過敏性鼻炎~以下介紹幾個簡單的保健方法。

過敏性鼻炎~以下介紹幾個簡單的保健方法。
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過敏性鼻炎--一大早起來，噴嚏連連，鼻塞流鼻水，鼻癢眼癢,，吃藥吃不好，要死死不了，不是甚麼大病，卻不知困擾了多少人，以下介紹幾個簡單的保健方法。
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1、早上剛醒，不要馬上起床，待在被窩里，用兩手大姆指魚際(.手掌中靠近姆指最鼓起的部份)摩擦鼻兩側3至5分鐘。
2、起床後，無論天氣冷熱，先披一件外套，上完廁所再脫掉。& y+ s% Z* e& v" S' @+ p
3、空閒時可以用打大姆指按摩另一手虎口靠近食指側的部位-合谷穴，兩手交替作，有使鼻子暢通的作用。
4、 .牛奶、蛋、花生及冷飲儘量少吃