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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿( Agave Nectar) 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉(切片) 1隻tvb now,tvbnow,bttvb8 q3 N A4 O3 r- s
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1.橙片、西柚片和香蕉片,拌勻。
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: Y9 G, x: Q5 o' H- C4 D! [tvb now,tvbnow,bttvb2.在杯中加入 1/4杯乳酪,依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪,重複一次即可。
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