材料
- {1 E. S) m! W蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克# r+ E. m& @1 B: }% q
% r) }/ h. k6 Y, k/ b# j沙律汁5.39.217.76! K1 Y' r8 ]6 b, `- c. T- ~! o) j
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
) P6 w) F& N |+ ]5 w6 w0 o7 i5.39.217.76
1 B+ k% G' Y4 M' W% U公仔箱論壇
4 m) ], ]" x# m3 \% C) z做法
w7 l. B" K. |2 n9 ^0 b1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
8 w+ D$ }/ C3 C; ^; m
8 f! |1 P' O) G- ^2 N7 j/ a公仔箱論壇2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。5.39.217.76, x Y% Z$ w5 k9 W! G6 {3 J, E
tvb now,tvbnow,bttvb) \" G* u" e1 E/ d5 u, r
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
o2 w4 j$ ?' A! M: r G" l3 j; S) ^( A% @, u5 _
8 l; \/ e5 ~) j6 \南瓜皮護眼護心
; E! W' v! c5 f4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k1 P: v a) a- r6 r
|
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 