材料
% M* U8 n( g) r0 w蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克1 m" ?" S8 q% E9 c0 ^8 I, Q, m
1 `- X% x8 i: ^" f) I7 Z y9 _沙律汁
0 F4 U8 J- o$ jtvb now,tvbnow,bttvb南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升tvb now,tvbnow,bttvb, f; S; _. l5 t- X* R
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5 s" _3 S% M4 g8 V* x" v, h5.39.217.76做法公仔箱論壇( p: q" e5 V- a+ {! [
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。公仔箱論壇! }! G: b3 T" T; ~0 T- |
% d, f( t8 o7 A6 i/ z4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。公仔箱論壇) j- H9 L, D' |: a7 b2 S
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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1 `. t0 M7 p2 c( O. p南瓜皮護眼護心
* z& N( p* @* X5 K, F含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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