常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：% B5 J1 J7 @3 r7 M$ \
9 d& c( i4 J6 e9 f0 |6 Q: O●手肘肌腱炎：
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" k* ]1 B. x, h' v1 Y* {" i5.39.217.76多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。tvb now,tvbnow,bttvb$ z$ y5 M: u% y5 M
% ^5 ]8 x% [! T' q7 k8 g5.39.217.76當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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0 e5 F" v! a7 \0 k9 D D/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) y- O2 w' z `: n
* L$ `" j/ J9 \% b1 Z+ Ctvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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: Z( { D4 O% ^: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# d9 h7 E0 E9 [- C+ b0 q
+ a+ z9 v6 n9 G3 N) u. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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9 ~2 m1 {. A: _5 R9 v7 s$ y, C一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。( i% R0 P: b, }$ s% Z
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：5.39.217.76$ W: M; y1 u U7 @9 _. G
$ K; t7 n$ P* Y3 T1 x# w" h+ a5.39.217.76患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。. |. [* r% f% o5 a- i
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。; n O& ^ E! M$ T: K1 A. c
: ^6 g4 u7 ~- S/ e- C公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：公仔箱論壇( y8 _( W) L+ G! C) D% C0 u
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q/ c" L$ A* [$ b# D
5 v& b' E! R$ i; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。% K( ~$ }( T+ u* s2 Q0 V# `
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇; \' }% A3 g: i$ f# ^/ H
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●下背疼痛與拉傷：
3 X: T. ]9 A% {/ ^5 t- V4 V" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G8 D2 t& `9 k! N通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。4 B; g( s$ X9 n0 E: E* a" V
1 b% i" o) d- [! L公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。7 Y, X( `" z1 w+ c3 H7 y" v
5 Z6 L4 W# C& O1 h1 Q) N) L5.39.217.76久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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$ N; V+ r" C9 L7 s3 N) O●肌膜疼痛：
4 ~3 R, _3 s/ C3 [; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 B/ x6 X: }0 a% J9 {8 R+ J
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇$ R) l6 p/ p. u5 o* J0 o
' i$ x& T4 r. {5 g" C3 K9 a( }% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]1 p5 t5 @) M8 A7 e# o' L
7 K( _, ~* w2 r/ R5 }* |tvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。+ [: H' G6 s$ R: `$ l3 Y- D
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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