我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb3 {* j2 m' o3 n( | U- k
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生命在運動，人人皆可通。2 H9 o" H* B- G2 x# j7 z
堅持天天練，身體無疼痛。
1 I6 t# U) e5 Y+ c- u$ J6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。
% |' M" J% f5 I; y5.39.217.76陰陽得調理，臟腑經絡通。
, y5 t/ i4 z4 T雙手搓面部，目明兩耳聰。
* x( a ?% A9 F* ?/ Y* |tvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。
# E( W+ k5 F- I) f5.39.217.76舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb- u k! U; f- L3 O. J7 \
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。5.39.217.76" D+ g& p# A/ {+ y) D7 I8 |# ^
蹲起練腿功，提肛大便通。- ^5 ~+ q* {6 r1 H* ^* J$ B
三焦得調理，全身氣血通。
+ q! t& r! Y2 d* g, V+ ~tvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U- |* g! w1 `- G) p$ a
彎腰練胃功，搖晃一身輕。) N6 o& l' u( X+ o/ |. R- e x" N' {
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
; m& t7 ]- q1 J; {公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [7 m: c5 `7 D# ~' T5 ~7 `. ~
常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I' F+ ]7 U: e- g$ O3 ?9 U
防疾又治病，延年益壽高。' j# g6 n. c. n+ y
$ B8 C, `$ }# T7 Jtvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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