[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。
* L, _. `% ~+ s5 N5.39.217.765.39.217.76$ q5 \. x. \* K8 f* G; N
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。公仔箱論壇3 S/ {5 g% \* R8 M9 u1 H8 g) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t8 m1 d0 T9 Y- z5 d
另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。
3 M' t( v3 g1 i2 ^2 L& P- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！
) ^% c8 T. N- q7 Q! ?公仔箱論壇寿瑞祥全松茶* {5 s: m- ~3 w$ y
任仲传风痛康膜效果tvb now,tvbnow,bttvb1 I4 g# z9 t( u
任传仲风湿康膜怎么样
, [6 i4 y& B5 ], E8 d8 s任中传风痛康膜效果
( I  S- S0 I+ k- g% c. ^tvb now,tvbnow,bttvb侑恩瘦身保暖裤好吗
" O" j" @- ?. C" g侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。