我於上周在貴報發表「依循人生準則,強身養心」後,接到不少讀者的回響,希望我能提供有關「健身」方面的口訣,作為他們強身養心之用。
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' m* X1 Q! ^" f" _6 B( w% Z6 l強身養心有不少口訣,都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」,以供讀者參考:
4 e% ~" Y5 ]" Q# {$ ^: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B' [( I) D: V: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生命在運動,人人皆可通。
6 L; J# Z e' g9 w/ K" `堅持天天練,身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% m3 o( i( o! m7 `
四肢常活動,全身關節鬆。. u T4 {6 |8 M' n
陰陽得調理,臟腑經絡通。公仔箱論壇/ e$ ^- v. x% M' ~3 k
雙手搓面部,目明兩耳聰。
( k6 \* _/ t& H4 ~; E. {肩頸關節動,防治肩頸疼。
5 d r) ]0 d H1 c7 c舒臂多擴胸,肺氣得暢通。公仔箱論壇 E+ u- E7 Q2 ^! w6 x
呼吸胸肋動,平肝身輕鬆。
o2 V8 p$ J, i9 htvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功,提肛大便通。5.39.217.76; j5 G& Y* N" u" E! |1 v4 p
三焦得調理,全身氣血通。
% O# d' i, @1 X% t" E5.39.217.76腹肌多按摩,增強腸蠕動。
# b( q" X) d5 @彎腰練胃功,搖晃一身輕。
! U \4 w6 ~4 R' _tvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊,防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. }" Y9 @6 b
行走疾如風,血脈上下通。
$ q# B) K1 F1 d. B常做保健操,體壯身靈巧。
9 g1 U/ E# f: f. A n) x0 Z: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防疾又治病,延年益壽高。* e! l" t: P. v5 L
{7 O K! u1 |2 n/ U6 q) D6 ?0 Q公仔箱論壇但願此一口訣,在新的一年,能為讀者帶來強心健身之效。 |