【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e% r5 e" U- l0 q- P, e
4 O, o" g( B% ]8 W6 w$ A無骨雞腿排
/ O0 ~ ^( x. p) g' t* W8 `1片
; s$ b- l/ m0 _0 b) P+ Vtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H- r+ w8 N: A$ |$ Q3 ~
1/2個% e3 _6 k+ _: R9 a% W
黃甜椒- I$ `. U" v9 |7 @- e/ z
1/2個
7 m4 ]- Y* A$ O# N% f5 w( Q1 A公仔箱論壇甜豆
+ `- O* \9 ]4 W- I8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10根
$ j/ t4 A( U7 o7 `' y7 {) L【調 味 料】公仔箱論壇6 ~, ]) [( u: K# {$ C1 F, }2 t
( `& w* R. ~* y( p# k; ztvb now,tvbnow,bttvb奶油公仔箱論壇6 U Q2 b. [( h! ~0 N
少許
' {9 r/ L% b$ I+ X鹽5.39.217.764 N* X! I. z& h y
少許
$ `* q, e! V3 y) \6 D2 T8 W) {公仔箱論壇黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" G+ ?% W% f j
少許
0 n+ p8 y; c4 [3 h1 @ o# u0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
6 v$ z( R3 f* ]5.39.217.76
7 A/ O, S8 R( T ?0 R蒜頭片公仔箱論壇( U3 Z9 _2 \$ H& i
2粒
( k: r! V8 M9 J- ?0 f" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉
# T _6 A# l% p, [6 y9 Q1片
& Z2 ?5 J4 ?, D$ _6 e% Atvb now,tvbnow,bttvb太白粉/ A" w3 l: _4 y6 n& h7 n' s1 I
1大匙
3 b+ H. c6 e9 J4 G+ U普羅旺斯香料tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ a: K1 q; `* K4 Q5 u8 j0 E
1大匙
1 j- s+ t8 i* t! I; E& }# q9 j0 {黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 k7 V, X* e4 P. V
少許
$ S, C" |0 Z# K4 {/ U3 @5.39.217.76鹽; D8 @! ^' Z: ^. [5 l
少許
* Y$ ~# L6 k2 }8 K0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |# B% }$ A, N7 g% q- A
【做 法】
. c V' ~! J; G9 W! v* J- ~! x" s& y, T6 `- {, Z! X
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
0 [: b! ~9 ^+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇3 a8 ]6 i/ H4 s' U4 k
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
% r/ a% i4 i/ Y公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇4 d" n5 L1 _: g, N- u- N
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 