【五招提高心理自制力】
/ p0 u# I& Z, u6 b* y, b5 v8 C1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
* g' ^& g8 ~/ |$ L5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇! |2 a! {: E1 M2 E! B
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.76. _' b8 @4 L6 w% c7 Y# D# A. q$ c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# P( V8 j5 j8 s2 y, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y2 W2 ?0 E$ ]
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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