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[健康食品] 健康飲食 精勇

男性想讓精子勇健、強壯、活力十足,要特別注意飲食。最近有兩份國際研究報告指出,飲食會影響精子活動能力與精液品質,如果吃太多反式脂肪,精子活動力會變差,精液濃度也會變稀,對生育大大不利。- E" ?/ {* i+ E& U6 r- T. t3 I

- R! r2 s; o0 U/ K, ~5.39.217.76這兩項研究近日發表於美國生殖醫學會年會。第一項研究發現,男人食用大量紅肉、加工穀物,吃進許多反式脂肪,精蟲數量會變得比較少,研究首席作者美國哈佛公共衛生學院的奧黛莉‧加斯金絲表示,研究結果顯示,健康飲食似乎可以提升精液品質。特別是飲食中含有較多魚類、新鮮水果、全榖類、豆類、蔬菜類食物,可幫助改善精子活動力,精子會游得比較勤快。& ?( u, N  n) `5 o% u# H5 B

4 D9 O4 V6 g* D  pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共有一百八十八位男人參與研究,年齡介於十八到二十二歲,研究人員請他們填寫問卷,了解他們的飲食狀況。公仔箱論壇1 r, d0 M( @. M' ?6 v8 c

& y& [6 |# h$ s- ~  t+ ?公仔箱論壇一百八十八人主要分成兩組,一組是「西式」飲食,包括肉類、精製碳水化合物、甜點、能量飲料等,另一組飲食很「謹慎」,常吃魚類、水果、蔬菜、豆類與全榖類食物。研究人員測試兩組精液發現,「西式」飲食那組精蟲活動力較差。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `0 t3 i% @3 C' Z% g3 f

" L, F9 w' R( K$ [# w, M* U9 c! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一項研究則發現,男人如果吃較多反式脂肪,精子濃度較稀薄,且精子、精液中的反式脂肪量也會增多。研究人員分析近一百位男人的精液品質、營養攝取習慣,研究結果發現,反式脂肪過多會減少精子濃度。* |' r5 h3 b6 l0 a0 C$ r1 P
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美國田納西大學艾德華‧金恩醫師對這兩份研究做出評論,他表示,兩份研究都認為,飲食可能會影響男人生殖能力,健康的生活型態或可提升精子品質。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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