我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb! S; E# E$ `, n( U% |: T. P
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a5 d+ p3 [& V$ K+ w0 M p, @
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生命在運動，人人皆可通。5.39.217.76, N; f2 k/ f- h$ i; t
堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.769 |1 i- c2 n, Q
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 X3 N0 U& ]0 M) k
陰陽得調理，臟腑經絡通。
; F1 l( m; ]* @tvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。
3 u4 S% e E' j1 Q c$ ~; l公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb7 f5 V( Z# y, `! D" s: ] l
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
! n+ B! U2 ?) Z+ K* ~3 I呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 S) k0 P0 m+ l# o1 V
蹲起練腿功，提肛大便通。
( R& } a, r2 g& m$ S- I公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。
% p8 u/ ]4 Z: k: k, r. ?5.39.217.76腹肌多按摩，增強腸蠕動。
4 Q6 g) l7 q% p& C6 b# @' g7 @" A: Qtvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。$ A! L7 B4 c: U- m3 L+ J( v
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb, J4 [; x/ s" B; w" N# u! l, P
行走疾如風，血脈上下通。
1 N+ @9 e: O! g% T公仔箱論壇常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇% G. a; {, }: Y M, H
防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z, H9 @$ z5 B5 {$ d. h j' b
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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