[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】公仔箱論壇$ ?& k  Z7 `; _
雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇- K5 _8 D0 E5 @0 u6 w  j+ Z  ^  ]8 J3 F
熟南瓜塊         50公克
8 j. ~  @' z- n' C, `' o3 g  i: w1 A熟紅蘿蔔球         30公克/ z6 W& ~7 R5 U! n4 M6 b7 ^
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇5 k" J. ~/ `" W! e# O
白飯         120公克
& w" L5 N+ t8 |; B! j  d6 M起司絲         30公克
6 o. P7 w( A2 a& _3 Z5 t" G4 {5.39.217.76公仔箱論壇  j$ |3 l0 {. o, P/ r7 F6 X! b8 \
【調 味 料】
3 o; Z( Q3 G) R1 Ytvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC
0 ~' B* ~8 O* _3 N; k5.39.217.76鹽         1/8茶匙公仔箱論壇* e/ j# L  d/ k$ ], `
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【做　 法】
! Y6 G8 X) S( x2 q# T! Vtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.76& `3 q1 q* |$ B7 v0 p. O
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* c- n- v8 Q% _8 i" y* T' h& {5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。