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【材 料】公仔箱論壇6 `. v, g: w) V6 l1 n/ _
雞腿肉塊 100公克5.39.217.76- k. N3 s" R- z4 K
熟南瓜塊 50公克
5 K: [6 a6 {# W$ G; u6 F0 v熟紅蘿蔔球 30公克7 @3 O1 }) Y" C4 N
熟綠花椰菜 30公克
% q9 T& U* c2 l* g公仔箱論壇白飯 120公克
: N$ ~9 w! {2 h0 T* n$ U- |5 g# {5.39.217.76起司絲 30公克
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6 R& p, J7 v8 C) K A公仔箱論壇【調 味 料】
6 \& M% t, t: `9 q5 f奶油白醬 100CC" Y2 e8 f9 u+ y) T0 B- N& n6 d- ^
鹽 1/8茶匙5.39.217.76: u$ `/ X8 m) U( M
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 Q8 S- F! o0 e' B; x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i2 ?# I$ c: l# W* H
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 Y x1 [. ~) d: G( I3 `7 F3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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