社會局勢的變動對國人的精神健康存在著相當衝擊，尤其，在2004、2008年總統大選時，國人精神健康指數分別只有80.6分與80.1分，瀕臨不及格(及格分數為80分)。精神健康基金會昨(18)日呼籲，國人應從日常生活中落實精神健康之道，為自己的腦力、心智充能，並透過關懷他人，創造生活意義，以避免心情隨社會局勢過度擾動，影響精神健康。公仔箱論壇& U8 r" q9 o/ |- p; |" d
1 g r+ y- A- O/ G公仔箱論壇中國醫藥大學校長黃榮村表示，綜觀十年來精神健康指數變化表示，十年來國人精神健康總平均分數呈現微幅波動的情況，但若細看調查內容，不難發現社會局勢的變化對特定族群有著不容小覷的衝擊。譬如，受金融海嘯衝擊大者的精神健康得分(74.3分)，明顯低於受衝擊小的族群(84.9分)；另外，待業族群的精神健康得分，亦長期偏低。凡此種種，一方面，需要政府從公共政策作調整，另一方面，個人也應反思生活態度，調整應對的心態與技巧，以面對大局。5.39.217.76+ {) C; p4 t4 R) B: c) |1 H3 ]
5 X( M$ b1 }/ p7 }$ l6 u& o) I' j當今社會因感情因素釀成的暴力、情殺或自殺事件頻傳，凸顯部份國人在與伴侶溝通上，缺乏良好的心態與技巧。2008年精健指數調查便指出，在親密關係蒙受困擾者，其精神健康得分只有73.4分，明顯比沒有困擾者(81.3分)低，親密關係品質的低落，對精神健康的打擊甚巨，與情緒失控、暴力行為等遺憾事件交互作用，形成惡性循環。
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# A; u8 r4 z) D# e2 Q# s" M公仔箱論壇而現代生活步調繁忙，使得人際疏離、生活緊繃不規律，更是不利精神健康的重大因素。根據2004年的調查發現，每天都有一段時間放鬆休息者，其精神健康得分為83.8分，明顯高於沒有放鬆休息者的76.4分；而生活規律者精神健康得分高達89.5分，遠超過不規律者的74.9分；另外，2009年的調查則指出，常常享受人際互動者，精神健康可達86.1分，比起很少有人際互動者的74.8分，差距甚明。( E5 W/ S2 S. A2 h5 L3 K6 p, t
& a/ v" o3 I! J$ G0 _3 W5.39.217.76精神健康基金會董事長、台大醫學院精神科胡海國教授指出，21世紀國人在精神健康方面所要面對的困境包括人們生活型態不健康、無法有效駕馭現代生活，而社會、政策面亦缺乏有系統、可操作的精神健康促進方針。另外，在腦科學興盛的時代，現代人反而忽略保養頭腦的重要性，未能及時為操練腦力，反而大量、長時間濫用腦力，致使精神健康面臨挑戰。tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ U |8 o4 {( A' o
! b, }# [4 \1 Z9 G& j) T精神健康基金會精神健康指數組召集人、楊聰才診所院長楊聰財醫師則認為，強化正面思考，維持生活規律、培養符合精神健康之道的生活習慣，是讓精神健康「負分少、加分多」的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb$ h# h9 V* i7 G" F
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發表於 2011-10-23 02:13 AM
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