材料tvb now,tvbnow,bttvb3 W; k2 V( U3 O j' e6 U+ F
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 }2 z7 q8 y5 s2 u3 \& z
; g- y8 Y" N0 V( S8 ^. x沙律汁
& U0 g& A+ N' } G3 P8 ctvb now,tvbnow,bttvb南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升tvb now,tvbnow,bttvb* [3 _2 h0 \! ] Y- [% K, @$ |
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: o5 H! l6 C: w" m2 y1 ~* r做法
9 z/ F0 J: o8 ~5 g8 V0 J2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。% r& e1 I, k: a! U- c; D4 r
0 E( \6 A e. ctvb now,tvbnow,bttvb2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。0 R7 y1 ~" N0 l. h" g; m0 J
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南瓜皮護眼護心* o# i9 r7 _) n5 Q6 K! }6 B* ^
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 公仔箱論壇* u/ G( o& [% c p
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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