常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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0 _& H w4 g" \; V$ ?●手肘肌腱炎：公仔箱論壇3 {2 _6 D. N2 q" {# k+ o
1 F0 \% v# f2 S2 J& M+ k5 htvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇' F# @3 m5 k; j$ g0 u
% W0 ` L! u( W6 @! M當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- n; a# |$ e" g4 ~
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●肩部肌腱炎及磨損tvb now,tvbnow,bttvb- d: D6 W; r2 v1 L f
, q% @* ^# Z' [' |% Y! z; w+ E5.39.217.76因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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. d/ G! P" Y! m一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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& D9 }+ M2 ^, M6 x治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇! P& n+ f2 L1 M$ P& d( K$ @# y1 Z
t; T6 c) d' E: |& @) Q, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。+ m, L4 q! X- q1 Q7 A8 ?4 v
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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Q! ?/ T0 s- {+ A% N+ Itvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.76. b# r, b0 U( h; J! P
- w( L2 [( s+ ^7 _. y5.39.217.76除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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: W0 `/ T0 L4 ]: I. g0 ztvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。1 a& K2 O+ O O- i9 v T5 O& |' ?
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& M- c2 N+ c* E7 V- j( Y' g
6 J9 k: \/ c. e& J6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：5.39.217.764 D( h9 J7 o2 g& B7 n7 t
; b0 X x3 E/ y0 H, }; |公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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! m1 Q+ c! L" G/ a久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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/ e/ _+ e* S6 T) v' q5.39.217.76●肌膜疼痛：
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" v1 Q3 I# u$ \" n' ~ gtvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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/ a: r( J* U- z5 I- @8 H公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?* d/ L# Y7 @: x$ Y7 c; D* k
1 K5 t& ]& t( }, d預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.766 h7 M' _3 _" D) Q5 i: t( l
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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