[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
- W8 |' H. O2 b. a* f/ h$ ?' l1 M5.39.217.76雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 N/ B/ _6 s( X% p" X4 t; Q) h* U& K
熟南瓜塊         50公克
! i3 ~) e. f  E  s2 p熟紅蘿蔔球         30公克
* J' E( w; \( Z  D- ^) h熟綠花椰菜         30公克5.39.217.76' F) S9 u6 i' ?: @5 v) }+ l
白飯         120公克5.39.217.76' p% H7 d. y2 v0 c0 B' U  D7 u
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( @6 M4 b7 h% X* u, P( s1 X

, z& T# Z8 g5 X' l: z1 z1 _5.39.217.76【調 味 料】2 Z- k2 k# x" V; w3 S0 {
奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @" g: ~4 a- E+ ^# H
鹽         1/8茶匙
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【做　 法】
" h- h5 I) ^" J! w1 M( K: }5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
4 o5 h& L! y5 c5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* A& S; J% K( c) ~" o3 m% k5 X& ntvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。