【材 料】
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無骨雞腿排5.39.217.763 C8 G$ D: S: G) i
1片
* t3 m# X' q6 l2 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
$ T* ^* w) ]3 ?, z6 @0 ]. w$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個
- f% r- P+ J. G4 t3 h! z' ~黃甜椒5.39.217.765 B' q) S: g' C
1/2個
3 A; j- \3 [$ w/ ^$ i- z甜豆
" o1 Q3 R) e) U6 i1 D0 R4 V- Q5.39.217.7610根
+ V9 y/ Z$ J% x* F2 @6 Z【調 味 料】
- m8 Q! v, r7 }& F( {" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ^' x8 \4 k O+ ]/ r
奶油
( @8 ~$ w) J( M; `$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
i6 {# W9 o& e公仔箱論壇鹽tvb now,tvbnow,bttvb% x) V& X' e6 ]1 G& j* B! u, w8 b
少許& ^1 `8 ]3 Y- }! {. J3 k& r$ \ f" n
黑胡椒
% y0 s8 L4 R# V- B% u" b少許5.39.217.769 ]2 {! a) L/ l# Y/ b7 f* b- ^* u
【醃 料】公仔箱論壇- q# q; B' z% j- c U- _' F5 L! c# z' q
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蒜頭片
" m: j: g" h. |# @8 n" M( |公仔箱論壇2粒
% o. y( I7 r9 l4 V! C B" G* d/ h7 ptvb now,tvbnow,bttvb月桂葉公仔箱論壇/ S( H( |+ V6 ]' p8 y8 C0 w
1片
3 b: u+ V3 z# m# D# {( z9 B: y$ d8 U$ {5.39.217.76太白粉5.39.217.76: r! G# O5 @) t9 K& J* e5 g1 f7 t
1大匙
/ C8 v$ a8 P$ I; q8 L0 s普羅旺斯香料tvb now,tvbnow,bttvb2 \: j$ v8 x1 g
1大匙
+ j; q% q! e' {8 _* O& c5 ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒
" k2 w2 ~; h$ h: w0 P! Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許公仔箱論壇: u) J- _) A3 u) B7 s$ M5 d, ^; O
鹽
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3 n# w$ x H5 q, }- k3 V# a【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r$ r9 R2 z. }9 d4 F2 t
; T3 I7 q2 n3 k$ r8 s( t! q5.39.217.761.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。3 @% c6 C. e0 \" w S. T/ E* Q [/ W
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
) G5 h1 h% W. `$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。3 o2 n1 J" s6 \! w, _9 P: F" t% J
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
0 t: Y# z( x) e, s. x公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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