[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 x6 u" ?( \- a
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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& N! ^* {& P$ @8 k  f3 N( s生命在運動，人人皆可通。
) M$ h2 O1 `+ b6 C$ D公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。
: g; ]% E6 P" C/ U/ A& c! R四肢常活動，全身關節鬆。
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9 \, D( ]1 h, |  P; A) F! otvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。* [& `# E0 `9 M9 O3 s
肩頸關節動，防治肩頸疼。
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蹲起練腿功，提肛大便通。5 x/ v( f% ~# e3 G9 E" ?
三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇: b8 B' h$ e2 V# F1 h
腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I! ?/ c8 ?1 j; Q3 G
彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb+ W  o3 T9 M( j" @( p2 M
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 Z1 e5 |. P! q) y# E5 R, t4 b行走疾如風，血脈上下通。
8 b# f5 M* {. o4 R4 B+ C  z; a& r0 u5.39.217.76常做保健操，體壯身靈巧。
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" Z: n% G0 \, D$ k% M4 F公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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