[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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% r; |6 s' a/ t$ V強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：* E2 Y# V' q2 N/ ^
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生命在運動，人人皆可通。
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陰陽得調理，臟腑經絡通。
+ q5 u% Q4 {$ u2 v  d雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb# C- n( S5 g; @9 [
肩頸關節動，防治肩頸疼。5.39.217.767 ]5 f# P  e. a7 O9 D2 S! [6 j
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb* b* Z# I5 m" K) o0 Q6 k. t
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
* ^* c' Q! l: ^& a( j2 _; m' Mtvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。
; M4 T' i6 d9 v- z# G: Gtvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb, r4 T* E5 Y6 ^) V+ J& l& J
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
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下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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0 M( P0 _$ Z* G6 v, u/ D$ c1 m5.39.217.76但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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