【五招提高心理自制力】
+ `* o. I" G9 ?8 h8 z" `1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' w1 E* m4 x- A9 Q
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 s! j7 C7 {- T& Q, S3 \+ ]3、确立切实可行的小目标；
9 i( w# l/ d& a5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇 Q, g' I* G( t. V. L6 m& G
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 Y: h$ q' i% i$ `8 d6 P1 T
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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