[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

# x2 m5 ^9 S+ q: O9 ?' }+ `" H【材　 料】5.39.217.76- h. l/ Z/ @1 V0 x; r" N( p, H
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) @/ j6 y: i7 \2 x; y
熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ k! x3 [& p- g: o2 h
熟紅蘿蔔球         30公克
8 ?8 \$ `' B; e3 u4 v3 }公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克& z' ~' c, ?. I4 K9 M9 r. k
白飯         120公克
) S+ R. D% A* s" `% _起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n8 `; D# p1 G/ x4 L; a' H! j
5.39.217.76$ T! X) k& J/ N$ X
【調 味 料】
7 a  S- _8 E9 w- L2 h' J公仔箱論壇奶油白醬         100CC公仔箱論壇4 s( a$ }4 I. Y0 s% |
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 V* S3 r! Y$ q& }: S2 A/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K+ G; k8 f6 P) o
【做　 法】
$ ?# G8 B" D' v1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。- I. l9 d* f+ w) Q# M  g9 c" X
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ l/ P8 x6 a0 D9 k7 J! I! U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。