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無骨雞腿排
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太白粉tvb now,tvbnow,bttvb) n0 P0 y E# }5 V: S: {# K
1大匙. z( a' s% u( p/ w8 ]
普羅旺斯香料$ t7 D. G$ s0 C3 ]) L: c' M
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' S0 S6 m3 N( |( b( H5 y1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
4 C2 s0 R4 ^# z4 F9 P+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
9 C/ v8 {" x1 Z. v& `( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
. p% m( d' p- e- ^) M. G4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ f& w z8 \# Q- K- c
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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