材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 E+ \2 W* `/ m
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
& f% x* C9 i9 ^2 {5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m8 g$ o2 @$ m" ]" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F3 \, C8 X; n4 {! {- R
做法
/ \7 L: @3 T! I: \3 l1 Z s YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
! X6 J+ @' ^4 `; k9 y& X公仔箱論壇
: w& X2 Q7 E# }% O. X* p& Y8 L1 L5.39.217.762.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。tvb now,tvbnow,bttvb R2 j6 _" ?1 A9 F. j; }
tvb now,tvbnow,bttvb8 X; a+ w9 }$ T; T1 B
3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。5.39.217.766 G' G7 n, ~. ?
5.39.217.76' @0 p2 q9 I1 p8 X" s
4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。, F* Q1 ^7 E9 M/ |5 q
; Z; a1 a& F: i; s- n, m; v' v: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C' k* T* v9 c3 o* @: Q5.39.217.76貼士tvb now,tvbnow,bttvb0 ?% m: o( Q- q, f# m4 [
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
O- _3 a2 o: l9 r; c0 H8 E公仔箱論壇 |
發表於 2011-10-27 06:20 AM
| 