秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 V* n8 k: A; S4 `
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。/ G4 c* Z5 b9 @, J0 ? `
; P6 U, f. B, q8 s
y u9I%@ HA*e)M6{`
X. q& n& G" H* D/ z+ o8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzone([U/_ fr9C2 a4 ?% [. |; f
1.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% Y J" d( @8 ?% ]2 L8 y$ i% S0 c
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
3 w l" g/ u0 A也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y5.39.217.76# S) d. Y$ a" ?$ ?9 J/ n
( ]; u4 ^3 g4 W0 F1 `4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2.深色綠葉菜
3 D/ d9 f+ L+ t$ Q; s0 X4 q3 Y3 }0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
! ?6 _, F+ z8 H+ u% I( k& ~公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ X! o! _1 Z5 j8 g2 y, d* Y
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~tvb now,tvbnow,bttvb2 U* Z: o- U9 _" {
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
" x" ]5 s# u: W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K f7 D B5 b. k7 s9 L: o& M5 ]
3.鮭魚
3 w7 x4 Y3 ?# ~1 A& e 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
5 ^" ^# a; { o% l9 i& Y( K _. Q6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
- u8 _8 a0 A3 G0 l5 `" j吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
7 m' k/ ~6 s/ g+ V2 k
! R" d0 L) t" `8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁
( ` [$ \6 g2 Z" r, n2 O 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
: X2 L3 X* B! y7 a7 ~1 Itvb now,tvbnow,bttvb有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N公仔箱論壇8 _. y4 F! _# [: z& G; X, O
Ktvb now,tvbnow,bttvb1 V4 w- h3 h: A/ I' \7 Z4 }( \, i% E
。E"wyZHioE KX4Stvb now,tvbnow,bttvb' q& A* z& x. v7 j1 g
公仔箱論壇+ `: A2 l# {8 K" I/ u
5.杏仁和核桃公仔箱論壇: s1 N% C* L; g/ d& N
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
. }* Y0 l' S" j+ H: A1 P公仔箱論壇含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這0 k' @, U/ Z' g h' E
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
' P% h$ b- D9 P/ v# Wtvb now,tvbnow,bttvb HDzoneRfd1wWm2`6DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t! N* L5 H! k
6.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p& b) ?( k' \, m1 }$ V
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
; k+ B- L. _1 ]3 d需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
; K/ U; z G. u9 V2 @5 |( u- F4 c以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
I3 \& T! |6 _0 ?% U( i6 Ftvb now,tvbnow,bttvb化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
+ H6 n7 L. r9 s7 U/ I( z' K' ?) s4 K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 \" S _+ r' O1 s( E4 Z/ H6 U# E
7.藍莓果5.39.217.76- D; W* ^" {: {/ s0 J
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[+ o- o8 h6 B: D0 I
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞公仔箱論壇9 a' f& } J! A) X3 @* H t, J. p
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
3 j9 `* ~9 \1 t5 y1 c" _5.39.217.76 3Hr*I,H'O&VD
- m% a: d. ?: a$ O0 N5 B# A/ z: e公仔箱論壇 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇9 H3 ~0 Q! d2 F6 ^' ]9 ]
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
9 I4 K5 ]$ H$ D! m# }+ P# {的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
$ Z/ h+ K5 C* O5 @tvb now,tvbnow,bttvb亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g" H) H" Y; W! p6 I0 G! z
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激5.39.217.76- P' j- R0 K" p
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvb now,tvbnow,bttvb* a8 i8 w$ b, d( m5 Q$ m+ m
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 