秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
" r. y1 w) v1 C# \0 v, a5 O幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。公仔箱論壇' F, U( F0 Q4 _+ H/ X1 E! S# b
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) Y4 N+ t# N: z/ _0 z公仔箱論壇 HDzone([U/_ fr9CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K) K0 Y( i' f5 x* p, ~6 ~/ s
1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A. n* F- ?4 Z" d' g" K$ D
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，; I. a+ @0 R/ g$ g/ o* Q
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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, [- {: Z* s! o! f1 c公仔箱論壇 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B1 @" o9 ?* l! ]. J3 Q/ N
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
' _6 _% I6 ~* @8 ftvb now,tvbnow,bttvb本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
# _1 j& c! |' h4 V% Z- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 C( @( m9 E0 _: M
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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" l7 J6 ^$ n. L0 C9 {6 P, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q# l8 q6 s v9 f2 v8 [
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb s' E. z$ }; i* e q- {8 N
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，tvb now,tvbnow,bttvb) M! z: Z- b/ S9 p0 J4 _/ O" F
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ Q; W) u/ i4 F4 }, c2 L
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4.葡萄汁5.39.217.76# i' v. Q8 l0 z8 A- U$ p
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
/ o6 {5 I1 }5 p" ^- S$ ?9 o% C2 Stvb now,tvbnow,bttvb有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N* A( q$ ^* f% q3 g/ u9 _% z
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5.杏仁和核桃5.39.217.76 }; _- F' L; g0 y9 ]
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz4 j+ Y$ c0 V0 s# e! C" K" i. j
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這5.39.217.760 B5 S! l' n+ O
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。. h \ I% t2 E# H; T* H5 N
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" y( i3 c* p5 O) Y( Q1 x' X6 k 6.大蒜公仔箱論壇0 Y2 [/ N4 k1 Y* N, Y
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就5.39.217.76) r2 W4 d2 y% Y" L. [
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
* W4 U9 h% h) q0 s公仔箱論壇以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
9 v( Z* ^1 t0 g$ [5 b# t7 ? ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q5.39.217.768 j1 G0 k$ Y+ y& b! ~
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7.藍莓果公仔箱論壇" q* \! [6 R2 m+ ]5 A+ h
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[) n( E l& V f0 J% I. T, v
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
' c1 A; F z% ?) W* v( d公仔箱論壇的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
5 L7 d# r$ o! i( ] Y. W' O+ X+ V% G 3Hr*I,H'O&VDTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }" k$ F4 F4 Y* H) _8 H: _
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C5.39.217.76" _% ~) j8 K2 ^9 p# c. B6 u
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取% K( m, {) j2 B! @1 `
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \) |0 D- q+ Y+ A) P! w
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
& p2 w+ S2 H1 P; X- C對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
7 B8 { X3 b& M" a公仔箱論壇大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
4 l: O9 r0 o3 j3 v# B3 c5 \* w) @公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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