& ]7 D. N4 a) ?
最佳護腦食物﹕
0 k9 A7 b2 d9 x# X" G- D5.39.217.76
$ a4 O9 r0 g3 t! f' _5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb ] }' L; v/ U9 R( U$ t5 }$ N
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
