[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
0 Z/ G' r% d4 b$ p6 y! ~9 z$ F/ ^7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M# M7 e+ H. J$ [" q4 v1 z) s
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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7 J+ n/ B! m8 r+ T5.39.217.76延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。tvb now,tvbnow,bttvb& C" X9 t4 j- D6 p% Y! b
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。; s  l7 L5 t! m; ]  ]3 U( g
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb, n, T& P7 @! Z" X7 T

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
$ y) t$ r* L+ o$ ?2 L  u8 L悠閒的泡著茶5.39.217.76' M5 U5 g& Q8 i
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
0 Z9 |. f# I* u' Z6 F公仔箱論壇還可以保健康喔 哈哈
/ v( R# f2 P) Z$ ~) \3 i公仔箱論壇感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
4 P) K& ~5 [' p. y6 Q9 otvb now,tvbnow,bttvb綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，