[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^& ^0 x) k8 c6 ?

9 L) ?" i. _# A8 ]% k) E  H$ n強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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3 u7 u& A; P4 h% C公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。) Z' u. g  `# z# w' N2 S
堅持天天練，身體無疼痛。
, i8 Y/ X. t; R& W! \四肢常活動，全身關節鬆。
' u1 M. K, S3 F' d9 s$ g5.39.217.76陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇( Y/ S, |- g) y( H0 E, e5 \
雙手搓面部，目明兩耳聰。
7 X& U; ^3 f, k! r) K  v肩頸關節動，防治肩頸疼。
# |; l  X4 r9 u$ Z) i舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb) k; G; r% N9 o% P7 k: |/ R
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇  E0 n/ J7 w, V0 i
蹲起練腿功，提肛大便通。; r5 \9 s8 }6 u& ?  ]
三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇% R2 H* x  }; B6 `# P* ]. I8 o  x
腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; z# y/ f4 Z9 l- v
彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.764 V9 z6 e# X3 {9 N* s
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
6 |0 I# Z* M* c& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇& @) Y9 j7 C% w$ r& j3 w( J
常做保健操，體壯身靈巧。7 K7 M: v" l% x3 n4 f9 Q% W% F  v
防疾又治病，延年益壽高。
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6 g4 R! e$ ~  ]; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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