經典長壽秘決

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黃金周去石家莊看望老父親，因為石家莊一直陰雨連綿，只好在家呆著，90歲老爸聊起關于長壽的經典秘決，現轉錄給大家共享：0 K* b  n" @; j/ s& {3 S
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以下都是他老人家的話：7 T/ b! ]  r7 u
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1、《黃帝內經》第一章《上古天真論》第一節開篇講：“飲食有節，起居有常，勿妄過勞，人活百歲而去。”
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7 l/ V  y, u/ t% V' S7 E5.39.217.76勿妄過勞就是不要勞累過度，比如工作、生活、性生活的過度勞累，主要指身體力行，不可過度勞累。可見古時候人們就已經非常重視過度勞累會直接導致疾病、會直接影響身體健康。
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2、毛澤東的老師徐特立長壽秘訣：“基本吃素、飯后百步、遇事不怒、勞逸適度。”
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3、毛主席的長壽秘訣：“基本吃素、飯后走路、心情舒暢、勞逸適度。”% d) g- l" ?1 W% q: X+ g
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可見人們非常重視飲食、鍛煉、心情對身體健康的影響是舉足輕重的！
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) {6 z5 d) V3 ~* M( p希望大家都健康長壽