材料
* J! Q; B9 j6 ]" _2 c# _* Htvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: ^ }, V! _! o% j5 V
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k: i2 Q& u6 B/ f8 u
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。5.39.217.766 G& J8 a& A( F4 _0 f
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 公仔箱論壇$ V0 r* z+ {3 U" m' }' E
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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