【材 料】
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無骨雞腿排
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4 D8 t; i" t. x+ f! {9 @% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒公仔箱論壇4 q2 m u7 e/ S7 B7 U# o1 D3 }
1/2個
" {( N x. T# D- {2 |( t; J( E公仔箱論壇黃甜椒
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甜豆
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( c. R: B) P8 \7 N- B5.39.217.76【調 味 料】
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5 T- R- E* d# ^/ |+ V5.39.217.76奶油
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鹽
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黑胡椒5.39.217.76* f/ e/ e- o2 H
少許
- j. F W5 j* d- i3 E8 B公仔箱論壇【醃 料】$ O! P1 g! h3 M; e9 d2 D' Y
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2粒tvb now,tvbnow,bttvb! I) X5 i- w g% ]1 m+ s- w3 P
月桂葉
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太白粉公仔箱論壇" [% ^- R; c9 _) ]0 L
1大匙
3 W; Q g- K8 F% U6 G5.39.217.76普羅旺斯香料' L. y2 P) v4 P0 H; K
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u2 o% }% ^* e. q
黑胡椒
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鹽& L; f& n( M! V0 }+ A4 c! u V
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【做 法】5.39.217.769 R( m, g6 @/ [( R8 w
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
6 \" M1 w* C- ^3 C" ~0 z$ Y5.39.217.762.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- E* E; ^/ a- t- X; D K- h/ V, J
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。: z2 O) |' T9 P5 T
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。5.39.217.76* d/ N, T+ Q/ F: H
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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