【材 料】
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* L/ }: ^( h, D5 ytvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排
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紅甜椒
W5 M$ P: D- u6 S" @4 G/ y9 H1/2個公仔箱論壇# T( g) b' d! j/ ^) t
黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb5 _, `. {/ s! p7 ~ l/ g3 e
1/2個
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10根
, ~) _6 \9 A0 M1 Q- R }【調 味 料】) V# |6 a; p0 F6 C' u) F
3 [8 h9 ?1 U! J% y# E% E+ w公仔箱論壇奶油
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鹽
7 [/ f$ d; l: A, w4 @- y+ Q公仔箱論壇少許
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少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [4 X4 o2 C* N2 ~4 U
【醃 料】* A# M9 O( B4 q- D) D6 K6 ?) x
公仔箱論壇. L7 L2 E# F# I" v$ u% u- `
蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 s& o" x( ?5 c- E+ p9 K( t. K
2粒
+ k4 f% \( D- y8 K月桂葉
0 U: r, v. p4 ` {/ T; p8 t1片% k7 O' i8 C' |. G! B* D u
太白粉
' s& F. d' T$ T* B7 R1大匙
g$ M/ T: B5 [tvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料
; r. X: P7 Z9 j, b* v5 U! L; ttvb now,tvbnow,bttvb1大匙
" A5 m$ ?: {$ A+ C( T4 N5.39.217.76黑胡椒公仔箱論壇6 B" p1 ?- Y% g& q+ k$ }
少許
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少許
( X$ M& `# M! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i3 h7 e/ O& e( F$ r5.39.217.76【做 法】
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8 M8 H' `$ C( A1 a+ ^公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。& W0 s5 T* l4 V) N) R; d# [
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
2 ^3 W) n3 H. R- `, Atvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
; {8 z5 Q: Y& qtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) N! x" A5 @: E% N6 e+ l6 K
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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