我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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9 Y' s# l0 b. P* |1 jtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.763 v: x& i! N$ u! }0 Z, d$ |& ]
8 ?$ l7 y# q9 a公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb! F: C2 @2 @& b+ r2 _9 {" w
堅持天天練，身體無疼痛。. t! E8 o6 |1 k% L* Q: a8 k G
四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.76" I" ~; t: t. H) W
陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb5 r2 v2 \& \( _+ ] b
雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb# I6 `. i0 }8 l7 s+ {
肩頸關節動，防治肩頸疼。
" Q) f# Z, A! T, C8 \* G5.39.217.76舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
+ |6 p4 J( O# m2 H6 x公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
: ^, g$ U& O) Q9 V8 g9 R公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。9 b9 V" d/ P' p
三焦得調理，全身氣血通。
" V) n' W) K: l" @3 M GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。
! s5 o" h9 I$ i5 D- c公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
8 I) ]2 z2 S; ~. O下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 t [, Z3 O6 k& P2 @行走疾如風，血脈上下通。3 W% l+ l# Y @, ]4 l/ W. c
常做保健操，體壯身靈巧。
3 l3 E; M# R' @' W公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
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# i- w% }" \" X! L: i3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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