我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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1 {+ }2 r" ~8 ~# E4 mtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.765 P, @) n3 X' I4 M6 s1 z
. d2 u2 H0 l: T. s/ E4 @4 t2 Q生命在運動，人人皆可通。, s2 M# N: Z* u) T2 k
堅持天天練，身體無疼痛。
; J, Y1 h& x" |公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。3 `( Z4 ?8 v7 }# D) g
陰陽得調理，臟腑經絡通。5.39.217.766 F: y1 o0 G5 m; v
雙手搓面部，目明兩耳聰。3 p: u/ p5 M+ P$ ?4 ]
肩頸關節動，防治肩頸疼。
3 P0 r ^9 Y) C' E& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 C! a2 |. n+ i5 E) q# q
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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2 G; j+ O/ _" G9 Q" l1 N# `tvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。
( M u7 H' p7 ]6 k1 ?+ J5.39.217.76腹肌多按摩，增強腸蠕動。# g* }" e/ _1 C A
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇$ e: l5 f, t9 X/ K" k0 L
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。6 ?) P9 a {$ C: N# Z; k/ G
行走疾如風，血脈上下通。
+ j. Q; A# Z4 m1 X' D5 x常做保健操，體壯身靈巧。
9 ]3 I. ^+ [- R; X# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇% S2 [: O8 l3 f, I3 }
% ?9 v% M) G g1 t! F! o但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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