5.39.217.76# B# ^$ v% s9 g: s
# Y8 ]! D# l2 F5 O( A, M9 a. E/ ~tvb now,tvbnow,bttvb" S+ u# {. Z4 S' {% t( d
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 S9 E$ ^$ c |6 [
& L4 |7 @$ E4 r9 P6 f; ]" \
 . m2 \/ [3 {4 V! V
tvb now,tvbnow,bttvb1 \# t, j8 ^ z( E2 n. V2 f9 o; l! {
羊肉片 120公克0 I% l8 m q) T
 # Z3 ?" r& V8 l2 G S( M( v2 Y
5.39.217.763 y) Z* p: {# ~* ~7 M' H v; o
蔥 20公克5.39.217.763 J4 V9 j6 v2 o$ |/ ?# e8 o, Q
# F, R& p! O* M( b8 o3 t
, P5 l) T. [. ^! Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 20公克5.39.217.764 H6 L3 U$ H5 V: Q9 H% V3 E4 t! @
2 o" ]3 V6 T5 T, K
5 j' {# u7 I# q& A4 C8 j3 u5.39.217.76辣椒 10公克公仔箱論壇+ Y, h+ p( A1 p, M
公仔箱論壇$ }5 B9 U, J7 `
3 C7 c5 W. k; Y5.39.217.76芥蘭菜100公克5.39.217.768 Y4 Q) {/ V! ]9 J E* X
+ e' S! v4 t; A0 F& M: c& ltvb now,tvbnow,bttvb
4 ?6 y: l* a6 _4 U p【調 味 料】
, v. e& Z) }6 ^. ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 g4 ]8 J1 |4 o8 F
9 @8 r! W" X: c3 Q; u公仔箱論壇
8 O% A$ c) d4 z% {5 D* oA.蠔油 1大匙
1 e8 U+ I& _% ?公仔箱論壇
+ `" A, c8 `& V$ u; X' k7 S5.39.217.76公仔箱論壇: G( c1 @( X/ J4 i4 v; c, Z
醬油 1小匙
' m3 M# Y- b( l- P5.39.217.76; T# B+ H E, C& Y$ _; l; M: Y9 d# l
, K# z5 F2 Z4 ^1 ~# m細砂糖 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 I2 M1 Q( K( ]- g6 U
5 Y J, J/ c" M$ D
8 `1 ~- V+ R: R$ u# z' k2 O) R: L米酒 1大匙
3 i6 X( i5 [; _, g+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z. B; Z+ H5 H% E# ?9 q+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U" U6 Z! F7 e. O公仔箱論壇B.太白粉水 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K m! ^2 X1 y* V
* e! H. y" r8 N' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T3 L" s5 s7 N9 |2 _% [香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' x2 N" |0 k0 ?: o/ m0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ _0 G: n9 B8 G0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r5 j7 y3 r' Q4 F# @) b: d5 p4 I
【醃 料】
' b$ t+ u3 E3 ]3 c2 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 m6 f* t* p0 a% k4 c/ v
5.39.217.760 R! @" C% b3 Q! X% C* h
2 J& t1 v0 u3 U/ H0 V# I醬油 適量公仔箱論壇9 l( h0 @8 k2 U% s3 e4 T0 K
5.39.217.762 U* O, H' y0 W3 y7 T% p
$ o) s$ `1 S$ K8 b* C3 @" O9 R
白胡椒粉 適量$ u" G2 V: `- _
5.39.217.76( v' |7 {% Y7 A; q# f2 m
公仔箱論壇, Y2 ?7 `8 y. h9 E$ T, J" I
香油 適量
. ~; i# i) v2 A( Y* D0 B6 J4 W8 q4 A) Y4 M6 S& m2 g
8 h5 a( Q h3 I' a公仔箱論壇太白粉 適量
$ ~8 \* w) g" {$ ~& ?公仔箱論壇
/ p1 J! V# w9 J ]$ W5.39.217.769 o# W% m9 ], \: @7 V
tvb now,tvbnow,bttvb2 u( ^1 Y9 z- ~# d8 }1 Y# z8 J
【做 法】
; b4 [: ], B6 f% O6 Ptvb now,tvbnow,bttvb$ I; `4 H% c; j5 ^; ~" u
. x7 a3 T4 O! W9 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# U" s) Z: X* K7 Z9 g) h
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
# U4 X* E# I. x+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]) F1 Z# ?1 c
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
0 j5 u: Y. a0 y) [, |4 g$ m `4 t/ S. o9 J
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
, o" X4 ]8 m$ E! a: U4 [" @5 D7 l" ^5.39.217.76
+ V/ v( @' ?- o3 a! @2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 