材料5.39.217.76- a0 d- ?: a7 w2 M' P; E
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o/ x4 o& ? j2 y5 U, {
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沙律汁tvb now,tvbnow,bttvb9 p3 s0 X6 A$ j3 ?' U. t/ u
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升公仔箱論壇: @6 t% a5 o" Z4 B- ^
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k7 A2 p7 Q0 D% ]
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。公仔箱論壇( H' v+ \; o: h
, u# i" t' J" Ctvb now,tvbnow,bttvb2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) }1 K- e h% w& u2 T: p
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。; H$ D0 Y- r- ?; I$ Y# Z* b4 D2 p
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6 _+ f. C. v0 ]' M) U( F南瓜皮護眼護心tvb now,tvbnow,bttvb; h: b/ q8 _# ~ F
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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