【材 料】
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玉米粒' L: \) ]% S8 W- k
20公克
6 G; z, i0 A2 `/ c1 A2 x. Y& l3 X罐裝鮪魚
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雞蛋
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青椒末tvb now,tvbnow,bttvb4 R; T* b% V' o. I/ U
1/8大匙5.39.217.76. |$ U) R* m1 T' {) j
紅椒末
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綜合生菜
0 v( R) o9 p n. \* ]' \0 L適量( [9 J3 o! O. X
【調 味 料】
1 S: ^$ \' f M. z5 Z5 p" t! R
鹽
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糖1 ] O2 I$ l! U
1/2小匙
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【做 法】) J/ }% j# N& p
5.39.217.76+ N7 L+ W/ Z0 p# K$ b
1.雞蛋打入碗中打散成蛋液,加入所有材料(綜合生菜除外)拌勻備用。
/ S a0 O/ _- p2.熱鍋倒入少量油燒熱,倒入作法1以小火煎成蛋捲形狀,盛入盤中,旁邊擺上綜合生菜即可。 |