秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g' w- B! z8 t4 e0 N# X
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, J8 T: J2 V/ ^) ^
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1.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, ]$ n( H/ h& f( B! D$ G* T
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，" |9 _$ M b3 V l u9 ]
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2.深色綠葉菜
+ r( e+ J& Y* U) w* l" @4 [8 U' N5.39.217.76 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
' A, V# I% N0 m- z7 u. E本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
P! L" }+ H E9 w' `3 A$ |' z氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~5.39.217.76, F5 y% e X0 {
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。' z7 c7 G0 B! F/ {
: U8 L1 }4 v: H 3.鮭魚
: U# o1 B9 T8 p* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb, R+ g" V' P. E8 t1 U
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
+ ~, E- ]$ D& y! K: i, n. K; T5.39.217.76吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁
, T1 `/ ^2 `. R5 y2 z, Z3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]5 R3 V0 g# g# \. r+ S, G; W* {
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 q* `; v8 Z1 R7 a! A
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz% u. D9 Q8 P" n$ N: j- M) D4 j
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這5.39.217.764 a. @9 U% H# `6 n- _" I4 s
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。公仔箱論壇1 A3 f$ D2 V. {; ^3 m* c! F
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6.大蒜
, K, c! }& ?% u" b) X1 t& {$ ttvb now,tvbnow,bttvb 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就2 o) z }4 q( m; s) n: `7 Z
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
: L3 i$ s- H+ ]# I6 {! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb4 G! ?8 Q7 K. |% L0 @( o
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W. z: s0 M% A A8 O8 Y
$ A3 l, C7 o" |" M公仔箱論壇 7.藍莓果公仔箱論壇, r( U. i Z% A0 e3 E# d0 [3 e
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
" J) y+ X; J: {身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞5.39.217.76, v3 x* `( O! l' B( _! M( l
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。1 _+ x5 W) o% J- i* b/ C4 z
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
( \. I4 a0 g; k; t% |5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
+ B0 G+ T% r! v+ g: X的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼5.39.217.766 P. W# `4 ]. F; T9 K$ ^4 C4 X' c5 f
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
$ k7 v, f% h" q6 V; w8 E& e" v' btvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^% Z# T, i- d
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
2 j$ r& Q: M0 h. d8 h( d5.39.217.76行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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