【材 料】公仔箱論壇- i1 k7 H% w7 _. E
; p- q8 P$ D9 b1 r* v' ~# w公仔箱論壇A.去骨雞腿排
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% J. d* N/ @# m, B& Q公仔箱論壇奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M) C9 ]- [5 ?" U- z+ l
適量
' y% _" U$ |0 \' a5.39.217.76黑胡椒醬公仔箱論壇3 h5 F5 _. n$ y8 U
適量5.39.217.76 S' _8 s( Z' U. J8 r
B.青花菜. \- }5 Z. d5 Y3 F9 g' I
1小朵
" A' K1 \% T6 ~3 X: I) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v5 F/ E( `5 R3 s3 c+ h( B" s
5公克
9 x$ D3 T" u* a# c5 r, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲
7 E6 L# h- D3 b( {tvb now,tvbnow,bttvb2公克
% G, c0 @! h6 I- w9 itvb now,tvbnow,bttvb韭菜5.39.217.76, \% c, B) c0 X1 [% ?5 a
2公克
y( L6 y' n2 P0 I# f* N' G; Ltvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】$ J4 B: E9 M/ x' {, h
. N" w5 m- B' w3 H6 A公仔箱論壇鹽
7 ]7 ~* \; N& Z* F7 p5.39.217.761/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ _- | Z5 q0 ?5 a
糖7 E" J! r1 M O2 g2 \. D8 L
1/2茶匙
. R1 n9 D. U6 V( g7 S" [公仔箱論壇
/ B# T) C" z: {6 ]$ c4 P/ b【做 法】公仔箱論壇/ J: i0 Y$ G8 g" e6 f1 z
! G; i' B1 C. W5 [tvb now,tvbnow,bttvb1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用! g( S' Y5 L+ X" J4 {* |: j ^( p
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 I- ~# p# V+ \& f
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb% @9 ~2 q, J9 ?1 u7 l
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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