材料
8 S2 a, W7 P% J U橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻3 P3 n- r1 R& A% o6 |9 G
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6 O7 U4 B; r% P8 S ?5.39.217.761.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。6 e2 X2 J9 I; @1 b
9 E# G" u! G$ [! j# k5.39.217.762.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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