[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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: l4 ^+ _& q$ v深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。/ ^  b4 w, X5 T* q3 ^1 V
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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; \6 u5 T; j; E4 U% o! z6 j5.39.217.76轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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2 @" S+ P* A$ ~+ p" @- Q  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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+ W7 D' ?, a1 E1 v7 R6 S2 v5.39.217.76擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
. C2 v( _1 ?* m& X0 a, b4 G公仔箱論壇

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了5.39.217.76- c- N3 C2 f* s
悠閒的泡著茶公仔箱論壇: V/ I- ^6 Q& v- z& g- Y
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
/ J; b4 ?2 t. f& X, g# O4 n還可以保健康喔 哈哈/ v8 a0 C: P/ k5 n, W
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @; `. c. S" y$ U; L3 }
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，