【五招提高心理自制力】公仔箱論壇" G: A, w3 Z$ o' p2 b+ q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
9 q, J1 z2 s. c9 K6 l2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B f, f7 Y" `' h" f
3、确立切实可行的小目标；
5 k7 m) v5 X& C9 K5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
s2 e7 B: r& o5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76$ j9 n( Y( q! P# ?' y7 ~: c! B
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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