材料
$ H/ t: j: S- D, f蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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沙律汁
7 f$ e) Z( |4 U+ r南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升, z$ j! o* ~( S" f( H) N* u
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$ u6 d( L- R$ J$ D做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V5 L* F9 M7 h
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。4 y4 D# P) A% F7 Y z. {
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。公仔箱論壇# {- V% ?+ c6 U7 J% c" n4 D3 d
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。/ g: y; ~6 \/ u( R: \! T
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' c- \: g9 f2 A& {9 X FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜皮護眼護心
2 V- G) ?9 `# [; H5.39.217.76含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 tvb now,tvbnow,bttvb! F/ t! B9 L% X$ l; j/ y
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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