【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ O$ l; S3 z0 I: Z" g' e
# @# R# y" D( ]3 @公仔箱論壇無骨雞腿排0 [1 _6 M# v6 {6 m: r' R
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紅甜椒
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黃甜椒
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甜豆
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【調 味 料】" k; J1 x7 f" f4 l8 p) z f' k, E! L+ i
2 B& d# I) r0 H% {' [, _( k% m. Q5.39.217.76奶油
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鹽
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5 h! w- w% y- N" d+ R8 }1 n- U公仔箱論壇【醃 料】
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) a9 b2 Q+ P" `" @蒜頭片
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月桂葉
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太白粉* ~& K5 t9 |2 H" _3 U
1大匙
X! q3 D: n' ~$ s: v普羅旺斯香料
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鹽
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z1 s" ^# B' t& Q* g2 L& X
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。5.39.217.768 l: a8 h5 I# j2 @. ~) N* A1 H
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。- }5 d; @; }& z) g/ I% H" h6 g
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇' p7 ^, a( `6 U2 A6 q0 a
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
# N+ s* v, C) [3 D( Y2 f# @tvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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