[西式食譜] 甜薯燴豬扒

nt1972

材料
3 K6 X1 ^1 k+ Btvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
) u7 f* E0 z2 C5 ?6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, a: K: m0 t, l/ V

8 l8 t4 x- _9 {& t. K6 F8 vtvb now,tvbnow,bttvb做法1 {4 b  F5 ^4 Q2 S6 U
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k; x+ E  `1 V( Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ d- c" z  p( T
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 e  Y3 \' e* w4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t- P' L  h' A- }* ~
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
+ D; _% U' V+ q- @+ F  Otvb now,tvbnow,bttvb