常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：5.39.217.76& N2 A4 t$ P4 [% R1 ]% ^ x k
公仔箱論壇: z$ B+ S, u- ~1 z) G& f4 h$ V
●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb# `' a! F9 o. p: {
) S9 M& B! Y* j& o- Y多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。+ j3 D7 F/ g. r# J \
公仔箱論壇) @) n: q) E& Q: @8 t4 n, ]; G
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇) k$ G6 \! H, \: y" Y3 D8 B
I( Q" D* |. N! J* M- {' e4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇. k6 I. ?* b- @; e( P7 j
/ j$ m5 U5 @! j7 ~9 w* ] _8 R) Qtvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。 U: R4 O- u, N% u
" u2 e* A; Y. f9 P. I' P
●肩部肌腱炎及磨損
; \) B: j9 a! T9 V* @公仔箱論壇5.39.217.76* |) B& X, i% k/ _! d0 o3 Q5 S5 j
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 [9 H5 v5 v0 P; h8 }# j/ i. q
2 c# V8 D; u |. C一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
- `( P9 Q1 F/ d, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }& _# ~1 N3 \+ r% P9 S9 O
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
/ i! B, j9 d, P2 p. t公仔箱論壇5.39.217.766 p$ h0 [6 `! K& {8 F# I
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb; n2 K6 N( \* p
公仔箱論壇# T7 `2 r1 A% ^. k& k8 O
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：5.39.217.76/ D5 S& U ]6 u
; B, K5 P6 E$ j8 m9 Q' t5.39.217.76患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。5.39.217.76' t) L' h8 f: Q9 U5 U# [& m
2 A }% v$ o( M+ a$ H% c, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇- _* b" n A: f; m
* ~3 v; B6 H8 z& g6 f1 L% a除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
3 U- T9 ^! c8 ], x. y N5 c3 `5 y7 M$ P: _2 }) A% C/ |3 ?; s: E, q
●手腕扭傷：9 J) L0 U1 B$ D
# c% j4 o7 O8 M3 Wtvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。% f# \3 P# F2 M9 |' r7 F- P
/ M! H7 p; S J* j' f4 K; Z0 ^, W9 ~( r5.39.217.76症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
+ a% ]1 F1 F: o1 \9 x6 ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% p3 ]) y0 z4 F' S
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
5 T! s' D2 u3 C) {公仔箱論壇
, D/ [. |, M) ~5 }/ s4 n" `5.39.217.76●下背疼痛與拉傷：
# Q$ G" W; y6 P4 ? L& _! \公仔箱論壇公仔箱論壇. _9 S' Q. V+ V
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y, ~: m+ H+ }6 c
tvb now,tvbnow,bttvb. H: S6 U3 s) P7 o+ J' i3 o0 J
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
) W' ]6 \+ j+ G1 \& e. M6 j5.39.217.76公仔箱論壇( E- T5 S* \+ h# W# W) I
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
: G; }, V& W, u- L5.39.217.76$ { Z7 I; W' ?6 {; ]
●肌膜疼痛：+ T. A5 R1 Z& r
tvb now,tvbnow,bttvb/ u( |9 {$ o3 l) ~3 V
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D4 S6 `0 ?: C6 ]. t4 \: }% X4 |, A
% V2 Y. n2 {; N# z+ {
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B9 w+ i0 L3 j2 J/ |. {& P
0 C" p2 v$ y6 g& O8 [8 k6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防之道是隨時保持正確的姿勢。
: C7 _7 @2 i5 s( k+ C% @2 c: M5 vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 q7 R0 r+ o6 a; f! `/ U/ _. h! m
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 