 公仔箱論壇- e7 T$ x9 m6 A$ ~( ?; J8 K( J
【材 料】
$ W, g5 L2 {6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊 100公克
8 n; L) u; J# s! B/ i6 k% B/ q5.39.217.76熟南瓜塊 50公克
, J+ X) @/ G5 \$ q熟紅蘿蔔球 30公克5.39.217.760 B! k2 M6 w$ G: S! ]& f. I
熟綠花椰菜 30公克5.39.217.762 ~/ s/ P: z2 s
白飯 120公克
1 g$ R7 k: h& `公仔箱論壇起司絲 30公克
( q F' p C! H
: P5 r# @: ^0 k6 C3 A" Z8 Z }" y【調 味 料】5 ?/ z2 S. M! F
奶油白醬 100CC
# \3 O$ m9 q& `$ g, \ u; D! l5.39.217.76鹽 1/8茶匙5.39.217.76# K( t- d, C9 r& f: |
5.39.217.760 @/ C/ l( [3 p
【做 法】
) G# `: O+ {( D! H6 y; C, }9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
) K3 \8 c! }8 I$ ?' K- z0 C0 }! Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: D i5 y* a2 G' l; l公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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