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. }8 z0 V/ |# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】7 v$ x0 C) B, ~3 E$ s0 L8 Y- V
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羊肉片 120公克
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蔥 20公克
3 }, g! P/ @. r公仔箱論壇6 a- @" m2 h# N5 x
- a, D% ?* c4 y( y蒜頭 20公克
3 F9 Z& K0 D: w4 b2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& V6 s- |8 S: L/ X
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辣椒 10公克5.39.217.76+ E. t! x. V* O' w2 e; ^9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m! {5 ?! ` `. Q) H
. w) c. S5 z' U3 h+ Etvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜100公克5.39.217.76' B9 V! U: e1 O9 G& Y& g9 C
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! ~3 p! T$ X- ~6 u公仔箱論壇【調 味 料】
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! G/ J4 O" X' |6 h3 [2 [1 e" `/ jtvb now,tvbnow,bttvb
$ J6 m4 R2 C$ D: M0 a1 o2 }& w1 rA.蠔油 1大匙
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- X+ n k& ?7 Q( E5.39.217.76公仔箱論壇5 ]: y9 v& f0 a1 B: J
醬油 1小匙) I! b f' ~( ^0 [4 ^3 _6 c9 W; S
8 ?" z7 U8 L+ y5.39.217.76
3 N/ |; s$ k" Q. S. t7 q1 C8 y ^. h細砂糖 1小匙
5 |* q: _% F8 f1 n9 s2 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- O; t0 w p" d% ?+ U0 e
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米酒 1大匙
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- y* s0 c& k `5.39.217.76
& B; s7 l) D0 m+ ~6 y8 btvb now,tvbnow,bttvbB.太白粉水 1大匙公仔箱論壇1 g+ |* a. e3 u$ J$ [1 a
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香油 1小匙
% X. t0 P3 ~' z5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. b) e9 R9 M& y( Y, ]5.39.217.76【醃 料】
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" K6 D- t& \: q: v W G Y3 b- q" G醬油 適量
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4 A5 H2 j, k+ j2 ?& r公仔箱論壇白胡椒粉 適量$ b) v5 v6 g' V( `7 ?5 U. s& e( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~4 p. ?( X H
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香油 適量
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太白粉 適量公仔箱論壇& @- X% i' \! R }* b1 E7 s/ g
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【做 法】
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 5.39.217.760 \. {. s3 |& a& g4 }. q* }* L$ O% b
4 y1 r+ N' L2 v! s公仔箱論壇1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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0 h2 t: r" b h5 B/ Q8 K: }tvb now,tvbnow,bttvb2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。tvb now,tvbnow,bttvb$ M0 x1 ]* M9 z1 C* ]4 z$ d
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4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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