[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
3 o9 |5 ?: H* G: n  \( U4 J, l7 O公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克
$ J" a& U" D; ?" c熟南瓜塊         50公克" P. ?! ?: a( r+ f2 D0 g
熟紅蘿蔔球         30公克
+ c* \7 }( w6 \2 _. [# y) c* @9 w熟綠花椰菜         30公克
* `1 |( V% O  _, a' D- H" }3 ^6 ?7 t白飯         120公克
2 R- ]: Z2 G& r3 h" Ztvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
3 U- G$ B" e4 g$ K) L公仔箱論壇公仔箱論壇/ C( {2 v& s* ?  B
【調 味 料】公仔箱論壇: J( O4 |9 y# d& s2 v, V$ b
奶油白醬         100CC! W  R  E6 P+ w1 V/ Q6 y
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇' F( N1 v  q9 [1 d: ]
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& v' B) e) \4 g5 _2 w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
9 s' A+ m6 e* ]公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: L# @3 O$ h5 [" h0 h0 v3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。