材料tvb now,tvbnow,bttvb) o! _) `9 [' P, B9 j
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克公仔箱論壇9 D. m4 x3 m. ?& P" z2 W8 ~& m, G% g
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沙律汁7 _# q: b( i& }/ S3 }) A
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升tvb now,tvbnow,bttvb) v2 m. W* U" I4 b+ V0 j) e7 a$ p
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做法5.39.217.76( V- V+ U! d$ D$ ?8 U1 O
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H( r" Z+ C# i0 X
: v- h5 ~$ A' }公仔箱論壇2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。6 U; k; ~% `+ }) s" ~
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" u+ E' c& `. ]; d南瓜皮護眼護心. k4 p2 M2 N) G! w
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 5.39.217.76/ n- c& P# d, G7 L7 X3 m
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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