我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇- K( A3 I2 Q- G8 P5 A
; {( d$ x0 e# D1 rtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s$ a* X* |9 d% J8 e3 D$ g
. q- P) y$ \3 `- O. L5.39.217.76生命在運動，人人皆可通。
+ {. O0 Y/ _5 h: P- }0 b4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 w. C$ m& a# J; }
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N2 B2 D6 h- F4 `
陰陽得調理，臟腑經絡通。
2 e# {' U" u* g- v3 k8 ytvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.765 a/ o* E) M. r2 @% R0 H
肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇1 Y# P7 g8 Y3 h1 t( i
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
8 l. s. r- L/ W' v6 T$ P呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。5.39.217.76' r- W) u: N8 @ D0 _
蹲起練腿功，提肛大便通。
0 D% k& c3 m7 z7 ?# N! F三焦得調理，全身氣血通。
, l1 i: {4 u- Y1 ]! l& j6 x5.39.217.76腹肌多按摩，增強腸蠕動。
* x- ^$ W A; {6 C5.39.217.76彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.762 V5 k: {8 ?8 s* }! z- m' D; d
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r3 U8 A) L( H; D/ f: x, _: W/ N
行走疾如風，血脈上下通。. m d' n' g0 y) z
常做保健操，體壯身靈巧。
# w* Y1 b7 v0 Q% \6 |公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb: z3 m Y. p) ]
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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