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5 x- \- r2 s. k' W7 a; O3 Q6 l5.39.217.76【材 料】
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青花菜 150公克
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【調 味 料】5 R1 K2 Z. Z, O8 Y
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鹽 1小匙" d, W8 T6 z0 T9 y. S" m
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) T; ^- w0 J; A% O) L5.39.217.76細砂糖1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" p6 T! [( T) m7 v
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雞粉1小匙
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香油1小匙
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+ C3 f% [ @2 [! Q3 o- c1 n5.39.217.76水 100㏄
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【醃 料】公仔箱論壇. M8 ? f; F7 F( ~
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白胡椒粉 適量
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0 m/ m# T! a* }: ~: d公仔箱論壇香油 適量
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 @: i$ ]# ?
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6 o) {6 j1 [. k# M9 m0 K! T& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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+ J [# d9 L- n- e/ J' s7 X5.39.217.762.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇; d5 h% J2 i) h0 H
0 i+ m! j/ R' X3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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