世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
3 `* [. J4 n- Q5 y& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J& K3 O/ x! d$ \
全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb! T" J" j& }! b2 |8 A# F! Z
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一、油炸類食品
4 m1 z6 A( x: P0 l' Ztvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 l- d3 B' p1 D
2 、含致癌物質2 T# ^3 ]+ A, X- Q( U
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T" ^7 a# C1 | c6 E! G
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
1 f$ g& N8 r5 S3 U: O公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X! z7 Y9 }$ i
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
f. \. u1 m+ y" V4 T) |5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ; }5 G1 I& s* F3 Y
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
7 e6 K2 A+ o& W, X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w2 v, |6 i6 ?" I+ F
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
/ i2 Y- G& j) G: }: |5.39.217.761、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; l! {6 s. D) R0 J# M) ?% u
2、嚴重破壞維生素
+ u8 j$ y O, s+ u' L- @公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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. B( v1 ~8 F) p* \9 O( z% [公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
4 |& w# S5 m" v* t- ]! |1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣2 {# e: a3 ^) V* R$ f
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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" D8 t n9 G) a8 ?1 m) J1 Y. I六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
& J; |7 S' c; |% g1 d6 _5.39.217.761、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ( X4 R0 y& g4 j: ^2 j
2、只有熱量，沒有營養$ Z3 r+ _1 _1 K! f
# \7 ~0 [+ o$ H# }; etvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
8 t& U3 O$ H5 j* G" W1、破壞維生素，使蛋白質變性
) P$ m+ [; T( k3 W k- O+ _& D: l2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76% j7 g i9 ?3 \9 }* f. ?
, V4 r# b' E: D9 Z* e v9 ~# X公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇: ]. J' w o' T R6 U' j
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 w) W0 s2 ^, v) D: C# s) {tvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; X+ Z% Z# c6 r5 Z6 r7 Y! }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ W$ s6 K- w( A+ G
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.76' o8 l- S& v/ \8 A% q- A
1、含奶油极易引起肥胖
2 a+ X; u3 S* Q2 g# xtvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐5.39.217.76' {( R. d ~% u, w1 ]7 G
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十、燒烤類食品
' |! k8 o4 q6 u. j1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.764 E f* b5 }; ]0 e: M6 W
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 , u N) m/ n) D2 G6 b7 X
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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8 k7 t4 I/ l* {8 H/ m( X" S: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
; [1 D p% o- y7 r3 {) |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 I# v" j8 |: X5 N, o6 F$ W( z
最佳水果﹕2 I& Q* S- x( v! f! O. Q8 Y6 _$ W; Q# H
& ?7 _( `! L% n9 o" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y! `/ y# ]( i+ c. a. x
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最佳肉食﹕
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& Z- p" T3 h+ |6 q1 h( Z8 z7 v0 z6 v5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
0 K8 R* y4 `: g1 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O) t$ w+ h" b9 c1 V4 e7 E
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
0 }- Y& [/ v+ B y) {/ e4 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 Q! b& s$ [& y/ d+ g4 |* ^
最佳湯食﹕5 x! ]7 \- M' P; `* A
- d/ M& @: a# B$ K/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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3 ^' p0 v0 \- D' _5 b" |公仔箱論壇最佳護腦食物﹕1 J5 c' E' B6 d8 o7 g
0 Y- z7 a" p7 g$ p/ _) {4 L5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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