【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb) H) O3 M- k; w$ D
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無骨雞腿排: F9 R2 D+ I$ O+ Q" n$ X8 n
1片
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黃甜椒5.39.217.76& |/ X) r0 D1 f7 X$ X
1/2個
3 S7 Y2 A, f4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 l. k( W- l& Q
10根tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 O! @# _' K4 A
【調 味 料】5.39.217.76' k1 t- X9 b% G5 C+ L
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奶油
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少許
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少許
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月桂葉公仔箱論壇, n" Y5 G' `; Q2 |4 `
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太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~1 o5 ]( r2 @" ~1 K0 m
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! }; V1 S; w8 I
普羅旺斯香料5.39.217.768 a6 Y) m+ N' t f4 |8 F) i9 }$ K) S
1大匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 b9 }4 p: X2 @! ^4 {& g0 H
5.39.217.762 N3 K6 y% H5 e8 D. }3 q2 C
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
O1 O- ]4 H9 s! `1 V: ?8 x5.39.217.762.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。5.39.217.76* V/ t9 ^1 @9 t6 v T1 ]* Z' H
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
6 A! |! c6 K* ~6 Z$ ?- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
' l! t# K! f* G2 f5.39.217.765.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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