[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

( E+ s) I# G' |4 p1 t+ u5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76  y0 p: `9 t  X3 D
雞腿肉塊         100公克
* \) u" ^4 V2 i7 T& R. G5.39.217.76熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |3 V* t, H9 c- d& B' g
熟紅蘿蔔球         30公克
  k2 t/ j1 B+ p4 y/ @公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇& {' W+ T: R6 v( P7 k
白飯         120公克公仔箱論壇3 w& G* L# l# U& H% J. A4 N
起司絲         30公克
3 K2 W1 i, k' ^' [  t, U公仔箱論壇5.39.217.76; \" }% ^0 x% y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t7 z: l: x6 q- o
奶油白醬         100CC
5 ]; @* a3 e; x5 Q4 z公仔箱論壇鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w. f) i, M5 d; v. x

+ I: G) n( `. }/ v# ]( q& R【做　 法】
) Z* h8 H; z6 ?' H  b5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
5 b+ u2 j. ~- j; r& {2 |+ l9 f7 v公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& ~4 d/ i7 I( s) a3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。