【五招提高心理自制力】
! Z7 e( @7 `5 J, O+ K6 i: Gtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
1 t" J1 i2 W4 m, o' etvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 `$ N' W. e5 g6 n! j! t3、确立切实可行的小目标；- w" n" \2 e6 J C; ~+ U! J
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
0 {/ A# k0 F1 K0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O5 z" a' ?2 b0 |" H' k! {8 U* {
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
