[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
' Y( u! [9 k3 k雞腿肉塊         100公克
! ]3 d1 s2 H. ~1 X+ T% f* G2 u6 t熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) N6 |+ O  A6 n' _/ Q3 ?; I
熟紅蘿蔔球         30公克公仔箱論壇* O) C, V. y' O8 Z% y0 ]6 e: n$ |
熟綠花椰菜         30公克, z$ T8 h# ~! K0 k0 c2 N6 m
白飯         120公克5.39.217.762 s  ]! j5 c0 R7 E4 ?
起司絲         30公克; g7 f6 J; ~8 B
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【調 味 料】公仔箱論壇- [. f6 M+ ~9 z
奶油白醬         100CC
3 ]0 I, _& S) Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙+ U+ G6 O' }) y/ b% `
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【做　 法】公仔箱論壇8 \' ~3 m4 o7 t& M# G$ I" H
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 S. k+ ~( t1 R3 Y- ]
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 P- A! K: F& I9 u. U. F公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。