[西式食譜] 甜薯燴豬扒

nt1972

材料公仔箱論壇" J# t6 [. b% z2 w& _2 I
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ w5 a7 _+ n  h4 L

* f& ^2 Y( P6 `0 ^( V, D' Z: m8 g% H) g, [8 ~. w
做法
$ h' a- W) `2 A' J4 x$ I5 X! O1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
4 m3 n, i, d) i: N* ]  ^5 w0 ]公仔箱論壇
$ R; u2 h& m7 V/ w9 d( Q" f2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& Z+ Z6 f; ~/ v) }$ G  Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I  ~& c; W; I/ A  Y
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
/ g# Z0 q/ [; ]1 ]# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。