【材 料】
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& G6 d4 p6 R' t- _$ Vtvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排
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5 \, V9 L* R6 n- Q$ i" E公仔箱論壇紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb: `7 k5 p8 Z6 ]) i* I, H; P
1/2個
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: _5 O# d9 g& _+ p& a% w/ z甜豆0 q/ w$ D1 Q" }, ]: e' f
10根
3 `0 _" h$ Y: }$ k! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76: e9 ^1 t; ^$ L
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奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [7 c/ B# Q0 f
少許5.39.217.762 m7 d# o+ U3 C. r) @' s0 b5 |
鹽
! }8 p& d5 M" l% h% jtvb now,tvbnow,bttvb少許
4 b1 F- N4 ^$ qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. ^* X6 X4 U4 n
少許9 p H- ^' q' u$ X% u
【醃 料】
# j; @1 T: h0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c& t2 \$ C4 B: T蒜頭片
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月桂葉/ @( l4 _7 V0 a. { m' |) l% Z
1片tvb now,tvbnow,bttvb9 ?: s4 R2 o+ C6 `2 g4 N/ s
太白粉
9 q$ K0 O C2 ]- j+ g2 jtvb now,tvbnow,bttvb1大匙
4 j+ ~4 U3 v: q; k4 Q: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普羅旺斯香料
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少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 J( u2 J O [
鹽公仔箱論壇- \* v, R ]: {/ a. C& Y8 k( @
少許tvb now,tvbnow,bttvb+ ?; l* B2 s/ ], R7 w
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【做 法】公仔箱論壇# y* K. P* d% h5 E9 k" S
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
0 M- k0 x- [# E |5.39.217.762.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ y7 @& }" T: D" q5 @6 l |% [0 o
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
- d# I0 q5 n4 K# H6 Z公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。3 D) c5 r* Z" L3 b9 R: T; v
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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