【材 料】
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& y) ^) `7 L8 h" Q0 T; Z" d無骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 `' l" P" s; C$ O8 Z3 g) ?7 A5 v
1片tvb now,tvbnow,bttvb. O T# w/ G; ?+ E# z( Q+ p" ?: R
紅甜椒5.39.217.760 o4 o( B7 g2 U) Q- y
1/2個
$ D0 n" |- J$ c% X0 G- b7 e2 k黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb( F; X/ `! T. f4 j. A- K
1/2個
$ s( Q u9 p2 P: B" G' M甜豆公仔箱論壇# ^9 c9 e, e4 x: A
10根5.39.217.76' J! P |7 g, w/ Z
【調 味 料】
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奶油
/ u- K0 j$ z/ G/ \5.39.217.76少許
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少許4 i6 g1 p$ ?% x& E2 ?
黑胡椒
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【醃 料】
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3 r: p! h% z: _. F公仔箱論壇2粒公仔箱論壇' o' H) i5 J/ v' `/ i
月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J6 c; N) k* O( [1 V, _
1片5.39.217.76& c4 J6 g& Q5 l" _
太白粉* j0 G6 t5 `. o5 [) I/ m2 E
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& k9 Q: y3 a
普羅旺斯香料公仔箱論壇: R# @4 U z5 D: K8 [
1大匙公仔箱論壇+ @4 i% ]: \5 |; ]! n
黑胡椒
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& a% z8 J4 K9 O- R- W公仔箱論壇【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
; m* G. g3 }0 \# H, V& H2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇8 ~/ i) G' o' z7 z" ?" v
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
: c4 r4 k/ d5 R1 `" o# i6 ]9 o5.39.217.764.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。5.39.217.767 ~; s( e+ T" ~1 R9 Y
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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