放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
6 d9 Y3 [' q5 }! E5 @" S4 W% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% D+ j7 I; d' F0 ^6 @& Q, v
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q3 _+ y3 v, w& }$ n5 d) n4 U
, L2 `* Q/ y' e9 E' ~延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
$ b( t3 l, E1 w0 e7 q+ c( C v0 K* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j+ k' V4 X/ K
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。0 e m$ i- o7 ]5 u% h! I! I1 B
9 C- e5 z4 Z9 n公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
( C( R9 X G# T& o8 F& k公仔箱論壇- n+ m7 B \6 y( v' v
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y2 D3 Y2 q2 K' t, E: \
tvb now,tvbnow,bttvb- Z% [* M2 U& N5 b- ^
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。' I' `. x* Z& ~
|
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 
