【材 料】
8 c( E% `: \4 y C7 ~" R公仔箱論壇
2 u5 W" z; n2 m* C$ I無骨雞腿排
6 K' q b- _/ K: J& k6 }2 x公仔箱論壇1片: W( ]$ }# _; t
紅甜椒7 C; x& k5 h2 g( T' T
1/2個
) x5 n7 Z! _7 vtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
' p& A" G5 O0 T6 ]1 D# u8 L" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個公仔箱論壇" t0 ?+ i S3 Y% D- p7 ~7 t
甜豆" _8 z' R/ @# N. v2 Q) Z
10根
. D8 u. e" X2 h& t+ L公仔箱論壇【調 味 料】
" }- }2 z! ~% Q
: l& j6 [6 V" |7 |' X公仔箱論壇奶油
& i8 H m7 r7 _1 ftvb now,tvbnow,bttvb少許
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; p! u: a2 i+ j5 w# b+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
, {/ l/ ]" N* v2 Q* V* k2 ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z X7 c: K1 K1 c B! ?/ O# P O
少許
M$ g0 j; D/ Q公仔箱論壇【醃 料】
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蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb5 u4 }4 Y6 [7 v% m& ]
2粒5 t. W2 z( w# G& f
月桂葉
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太白粉# _9 ^4 x) n$ z
1大匙
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黑胡椒公仔箱論壇" ?; F M7 i9 {8 K b# l9 b
少許7 U2 h* \5 O4 f2 _
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J8 \' Z$ ^: T k; ]; m" x
少許
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【做 法】8 x! t% J1 B- } I1 M
% }3 V+ A# Z9 b, N7 \, @; @/ Dtvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
: v3 f4 N2 p6 b& a$ G7 N2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
: F* ^5 V2 W* n- \2 P- T% P' a5.39.217.763.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。. z/ y* j3 _. _+ E5 Q9 Z) {
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
s! x2 l/ X# V1 Q5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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