我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。/ \ I( \: }4 J9 l# ^
7 [5 b1 D3 ~# G, `0 @" i. b強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.76. h, M0 Q' b* [- G# N
( O, D( s0 m/ X. @; g6 {1 J0 T% b9 w9 ]生命在運動，人人皆可通。# }8 h' w/ S& B9 v* ]2 l
堅持天天練，身體無疼痛。+ p" \: ?/ M2 u3 X7 Q/ o5 G
四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb1 m' q6 P d5 k/ r7 ]. E6 V- ^. V- e" L
陰陽得調理，臟腑經絡通。
2 D8 [/ @8 i1 f! Q公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇" ~6 \' Y' j$ o
肩頸關節動，防治肩頸疼。
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
" [7 q, i4 i: m* |! ]4 [5.39.217.76蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.76- _$ y7 e" b1 ]
三焦得調理，全身氣血通。
2 b0 ?3 m$ U# ]7 ]4 p2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。
0 [; t# I) v, N) i- q公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
$ [0 M3 v; M; U3 ~6 i7 w下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
) {( q$ e2 Z4 ~* f5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E$ d* ?& ^: m) f0 _' u
常做保健操，體壯身靈巧。5.39.217.76( |8 i* X: P* b
防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.763 x; s; L1 V! w, x* O% D K
8 }7 J, @( O4 P+ Q( O* b但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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