材料
j- n; m3 R* J公仔箱論壇西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G5 A! s# E# k. J9 [
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做法
; z: a* J: @1 l1 h0 X4 t& `tvb now,tvbnow,bttvb1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。# R6 A$ T% D) b1 W$ r# L1 B
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2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; g c' K8 f' Q8 M
2 L! C* P0 M e: m4 X K: I% T9 _1 ~4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 + T/ [' z. h8 B$ M5 u/ N1 |
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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