【材 料】
) r2 Z- A T }" o
0 W2 p6 W4 S2 G+ t! S& t1 v無骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 q0 w! q6 ~& B* }% a/ O5 a
1片
6 V( \0 V# R7 E8 z; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒5.39.217.76. W6 }& ]8 C# B& K0 C
1/2個5.39.217.763 K$ @0 Y- B! T' \/ J
黃甜椒
, G) m& Z6 O5 J. f) A5.39.217.761/2個5.39.217.76* w4 S' |' l v- K6 v
甜豆
# O5 s/ P8 g" p0 d1 v- Y, q9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10根
& r5 k* l1 ^" e8 X9 \【調 味 料】
9 O- }3 J" A; @9 _$ a1 a9 {* L
( K" R% w' d. {奶油
# b* |6 z4 u& k$ Rtvb now,tvbnow,bttvb少許
+ v- Z+ Q9 c( |" A `+ `% J5.39.217.76鹽
* | p4 O! n; `6 `少許, h2 Z7 W4 l+ r7 z' S
黑胡椒公仔箱論壇* v6 \% ?8 D. A+ m
少許
$ S! P8 r: N" _) o g- E3 t公仔箱論壇【醃 料】
# x/ y0 D- A3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N, i J6 W/ ]3 S5 d! R公仔箱論壇蒜頭片+ d. o$ X6 d% T! A' v0 n
2粒
% ]* `3 _% n: u1 c0 U* z# [5.39.217.76月桂葉
: A3 n1 V M4 [, X g' v5.39.217.761片6 Y- L% q8 U# N3 G: Q' |- g
太白粉2 P3 C/ R" W. _( ]% G' e& e
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# k, u$ w* \5 t1 b
普羅旺斯香料
# f/ O, Z& i$ ]; Q* ?, H0 ~+ r5.39.217.761大匙 B$ z/ m1 } J( N
黑胡椒- E8 ?2 Y/ n8 M" A9 c) T" Y
少許
: a: g1 [ s0 x+ Y7 T2 `5.39.217.76鹽
^1 s8 l" ^9 ~少許
% v0 f* Q' f& R" |2 c* @
# S; E# k8 O, btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
! B; ^- ?0 f, C2 H2 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( T6 E! x! ~* J3 Q M) g8 F; N
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇/ V; ?" S, R8 O4 B
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
1 o/ Q P, ?. D3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5.39.217.76% M0 z. j( Q4 f! e
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [1 I/ c! V. W
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 