[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

; N3 K- I% ]; s9 _5 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# r) m. R5 h3 ~& @* B% o
雞腿肉塊         100公克" G* [# H7 w8 x: _
熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m2 J9 g" i( t5 j3 ]: D7 f
熟紅蘿蔔球         30公克
  C- B; Q! [' B: G) J& Mtvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇* P5 R: y& I4 D# a  E: C$ k  L
白飯         120公克- }( c# s/ R  n) S
起司絲         30公克
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【調 味 料】; X5 ~. C- w' Q
奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o5 \! F  T9 F: m/ F
鹽         1/8茶匙
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1 _" j; D1 ?0 l* h. A【做　 法】5.39.217.76$ P  Y6 }" y9 ^0 F! v6 a2 _4 }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。1 z& r  j: h: Z3 ~6 i2 K) t9 l/ ?7 e1 k
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& l/ V$ p( |' p, I8 m! V' W5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。