[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇1 x; p8 z& w5 h5 T" Z1 I
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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$ C( R  [1 w: m) }( V0 N. [tvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。3 }3 U0 H8 R5 N. w# Y2 y- `
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇+ q& G" k5 A% N
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
& B" Z* d) a8 s  E! W蹲起練腿功，提肛大便通。
0 {/ ?% u1 _* x9 I6 C( a3 }8 k3 s三焦得調理，全身氣血通。' q% z! R  S9 N- I0 q' x
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
- I0 J. O% N+ y7 c; I0 \  Ptvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。
+ R$ _  y4 s+ a/ `9 I% a$ T& `3 N下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
+ Z: u0 A- l# P7 A5.39.217.76行走疾如風，血脈上下通。8 \  j' a% K% R( N1 h6 @
常做保健操，體壯身靈巧。5.39.217.76/ F6 K# u' P9 v) ?
防疾又治病，延年益壽高。
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0 `$ K5 p6 M" Q4 K% B/ W, c公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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