[藥膳] 南瓜菠菜海帶豆奶

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材料
" H  Z# A% v1 itvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
! |, v4 n! |' f4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法
, V! p/ b6 N' \( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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, y( F2 m2 ]. D$ R+ xtvb now,tvbnow,bttvb2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。5.39.217.760 ~9 q1 x2 I1 k$ `/ G# y
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。公仔箱論壇& E/ y3 _: h' c: s  j
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。5.39.217.76) l/ z, M9 G7 f) F* \  T
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: X' E& U( X) o: A公仔箱論壇大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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