[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇7 r* }# Y# f5 ?

% |5 ~6 P6 s; }& G4 g1 S0 \強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇, F% C3 ~  K4 @' G# V4 `6 Q

' e9 f; x1 H) o* f# m: T2 jtvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。5.39.217.762 R2 Q. R, |/ M* o: G- f
堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.76+ @; ^/ v9 a. k' F0 n. U
四肢常活動，全身關節鬆。
" ^) J% v% c  g+ q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。- P% }( y* `. S9 P, b( R
雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.76: _$ g! O. K$ a7 J* M
肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇- |. N+ F- R! _: \: U4 E
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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4 f, V, O1 V0 ~  h5 ~8 P5 r蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇1 }, k# S+ V# b. U. e
三焦得調理，全身氣血通。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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' f# ^. `/ r. W9 X2 Y$ N) X  O) p公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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