【五招提高心理自制力】
7 S" ~4 w) S6 l8 V# k1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb3 K! c2 n9 w- c0 Y; h. O
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 I2 z4 r$ v% s' x+ k9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
& L! w8 |' L; C) g: Z4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b( R( q; c- y. @
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76! V5 @2 H* L- ]7 u
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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