[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

7 W0 O  e6 m/ ?5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. c* ]( m+ t2 t( s4 E3 i4 O雞腿肉塊         100公克
/ s& A* M+ p+ |/ {8 y+ K: }' j" _公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克; ]0 M% S3 |2 a) [- ]
熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.76# m5 v) x6 A" T0 j, A# d
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇, `+ J9 ~6 p" p. q3 H) {0 y6 b
白飯         120公克
4 K( G2 M, H# P. X4 q  A起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* w( U- M# V. u4 m# M! m$ x% [

1 L& G! A6 I7 R5 h5 F公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( P. ]" k7 m# U, S6 X
奶油白醬         100CC
  I' `5 P# d2 C/ v' R) [" z5.39.217.76鹽         1/8茶匙
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 O! [7 d: W8 c( C; }& G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
1 H) W" b- _* @5 F, _tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.762 c. _; C  e7 q& ]0 h( _" \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。