常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]" k( ^6 n5 A4 Y* u6 {* c
5 v I* {, a7 [公仔箱論壇●手肘肌腱炎：
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- n; d8 U3 }" x: P* {% w4 E0 b* y- g公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.761 O& u0 B/ O2 K5 h8 X5 ^2 s e: H
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇/ Q. _. M; A7 h( e: ~* W g
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.76, ~' ~' y/ H# ~. R. G3 f
. s* C# `$ @9 w4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇! w& I, [" a5 u
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●肩部肌腱炎及磨損6 _- o; _6 g0 n; T' d' G8 Y
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
. o5 ]" h1 E, C) v3 u. a" T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W. ^ ]4 p9 v- o* n+ i; y
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~ y+ b5 m) i3 w3 Y1 \8 F8 Y
- v$ m9 U. W5 d9 u+ ]# G公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：3 F/ y8 L- a3 Y- V! l
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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8 j/ T" u1 c/ P$ h* s! E0 utvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb, E6 t7 m9 v7 H8 H) c' }. b1 O
9 p6 ?3 j/ l7 D; Q$ n除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。5.39.217.76- K6 \. ?2 H; `1 V' P: ~& L( n
6 Y( J" k8 }9 T% y4 `; j公仔箱論壇●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。公仔箱論壇# Z1 D' |7 f6 E/ ?
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇% L# Z( ?/ \9 b$ a6 z; }/ p
+ K) w- H' o! l: E' s治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
! ~: C2 b! u, t3 i( A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 C# Y$ B" k' K& Z2 z C
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇1 z. J- U# S, D3 L
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●肌膜疼痛：( M( B6 s/ G- {. I( L. K
& U+ R8 p8 p5 S1 ], M5.39.217.76長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 R& V3 ?6 q8 J- p- O
1 g7 X: y5 S8 r公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇" D+ Y& h q% R- F( |2 _
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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