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西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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$ }2 i2 Q: m; }2 U* P" Itvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇 H# C/ j% I% G" ?& C( h- B& x8 l2 Z* O
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。; ^0 r9 a# T$ a
( F" O+ W2 S7 Y0 F" x$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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! t. Y m0 R# H- `) `5.39.217.763.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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4 k4 K8 b2 ]$ l6 N& }/ `$ G' N5.39.217.764.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z( `, l0 j0 ~5 {, Z4 C. Z: \, L
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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