[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

5 j! R3 X3 j" W) M. F8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ v, T: r; d4 c, q0 Y
雞腿肉塊         100公克
9 [5 d7 s0 I% |0 u' g5.39.217.76熟南瓜塊         50公克
) s  X1 x9 V3 `' e: Qtvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克
( e/ N8 ^7 W. {; o1 ?! S2 L. I. D7 n5.39.217.76熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇3 c, C$ R( \: f
白飯         120公克
4 i: W7 m. v. `9 D( \公仔箱論壇起司絲         30公克
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  D8 M, X' a' L2 o, h; }9 G: `9 ^' d/ {【調 味 料】
7 d$ O+ Y! z1 E5.39.217.76奶油白醬         100CC
* H$ b9 p, Q$ ]; H/ M2 J公仔箱論壇鹽         1/8茶匙4 k9 }. T/ D: i, T0 b! M" M
8 Q5 a  O) R& P: N) K) ?
【做　 法】
0 |$ D  M% i! O, n% D! \9 G1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。" Y0 ]+ l. C# V$ o( N
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76/ b/ ]/ O; Y" N5 z4 H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。