秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
" C. y$ d5 d G$ [ O: G7 V公仔箱論壇幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。& \! f- U5 A @* M0 G; W1 x
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( `! `) E& f4 _公仔箱論壇 1.菠菜公仔箱論壇+ h0 r3 V; y1 Q# E* [8 y
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，5 C+ e$ V- E/ ~* T W
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 y# P' b& i' J6 @7 |& E, ^
0 q# ^# l& }! @$ H+ c, `- Y( h 2.深色綠葉菜5.39.217.76' Y; w. k9 ]: b
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
+ E, u# i* R' A4 ?: T; c% E% O0 htvb now,tvbnow,bttvb本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
+ q" ^/ a8 c0 I! z( _5 j5.39.217.76氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
$ Q% u( k, e: `& Q/ L5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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3.鮭魚
/ n [: p8 r. M9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
, _* f# K: ?- a$ @- |) ] r0 {5 z |於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" I0 Q5 |& m7 p3 Q
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W |6 Q+ b9 p; g0 m, q, B
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]tvb now,tvbnow,bttvb: v* H* z. ~# d* [
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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; G" M) c. \% ?% u+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 5.杏仁和核桃5.39.217.76: w7 d& @$ m; o& c2 u
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz5.39.217.76; q& @4 s8 b6 q U q' L8 w& b
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
7 E* T+ f x# s Z9 b( a與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% I4 P) ~, t2 p! z
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6.大蒜
; P; Z p0 B7 w, N S) F5.39.217.76 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就1 F, Z0 t, c9 g! ?6 ]
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
; t" K0 G1 {# Z! Y以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
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+ _6 X6 z" s6 ]* J 7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e, k# F( t- q5 [
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
4 Y+ }# y& V: B* r4 g& t( R8 T身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞5.39.217.764 y( K2 Y* [+ t: L
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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5 @8 S% H1 U" L- w 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
3 v1 O1 b8 P; a. ]- X: A: Z4 Y公仔箱論壇 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
& V0 ?; [ ~4 T, d- l# ^7 H2 ~的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
$ l2 o0 v4 t! n1 x9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gtvb now,tvbnow,bttvb7 v. v: _! ]7 U' b* }1 l+ g
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
1 q! w8 L2 F3 C) }% M' E" q大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體公仔箱論壇( m1 M5 c( l1 A2 M1 Q9 n
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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