返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
" w; m- ^3 v# ^5 U: u+ s8 R
. s7 U# Y9 m6 R% R6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。9 R6 @% G% L4 Y! w8 q1 e

) q4 O- e' X9 u$ d/ r9 ]" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
4 d& {( \  d1 g, ~2 {7 D4 M) C- M公仔箱論壇
$ y" _5 W) s# H. _8 F  ]* S! h2 |轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。tvb now,tvbnow,bttvb& G7 {* g5 G/ W8 t

2 i( n$ M+ V! }仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
7 A# u- H. T3 }; W% c! S公仔箱論壇
- ?' [! x: l# ]$ W9 _) |" c泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
2 O( I4 {* P- l# A) [* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! B; z; Q. ^4 H8 h. n2 I
擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.760 u) A# W8 T' Q$ I; F% y( h1 z
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
9 ?( V: g* D7 ]3 N悠閒的泡著茶tvb now,tvbnow,bttvb, L! ^( `4 `. ]+ g
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
  |: a+ g0 F" X& Y  k1 v5.39.217.76還可以保健康喔 哈哈公仔箱論壇$ D" ~% @8 d) D
感謝分享
簡簡單單, 幾好~
8 `1 @( ]4 e/ d& \  W7 z! o5.39.217.76綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
返回列表