材料公仔箱論壇9 e0 {$ M" ]$ { ` `# Z1 g( |8 k7 }
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯tvb now,tvbnow,bttvb( K. X4 P* [! ^
公仔箱論壇6 v. ?4 b6 I" g0 a- Q5 Z4 l
/ H7 K" ^5 {' Y. |
做法5.39.217.76$ c: W& f+ v/ D6 b G6 K
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
2 E& T. Z t) i3 e' E公仔箱論壇5.39.217.767 y. f1 q6 ] P0 x8 D; Q O. I
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h z6 |0 x. d5 s5 q" f
5.39.217.76$ }8 g$ @# G( |% y2 |( ^: q# T
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。6 C8 x( f0 G$ t0 |- i. t. [
|
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 