[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ M7 p# |$ q0 h5 S
雞腿肉塊         100公克
0 [2 k2 W; t* @. ^+ Z熟南瓜塊         50公克
* c6 G* Q+ i: l5.39.217.76熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.76' p, ?. \  }- T. ~) ^9 z
熟綠花椰菜         30公克
. t' @" g1 k/ x. y公仔箱論壇白飯         120公克
. R2 E7 A- r2 l8 }5 A起司絲         30公克
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- k/ Q. z# h8 x3 M. m. F; G- otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 l+ @  d9 H7 O7 U% P! k+ p- j
奶油白醬         100CC5.39.217.764 I3 K, u, Y% z: P
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇  ~/ @# i2 e! B) U5 J7 j
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【做　 法】6 L; }$ y7 O  c" [$ U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# X+ I+ w: D# k& h, O, Z( {
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- L* |) X1 ]7 G+ U/ H2 c, T3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。