常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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* P; T8 c8 ^* F& S) utvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：
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' I9 P6 [: q8 g2 H公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
7 ?3 E3 u! ]) `- Y# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q. l& P/ N. V/ x5 |9 H B
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。. ^! i8 }) J( K! Q% f2 E
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。7 c3 @% `- \! R* ~' Y- r( k" M
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●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.760 g- I% D2 i3 _+ M! {* M2 M
: d1 v. v K( S( ?tvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇% u n) ~" ~0 T& L: P
0 a2 a3 \% A8 T, L: h* R公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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0 L9 {1 u9 V: y, @公仔箱論壇治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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: t9 ^1 _, W* T: d, c5 B4 Z一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。0 Z; v3 j5 u% B7 K
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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2 G3 U+ Z ]3 v- E患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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. r0 |' |, M' }7 q公仔箱論壇●手腕扭傷：
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! F+ L) D9 c* D; |: o公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。0 n( I" i; \% B, j8 p
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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% N% u0 R9 q" p G" b5.39.217.76治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb0 i# G: m# }# \5 m
$ s' a% g9 R- @: q# Q( Q5.39.217.76●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。# Q" q& y6 [8 u; I: ]( p
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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8 T+ ~# V- V! ^( |5 o ~) x久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C: _+ W. A$ I6 w3 z
2 ?' ^% {5 Y7 U: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肌膜疼痛：
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2 @, H4 ]' y' J4 ?% [. k- x, }9 dtvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。( F' q1 M8 r+ `" c" q+ U F
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 O3 m# E' z& y. u5 v
. d! t, }6 a8 \公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.76; h0 o3 j# t! G# w% }+ {4 W
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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