0 o% |3 r; _1 Q: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
: q4 q: C% c9 P9 u/ n雞腿肉塊 100公克
3 Z/ R2 `5 L5 g. U+ u+ x熟南瓜塊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 k) w1 Z& ~- _% \6 @
熟紅蘿蔔球 30公克
* b v- ^" v. Ytvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜 30公克- ]8 v) j2 S- ~7 q6 R! U2 W
白飯 120公克
' n% G2 e- q* w9 O# i+ w% G公仔箱論壇起司絲 30公克
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: E1 K" B: j4 Z% u0 o4 r3 j9 R【調 味 料】
# q, u) w* B6 {# m2 ]* n公仔箱論壇奶油白醬 100CC公仔箱論壇$ F. u9 o! e8 ^$ a2 q0 K
鹽 1/8茶匙
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" @$ E/ |' h" S# u0 J【做 法】
% g! K, V" F3 ` E/ D; ?1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。: d: c; o+ D) d: o
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。* Q* i q' d4 W# U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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