[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
7 l+ t5 Q0 m8 o1 d* b, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* P" A7 n% b. J! B
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5.39.217.763 Z  j. B. L2 ?2 K8 h6 a. H# g
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, [; Y# ^* |% s

2 `# ?- R7 ]! ?$ f2 \- m% f+ U8 a4 e仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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' r- u6 J* E  e: x" P擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
7 ~) J5 T. t. U" a0 D  K1 S. D公仔箱論壇

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
) ^) k8 I, X& e: g* d- d" Z公仔箱論壇悠閒的泡著茶
% v2 C1 N/ o2 E6 [  D. \再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
" ]  i' d) z  \' `* O1 N- |5 e4 e+ ]tvb now,tvbnow,bttvb還可以保健康喔 哈哈tvb now,tvbnow,bttvb. q" k1 G! G5 A* j7 d4 K& [7 }
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
' o9 e8 s4 M3 a3 c$ \tvb now,tvbnow,bttvb綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，