【材 料】
# b7 F# B+ n$ q/ f4 m+ Q公仔箱論壇4 A6 T# X5 Y! d( D ]/ n' {
無骨雞腿排3 v% s2 g+ c( d1 v/ _. X
1片
+ D# U3 R N( U- s6 D x紅甜椒
% _7 ~( c, q* e# f' c3 D0 v+ _: b/ g5.39.217.761/2個tvb now,tvbnow,bttvb6 o T4 S9 N, r
黃甜椒
! o; H5 k' X* f; W% D o: \5 _公仔箱論壇1/2個. J5 Q8 n1 |$ H& z) {* [
甜豆( q0 Y7 L1 u# J
10根
$ q: ^/ h* d ^7 S& e4 b【調 味 料】5 Q c* f; T, c/ D
/ {3 _5 q1 H, b; A' Y: m# B5.39.217.76奶油
: D: j; `6 Y5 v2 g8 {( s1 ]少許
$ U6 U1 E# k& r- T5.39.217.76鹽, T! n6 L5 R" p. P" D
少許
a* p0 c' H; b' h4 X5 I2 s0 Q9 v黑胡椒
# `" j- f8 C9 m* }! d" c+ K& q: e少許1 b' _- x. t" }) T7 v- X
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb" c$ m$ X9 [1 m! o
公仔箱論壇8 _1 `# C/ c- u6 k! A, x# Q N7 ]
蒜頭片2 _5 z- y) }& `8 y* a
2粒
! a* x4 X6 Y7 H1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉
0 t/ C6 _- }, x: c" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片
6 V1 k& c$ Q; D3 C太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& F8 I( F/ ~5 X# i1 l; h9 @8 X
1大匙5.39.217.76! o$ c( ~" |) a
普羅旺斯香料5.39.217.76- t' ~/ X W+ q4 D& P
1大匙+ x$ D: `$ `6 o* L1 g
黑胡椒- H- s: \& m8 K
少許
; g8 ]0 p$ m- B% H8 c+ ~5.39.217.76鹽5.39.217.766 ?2 {- S2 q. q/ |! L" W
少許
; r5 F4 r. ~3 T# |9 Z公仔箱論壇
! @& j) ^' l' } u: Vtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
# v: E u4 e* Z$ F公仔箱論壇
# d9 k: j' L5 ^9 O8 e7 T* btvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
3 s' B: u7 N$ b4 z! x9 H& y2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
: e( n. [2 s+ T j1 [7 V4 H3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V2 T% t- u1 Q' ]2 {2 h* C
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。5.39.217.76. N( q x5 C2 N; V! p
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 