[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

7 h. M4 q0 c5 Q' u5 c4 F' r. Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 W$ z! i- T7 a
雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( ]6 k+ ]& F- g( c2 c# A( x
熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ K3 T, a6 @. @4 _7 [
熟紅蘿蔔球         30公克
8 z1 [1 Z* @; l0 N熟綠花椰菜         30公克
8 h% \  I& G. A  m; A5.39.217.76白飯         120公克
  J7 E, G% r, _, D% N' P3 Ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* S9 i1 ^  A# R5 K4 A

' Q- l! i: a9 Q6 {% J) o' Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 k2 {+ B* O) j
奶油白醬         100CC5.39.217.76  R/ R& ~& l2 \
鹽         1/8茶匙' e# q% c2 H" T% U7 y
5.39.217.763 g* \! u/ [5 P1 x1 O7 R$ x
【做　 法】& I' m; C6 E5 E2 _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
! ?% @. w  C  y( v" m4 p2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 ?" A+ U5 J" e; {5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。