【材 料】
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無骨雞腿排
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9 p# d8 U9 V; \. b: o! R紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D. @; {$ W9 I; K0 B
1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q/ z; j9 R5 H5 N i/ B' w
黃甜椒5.39.217.766 D, h/ V9 m: g# L7 x
1/2個
7 {! ^- J. A' f: G4 s3 ]甜豆
+ v, q* P* o) R8 @( g10根
) N4 F, d* R) L0 |2 s2 r【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 k% w9 T! v, a2 [4 b8 k
8 N9 V$ l( G) \- z4 ]
奶油5.39.217.769 t8 O0 q% [2 I
少許
0 j! } [: ^% f6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
' H; ^4 L: M0 R: Q. O# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
& o8 Q, } E0 H. m- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
0 N+ Z% u# B; W2 e5 |. m5.39.217.76少許tvb now,tvbnow,bttvb( Z) P P7 _! y+ f
【醃 料】公仔箱論壇+ }$ n; X) J1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h3 v; a' m' b/ m- K
蒜頭片
: x) C$ b+ t/ u6 U& s" z2粒/ r3 G9 D, q* K' U5 _& x
月桂葉
' _% f/ d/ a: v4 t/ }. p1片
+ h0 ?4 D; [6 }, Q7 a) n/ y公仔箱論壇太白粉
! G; y6 U( U, x, d G5.39.217.761大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w- D" b5 G! i4 c, v% l
普羅旺斯香料
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黑胡椒
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鹽
( t2 r. ^- n7 N5.39.217.76少許
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
/ D+ S6 A/ Q- [1 T, V# x4 V0 Htvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
- S5 ^3 t1 u- S( _3 X1 s3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5.39.217.760 l3 Y6 \3 R( @6 N: n1 v3 y4 h
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
! j/ o8 I4 p$ I: g* ^) c3 X. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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