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乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {% B; y$ n$ I' L Q! d3 z
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做法
! V2 E" j( P3 M* \# Q. i* Y公仔箱論壇1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。5.39.217.762 M2 Q7 T4 Q& }
" d( ?, N' g6 |" t; k- ctvb now,tvbnow,bttvb2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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" x. q0 N0 e5 |; E9 E5 j2 \" [) Rtvb now,tvbnow,bttvb3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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' X, P( n' m* u: W. C5.39.217.764.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。5.39.217.765 \/ s. N- b6 u0 T( D" S9 p
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/ I; L& V x; _公仔箱論壇大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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