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【材 料】
7 o) V+ {) a, j5 N! K" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊 100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 [. e8 N: x6 W b
熟南瓜塊 50公克
3 X2 e9 k- t: P1 N" T, D6 L8 J5 k熟紅蘿蔔球 30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 X W8 C9 r5 m; E) a+ g
熟綠花椰菜 30公克
" D6 V- u6 N% D" T4 \8 q5.39.217.76白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 f: T/ b7 o( g" i6 Y/ V4 C
起司絲 30公克
: u: N' c/ I7 \4 E ]tvb now,tvbnow,bttvb; d% O) ~9 |0 Q" A, [* v
【調 味 料】
/ y: U7 g% I Z8 k0 [8 R* ~ y! q6 X公仔箱論壇奶油白醬 100CC
9 E3 z1 e/ i/ q. z" s鹽 1/8茶匙6 Y- j5 W# ?2 B+ |/ d6 l# V
0 \' W7 D3 u9 t! J【做 法】( b7 M# D! x' G0 j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
7 a+ U7 t8 S% h* }5 Q5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- w) D4 n( n6 I- e7 Y7 x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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