【五招提高心理自制力】) r% B1 w2 _. ?
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇/ U2 R7 i) h2 e8 A, _. x
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( v6 R$ Q3 @+ @
3、确立切实可行的小目标；
5 T6 U* ?6 u E8 J- e1 X0 j5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；8 b" `9 @# R C/ }' [: m
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 M) M7 k- O) p. {- m
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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