[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇% C+ i3 C2 y4 N  x

/ P2 m( f) x2 U, Y, @1 D- q) G強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：1 p+ l) J1 V5 d" p
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生命在運動，人人皆可通。
; e; M7 v) y8 v) a+ @( i- @1 i堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ m& K) C$ Y# M# m8 o( X: N$ Z% }
四肢常活動，全身關節鬆。
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雙手搓面部，目明兩耳聰。
2 s, k, g3 m) l  v0 F! V5.39.217.76肩頸關節動，防治肩頸疼。
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蹲起練腿功，提肛大便通。0 B+ d2 S- H- Y& {5 N) ]' U6 u' L- C
三焦得調理，全身氣血通。: s9 _9 _, M+ C. H& G3 O* \
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
  ]' H! m. C0 s* d" Q7 {# B公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
7 O% E% D+ ^7 ]; }( `, g0 N. y: |5 [5.39.217.76下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。7 {% F5 p' U3 o5 c9 h9 u
行走疾如風，血脈上下通。
- W# ]; a1 u" V5.39.217.76常做保健操，體壯身靈巧。! Z% g3 ?( R% P3 c7 Q9 v3 Y
防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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