（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。tvb now,tvbnow,bttvb' o7 J: ]8 h" p4 Y
* V4 r, N* m" o \3 f* ?- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。
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楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
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% T/ M+ E4 X& X$ j公仔箱論壇楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。5.39.217.76 o) c! \2 U+ z. s8 e
1 v9 V7 n1 o' m6 D" A7 |4 J「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」0 N+ W! o% J; |
. G0 U( b: b, z7 o3 H楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。
1 [/ }, p& L+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |6 I4 @. X" C' z+ l
楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。
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楊西說：「我們現在就必須行動。」9 P5 R5 G$ _% J, ~$ U; Q
6 b5 x+ J+ k" W# Z, \4 q公仔箱論壇他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010228 g0 Q3 ~$ `0 f8 v3 m9 O$ C p
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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