世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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! U, }5 D* ~1 I R公仔箱論壇全球十大垃圾食物5.39.217.76' p1 a: A4 Q' q4 S$ i! j
' f5 c- N& Z Utvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
! o; i7 M) A6 O0 \. m9 S2 ^2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.769 q g5 d& @9 k3 P
2 、含致癌物質
. c/ m! Y0 N) y$ B8 [& B公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb* s6 G- D$ S; ~- I
9 |( x! m1 n# b6 l$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
. p3 r p, v1 O+ E% o# L- b/ K3 Z5.39.217.761 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
f6 ^& X6 a5 ^* q5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb* W" ~" P; q, `0 S) ~
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇$ o: j; z2 `3 k; Q# G* J
( k/ G- r) K# m$ q; e$ o三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
; |0 t4 x: Y* `/ j# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! H, I( _5 J& _$ _1 m8 j8 G% x/ k5.39.217.762、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）# W% ]3 q& z9 T: Y1 j _, i
% ~. l0 y$ D! d& C公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.76$ G* j% g% c" V* @
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {2 o% V) H4 l; J8 T
2、嚴重破壞維生素
* }, K% Z9 m6 T; o' Y" f3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb. r3 `; h6 ?5 N/ A2 Q ?$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 m9 U c1 C( s5 g
五、汽水可樂類食品
! Y# c+ F8 z, |' `1 Y. @' L1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 H4 ~. J$ }% U8 ?+ l* r公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ x7 ~) d4 Q* k t( c4 \! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）% {' i- j+ l- G0 ?" k+ A0 l$ ^( i' j
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76' p: E3 b; W4 x/ V
2、只有熱量，沒有營養
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. U) y$ s+ }" Wtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.763 c; |3 Q) C0 H" c
1、破壞維生素，使蛋白質變性
+ ?6 X* C% w8 W7 _; q2、熱量過多，營養成分低
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& y+ r! i C$ K; v8 T' ~$ c5.39.217.76八、話梅蜜餞類食品（果脯）+ c- R5 a* l, Q; H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' J- b5 n/ P( [# S; d: O& u! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）( o# W6 Q7 F+ q$ x8 s- k, T) y
1、含奶油极易引起肥胖
1 |$ Y* j, i# {6 H8 Y: w. I+ G0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
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5 r0 A, x( E' F+ o& ]5.39.217.76十、燒烤類食品
! W( U3 c: ?' m& A5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）! T9 n6 }" Q' A% S1 w2 L3 ~
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ' ]5 ]' ^9 {; [5 D$ |/ p
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 h- [# z; m! e
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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3 H1 ~' x( g' w$ L H最佳水果﹕
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- F: @( E- b" V0 a E3 F, q: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇2 d& `3 b7 x9 m+ I; W6 B* b$ c ~# y
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最佳肉食﹕公仔箱論壇! h( h0 L$ v% i! D( x' Z6 I+ e; T
) K6 T& x! ], Z0 ] H3 j# H5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇6 \: U! [- h" L( d6 w U8 d
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最佳食油﹕
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8 M# _3 [ p5 p! F: u3 a: q2 m: J2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb& G$ h0 Q* h$ _3 A4 F; d
# @& ]7 @& c9 {最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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, [6 C$ V1 v1 E0 p6 }% u2 R% j: }5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb: o4 J [7 C# s. a
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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