【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb) h/ q8 t! B8 Z* b: `0 t
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ S) x; J- X; B& `- ^+ i: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! d" Q. B- b( r
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇$ `. ~& ?1 Z* x4 Z
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
+ Q+ o, S# R! p' |* k- g公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
. z" w7 L6 ^$ a5 C$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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