材料tvb now,tvbnow,bttvb6 s8 D/ Y' T/ }3 P2 M/ m( k9 z; V
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙5.39.217.761 E7 m9 |# \$ a# v0 G
5.39.217.76; \' B z+ A: L& [8 c
tvb now,tvbnow,bttvb6 P I. n4 \9 Y4 ?
做法- t0 B' Y: L& Q6 e8 z2 }7 b( q% U
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
$ S3 B* I3 N+ |公仔箱論壇8 \, W u s/ q* M- F V }" |
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 g4 B0 Q1 G9 h
公仔箱論壇4 a; Z! A. U; ^
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。* ^9 f% \. n" Q% L; t& ~- k
, O" a. _ d7 X0 K% }. V5 C4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
9 O5 j# q0 H; L3 V, X! ^% ` |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 