材料
; v, M, x# d S* Q5 j$ ~5.39.217.76西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙" Q; C3 F8 e1 Z! o& u& ^# b( M8 a
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. q$ F7 H) L4 u+ V公仔箱論壇做法5.39.217.76/ q, \( p) ?) y$ _1 n$ Z5 C
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。5.39.217.76: D5 X3 O5 c6 G9 @' z9 p1 i
W( U7 j8 \! F! U1 J2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" j! J5 V! g* N
. _4 m; c( I4 p3 C7 r5 t$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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