5.39.217.76# B' X) n: q9 P0 F/ g8 _& _
 % e' g% z: o, }9 [$ d3 b
, }+ A# Q! s- Z* z/ U5.39.217.76【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 w1 \- i W2 N l$ M
公仔箱論壇) V; L+ Z, o- {* k' Z' m
/ R3 F8 l( W1 _' `( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d! H( g. V9 X5.39.217.76羊肉片 120公克
4 T6 p9 d- M% N$ x tvb now,tvbnow,bttvb+ b# E/ F% t8 f5 k, m# s1 x$ z
$ _8 A5 Y, O; z o蔥 20公克
0 D. h% H5 `, ]3 z9 b: X/ K3 w1 s8 y9 m1 a
5.39.217.766 _8 ?9 ^% W2 Q. d
蒜頭 20公克
* ?0 ]3 }& L# s& e& Y公仔箱論壇
: T& {3 N* e! c6 j& }8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 U4 J g6 |. D7 Y
辣椒 10公克公仔箱論壇/ ~& h" J* v9 f0 a) R
a4 C O6 { _* t6 Z4 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 M4 ?1 _ e9 c' L0 X4 G4 g
芥蘭菜100公克公仔箱論壇* s3 c9 i# h& F' {- b
& Q6 e% B! C+ Q% t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |# X7 h6 a% q$ u4 _. X" y; E' B$ e, j
【調 味 料】5.39.217.76: _0 }: e- m z# a
: n" c2 [6 T& F% p2 H公仔箱論壇
; A9 h4 }. C* o! s& j9 F# Stvb now,tvbnow,bttvb( T% H6 T7 l! R- a
A.蠔油 1大匙公仔箱論壇+ b# F% {( g: E! u9 _9 Y# _$ \
+ p+ z% J* _0 v" `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 H" R/ D8 i; m3 K! j+ J- C- ^
醬油 1小匙7 b( }% e( r m6 S7 L0 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 W% x9 @5 L6 `7 m$ { A
5.39.217.766 {$ h, O7 Q0 G( B, u, F% j
細砂糖 1小匙2 b% ]5 d9 b% i6 |! T( ^7 C. ?
公仔箱論壇2 t5 m9 H$ O' z* t
7 v9 o0 V; Q3 g; f- `4 |: V& l/ Y! T5.39.217.76米酒 1大匙
: L6 I5 _& \$ a8 B; x( A7 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 t( ]) }; v# a2 I) u
- @. n. H) ?* u" n& ]0 g3 }" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.太白粉水 1大匙
& v( z: i7 E4 h' X; D9 |- b. _
$ G' D0 E& L" W" s% A K5.39.217.76+ \' } X+ Q0 p: m. `. u; H
香油 1小匙
8 Z! h: w6 k$ ]7 O" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l, i( ?" y+ G/ G/ V: B8 B
d8 ?9 Q- j' e5 ]5 C【醃 料】
2 Y# |+ ?( \9 u0 i8 ^& O) k( w, }. Y, _( s3 q1 z$ }
5.39.217.760 }3 U U4 L) U' r
$ ^4 }7 T6 W2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T l3 R/ m5 x% N% B" M% I, i
6 V9 T& U* X6 r+ d2 y! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w: K$ E7 U7 h. F( S/ @! D9 F白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D! X; b. E! e4 r
6 M: Z9 f! j0 u7 n3 u xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?2 x7 q! f. W+ D, u, y$ @$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 適量tvb now,tvbnow,bttvb2 v7 v, S9 y$ D1 a# y; l
. V/ v- w, D' f% Y2 K5.39.217.76* ?# s7 E* [2 n5 `8 p+ q7 @
太白粉 適量
# N7 }' l3 r- M7 E, Z+ W9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _5 }8 i3 A, S7 J7 {. a- Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, ?/ c" W- T% P+ ]* g `+ j
公仔箱論壇8 J! N" s: q( u5 x5 j: d1 Y
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R) U# C% q% M9 u
) p- p1 n8 M6 f6 \0 u3 l4 s* n, T公仔箱論壇
5 Y: h& u1 i4 N5.39.217.76: d) |, ~$ S8 y- F# U! j! o; R
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O; d- ]0 S" I. r
4 O5 N: J, ^9 }4 a* M" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
7 U7 O8 N) l7 ~6 r9 o: ?0 P6 n5.39.217.76$ p: @, J) M4 B3 i
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A- M: a% H/ }
. M& k! p q2 J
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 