（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。
! R: d. D% {$ y5 C1 E7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E& A0 I, L$ Y- f# u英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。& o" ?7 v6 R; [' d: E- E3 B6 P& f, H
$ {8 W/ r: G, J
楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
0 C/ C2 _( g; \! L! E9 `公仔箱論壇 公仔箱論壇; ]% [$ m' h4 P' J1 b
楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。' D6 l; h' }$ a, P( s7 q5 T
5.39.217.76! V, a) }2 ~3 V. z' z. Q
「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」/ T6 \1 S, `% F7 N
% ?% `5 f/ F# B( X4 @# M) k5.39.217.76楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。
# N. }; [& c7 c4 L+ H5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb* P& s$ I N/ `
楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。1 m, J% ` V7 E- Q- `0 `* D3 C
9 v/ i+ z' [& e: p, l楊西說：「我們現在就必須行動。」
. F3 C! ?6 W' o4 g
& H, I* o2 U1 Z% y; `+ G2 j* u% j公仔箱論壇他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010229 j' L2 O/ F4 _* }' `$ s- o
|
發表於 2011-10-24 10:12 AM
| 