材料公仔箱論壇6 A/ S; u7 B6 M: E1 p$ a9 L
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克5 e$ b& |. D1 s2 I# ~- Z
. J0 @; T6 l5 O& }) {+ ~公仔箱論壇沙律汁
2 l9 d* n& |3 L公仔箱論壇南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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* t2 Z! j- E1 E% e5.39.217.76做法
- S1 ]- ~# H2 n% @) {) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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& h. |0 Z+ x, R! @* H8 z5.39.217.762.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。# J, {6 f5 I, R4 |: i1 J% e
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。tvb now,tvbnow,bttvb w( Y/ r6 K' ~5 |( F7 T
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" k4 D+ \0 r3 _南瓜皮護眼護心
5 s$ }- O4 a8 |9 e4 m# b; G. ]. l5.39.217.76含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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