[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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' m* X1 Q! ^" f" _6 B( w% Z6 l強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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6 L; J# Z  e' g9 w/ K" `堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% m3 o( i( o! m7 `
四肢常活動，全身關節鬆。. u  T4 {6 |8 M' n
陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇/ e$ ^- v. x% M' ~3 k
雙手搓面部，目明兩耳聰。
( k6 \* _/ t& H4 ~; E. {肩頸關節動，防治肩頸疼。
5 d  r) ]0 d  H1 c7 c舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇  E+ u- E7 Q2 ^! w6 x
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
  o2 V8 p$ J, i9 htvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.76; j5 G& Y* N" u" E! |1 v4 p
三焦得調理，全身氣血通。
% O# d' i, @1 X% t" E5.39.217.76腹肌多按摩，增強腸蠕動。
# b( q" X) d5 @彎腰練胃功，搖晃一身輕。
! U  \4 w6 ~4 R' _tvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. }" Y9 @6 b
行走疾如風，血脈上下通。
$ q# B) K1 F1 d. B常做保健操，體壯身靈巧。
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  {7 O  K! u1 |2 n/ U6 q) D6 ?0 Q公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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