【材 料】
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A.去骨雞腿排公仔箱論壇0 l. t6 V) q0 S
1片公仔箱論壇/ x( Z- ^, }8 `- `, ?
奶油公仔箱論壇! ^7 D. g+ i, R2 }; Q) X f
適量tvb now,tvbnow,bttvb. w# h- O& b# }
黑胡椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( H0 K+ D+ D6 m7 w$ \7 R
適量
* o' F# n0 ^4 p7 p+ Y+ r/ @, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.青花菜
) t; G" [0 S. f公仔箱論壇1小朵
; X; g. f8 [6 Ytvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜
" z' P$ L( E1 s7 W% |公仔箱論壇5公克
" B, [! v9 y6 d) p+ k紅蘿蔔絲/ x' l4 M8 L5 D2 I
2公克
# J6 g/ R* M; @' z5 K% s6 ?, F+ V A8 C1 l公仔箱論壇韭菜
" C$ y( x! r4 l9 D7 [8 g5 v* }/ j$ Y5.39.217.762公克
* {) a( | X3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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( l0 R) O+ w( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2 G5 [6 G9 u# Y5 {
1/4茶匙
# A9 i. R4 s- c' l2 Z) h0 i糖
. o& S" r5 k4 t% q+ v2 @7 Btvb now,tvbnow,bttvb1/2茶匙
3 P- p1 r) z; D0 {5.39.217.76公仔箱論壇5 E! ^! R" C) F6 n: G
【做 法】
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用tvb now,tvbnow,bttvb- \5 D U( c2 n0 B0 U
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
x$ {0 X: I3 d& u3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。. i$ e& a+ I7 H/ g9 A7 l
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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