【材 料】
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! h9 l; ~! [7 ?# X" p5.39.217.76無骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 N$ @# _8 N( K
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紅甜椒5.39.217.769 @: [( P9 ?9 V# N: {2 R
1/2個
( e# S- C9 ^9 ~' R$ V& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒
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甜豆
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【調 味 料】
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奶油
$ i' h. Y. p7 U. L少許
+ Q( v" ?" t9 C) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽5.39.217.766 H* x# o5 j# x
少許/ R! k% [4 f3 ~" s% q& h3 b
黑胡椒
& V, ^8 S3 k& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
( [/ W( a! C: M% f+ I5 O; X公仔箱論壇【醃 料】
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蒜頭片
8 v5 `1 _8 X' P5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2粒8 Q8 q F0 |! d2 j" U2 V
月桂葉
! o3 c) F7 e/ {: W, Jtvb now,tvbnow,bttvb1片
* |- X. y7 Z1 z& x, f$ F太白粉
, }- k" X& O1 \ b, stvb now,tvbnow,bttvb1大匙
6 G$ M# ?. g! J# t: \: u/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普羅旺斯香料
+ X z0 Z2 x" N1大匙* _- N, A1 J4 a; e( m N" I' T
黑胡椒
8 Q Y) [; E2 I1 T5.39.217.76少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [4 k O+ L( V" ~+ Y
鹽
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3 E$ {6 Y" h. m) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
' x$ P; y: P% s8 `; y$ J公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。% @6 @# T; L+ X7 d0 P+ ^$ {+ z
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb, I8 n: \5 S \
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。. {- q! P7 F4 @
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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