【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% `& r0 {3 A$ f4 |
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A.去骨雞腿排
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奶油公仔箱論壇/ k( u) t# l- G5 b& S$ r5 ~8 u
適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I9 x: n" K+ t$ H: Z7 T: n! @* P
黑胡椒醬tvb now,tvbnow,bttvb' |! w; F+ R/ F9 M0 T; I" v
適量5.39.217.766 E/ Z2 g; h0 R& f
B.青花菜
1 A& j! ?% T2 k4 U: ]7 k, A5.39.217.761小朵5.39.217.766 q, F1 c8 u7 W
豆芽菜
) s4 h; {" n( a9 m) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5公克
% ^3 }: U* w" q+ l, W3 r* K5.39.217.76紅蘿蔔絲& r2 x' [; B9 [1 h+ A! f/ x; k
2公克
7 w! {* H0 {& o" G( {( t" |* {0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜, E. ?# \ ]' m8 v' U" ?
2公克
. D1 ^* t+ B. R! u. O E; {【醃 料】
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鹽
5 P4 R) |# w0 e( Q5.39.217.761/4茶匙
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1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ R0 u! Y) K
$ v; c1 j; J( L3 x; ~ I( _3 `5.39.217.76【做 法】
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
; [+ s0 P# c! U+ N& ^) S2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
- g( H1 X* l0 ?& a: Rtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。5.39.217.76" O# n4 m# ]& J- W4 Q
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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