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黃甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb: I. g2 \! z+ u) ]; M! i' ?

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& s+ n2 v# L0 \# B4 u; W# p: T紅甜椒20公克- Z2 e* h1 @ Y

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柴魚醬油3大匙
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糖 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# C$ g% l- w( M
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味醂 2大匙2 r$ ~* W! r* }

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水 30㏄tvb now,tvbnow,bttvb, m& r$ }" U- ?% h7 ^
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【做 法】 [3 t( W. u K" Q
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/ h7 u' c* D" x5 I% o# ctvb now,tvbnow,bttvb1.魷魚切花刀切塊狀,放入滾水汆燙至熟,撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ U. i" i. p
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2.蔥切段,薑切片,紅黃甜椒切成塊狀,備用。
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% ]" I2 V1 b& o- C9 u& i+ w9 v3.起油鍋,放入1大匙沙拉油,加入作法2的蔥段薑片爆香。公仔箱論壇% D. t' @% G1 I- D" G
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4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料,最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。公仔箱論壇& r# c9 l" x( ]
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