" M* k8 x! g* C4 i8 ?【材 料】. b0 a: Y' C) {4 P/ b
雞腿肉塊 100公克
# C( x) [% P* u" c- c熟南瓜塊 50公克
% D0 D1 k- ~+ n- Ktvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球 30公克5.39.217.768 D! o3 W v; K" |7 O& ^! X
熟綠花椰菜 30公克
: O5 ?4 p; `# O7 Y6 k白飯 120公克 r: u2 I& V3 w1 u9 f4 f9 v
起司絲 30公克
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2 ~5 T$ i0 N. w0 `: C3 \, M【調 味 料】. C- O" s7 g- f1 S" R" M
奶油白醬 100CC
0 ^/ n8 K/ v: N+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙
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【做 法】
: `/ @. A5 f5 a$ e F) N公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ A9 d& ^% H. m" |8 q5 W& q
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' F) [) h4 i3 u, O, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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