材料" U# U) x1 s. [. P1 G2 ?& w+ D1 v
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克5.39.217.764 d, z( N; U7 B6 f9 w, W
* W# o9 j; }% t5 s# z) [7 ntvb now,tvbnow,bttvb沙律汁公仔箱論壇9 ~( x+ Z% O' c, y
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升# z3 t$ v! ` t7 E8 L
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) o" y; J% C4 _$ r# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, U. B4 y9 L, M4 j* l% k6 \公仔箱論壇1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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_9 Z6 Q! F. S9 U' K! s2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" O' Y$ o" n) d0 `
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。" ?3 P$ q' x' G" g' g
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南瓜皮護眼護心
1 T) {/ \% E( M& H- d ^& Ktvb now,tvbnow,bttvb含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ` ]7 R5 A: g2 }6 ^
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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