 5.39.217.76% a' }' q& k- f
【材 料】$ t/ h5 q4 g% E5 I# i5 Y" T) I
雞腿肉塊 100公克
8 s" d6 a. {& Y4 c熟南瓜塊 50公克
# o! I/ c' t2 V( w H" h0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球 30公克
8 }) ~6 ] F4 ] v) O3 p+ w熟綠花椰菜 30公克0 C% H, f9 I8 [! O) T
白飯 120公克
0 g) F1 H" y7 m- V9 K5.39.217.76起司絲 30公克6 U9 g* z' c. H9 D& W7 q9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# F5 C$ k A
【調 味 料】 R1 r" w6 ~# [6 E" {; M5 d
奶油白醬 100CC
" m9 v7 c' {- G' p鹽 1/8茶匙5.39.217.764 h7 }2 q" B; @# E) g* t
5.39.217.76/ S0 N2 y) a! h/ H) v
【做 法】5.39.217.762 h8 L% e/ ?$ S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。% Y( \/ b. q) `: H) j9 Z8 T. r
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
l+ m \* {- ^$ b* P, qtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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