【五招提高心理自制力】
8 i6 }+ J. t5 o1 y" d公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇. F. y2 F2 [# `
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% n( c( `5 O4 M9 X4 j9 ^. o! J5.39.217.763、确立切实可行的小目标；% h- s r" |/ W. u {
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76- U* |) Y( H; z/ g& N
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。( A& T0 E7 p5 I. X$ r5 {
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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