世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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- |" d( g( n- H4 i8 Y! f9 m+ O全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb, F, u/ ]1 Q8 t$ Q+ X: p( b+ r
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一、油炸類食品3 C( q! k' D- g4 x! f( h |7 c8 @
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉), q3 r; t* o! f s1 D$ A9 c, Y
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb% W/ z. H( x4 G2 @( B( J
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: ~8 J+ |7 {
公仔箱論壇5 ^* n! U' h& H" S
二、醃制類食品
5 X& Z6 g) W5 S2 B0 Ftvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇7 \$ h; Q7 h9 c+ }
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
I8 }0 X8 |) m% L5.39.217.763、易得潰瘍和發炎
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7 a V/ G, h3 z) V6 A# Etvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
2 q7 I) H" n8 k6 h% |1 j* R公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76+ l5 {5 E7 e% M9 M3 ]* p8 t. g
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.76% @" t. M7 ?/ G$ H) x+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 e6 W" Q7 `
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
* V3 @: E7 B; [5 k& Y$ Z0 Ltvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.76 G5 a7 F5 f3 ^4 Q3 A" L
2、嚴重破壞維生素
( [. m% J& j; ]+ I' l& A7 B5.39.217.763、熱量過多、營養成分低5.39.217.76* P% j, |9 f6 M7 c+ p
2 j. z2 k7 ~1 wtvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
: T# B3 h9 n3 b7 p2 p3 j) Z1 p5 U1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.76$ t/ L1 Y* w; Q' j
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb s) c n6 h- f l
3 r0 x9 S. L# ^# I六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M; y+ y! S; W7 ^% X
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇. O! w+ V* {7 q
2、只有熱量，沒有營養
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& h- s- ~( ?% \3 e+ }7 Q: C. o5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb4 s" u& J% X5 \
1、破壞維生素，使蛋白質變性
. D6 S0 y% R4 ~$ _2 `: R( Q. t1 j C0 \tvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb; q- b5 f2 R. _7 M" K/ p
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
5 {9 o$ J/ _6 w0 `9 _& \1 i1 O9 _3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 T; k$ R# Z5 U1 O# ^2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
8 k) R4 r2 H: j) }! k1 D8 C5.39.217.761、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb$ f, x' O6 S, S! H; Q* f. c
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇% @- q2 L, l0 R' R8 C3 H6 d# E- p; n& y
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb1 |" m4 ?" L+ P9 X9 u/ O- y
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
9 m7 W4 I4 [' v! d公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
: S. d+ ^" x4 P8 k- J% N3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔). p$ K6 z( |0 W2 d
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最佳蔬菜﹕5.39.217.76, m) o, L6 } V; N4 Y# @
, W! I4 ?2 R8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。" L9 y- K" `* k
" O) q5 `9 V0 [2 Z. }. d+ I最佳水果﹕, V% D( A$ o7 E, M
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb5 }4 X; B" P% y) I
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最佳肉食﹕
5 c3 L! D. N% E' ^. ~. M' \- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s: D" r6 ^( N5 P鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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; ~# D+ Y7 p7 r- N R& D& A! M2 w最佳食油﹕
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L% `. m$ m9 s- k/ d5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb! p3 I/ [- l9 r
5.39.217.768 W) d8 u, b0 t5 F7 L5 P1 W
最佳湯食﹕
9 l; _5 J0 v. e9 U1 }- C: E+ H, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]# V2 g0 V1 H# }8 y公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.76# s& A/ H3 s' g; x. _- m N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& h" _1 X( B( B3 N o
最佳護腦食物﹕
# R4 A+ J) d, e0 s% p" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z' z' } V: I0 u% I# L/ K) h5 N9 Ptvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
+ m' e4 V" \: I/ [ \6 ~. K6 g2 Y+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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