[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) i  }# c! r" l9 V) a9 I. F

( W0 H# B( V8 L3 Btvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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4 u9 l# j- ]$ O% v2 otvb now,tvbnow,bttvb延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
- [. b: S; K# x' |+ F5.39.217.76公仔箱論壇: J7 ^5 f( I/ u! T
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
. m6 O7 Y8 ?0 t/ O: p+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 D! ^6 n6 C+ B- S: f4 K
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇. q1 j6 ^4 P- h+ n

+ Q8 w3 t' ~  j" D6 r5 c: p, x5.39.217.76泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。1 f' @! c) B" u  c2 N; T

$ Y( j& N7 L& W7 y擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇' `1 [% v$ i9 q

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
- H1 }' n% _& T5 _7 B2 w' `. ^1 z$ ]tvb now,tvbnow,bttvb悠閒的泡著茶
7 m  J& H% D2 a7 n& F公仔箱論壇再配上一本懸疑的偵探小說 ^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x+ k9 C* N8 E
還可以保健康喔 哈哈5.39.217.76( r# |& b# z0 o* r& h; S6 e
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
( L) S6 G1 n% k3 M, a- b9 R1 f5.39.217.76綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，