材料0 r8 s- j: v: W$ N/ X& J5 ?8 L4 o4 {3 f
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
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& E9 I$ \* d1 F6 J8 k$ m做法
7 U; g8 q, S+ _7 k; F: |tvb now,tvbnow,bttvb1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c/ P! {/ E0 e6 B m, T
1 n4 a' A0 E- w; H( A5.39.217.762.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' j5 F' F G+ s* |. j; h
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3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ? l0 _& \' x
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發表於 2011-11-3 06:16 AM
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