我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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# H4 F# W3 C. H9 L9 V. x5.39.217.76生命在運動，人人皆可通。2 G, l8 u1 Z0 W
堅持天天練，身體無疼痛。, X4 s. _" A( \/ k7 ~/ q4 o" g
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U0 q0 Z' f+ W
陰陽得調理，臟腑經絡通。! x I9 _ n, j
雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇9 A( t' Z6 B- p0 a0 l- w
肩頸關節動，防治肩頸疼。
! o0 P6 Z6 n+ ?" t( Z0 U1 A5 Q舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
. U9 D( N: ]6 c% H2 f公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
8 @" C3 W) ^( W) E. z蹲起練腿功，提肛大便通。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。: T! c. R0 U" q2 A5 q
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇0 i* v. G1 e* N
行走疾如風，血脈上下通。
( W/ U: T5 m- H4 ~- ntvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。
' @8 T ?$ N n8 n- s0 X1 B5.39.217.76防疾又治病，延年益壽高。
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! j) x: G0 v* c [7 y5 P. y但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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