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青花菜 150公克
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9 a2 S( K; `2 E$ R# C" M2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙6 c; p$ |, r. n$ h; X: Y. n
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水 100㏄
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【醃 料】
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白胡椒粉 適量
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太白粉適量
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。4 Z2 ~6 n. M i" b
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。3 j# [3 U2 p+ l0 q' g) D
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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