[健康資訊] 要運動，不便秘，不忍尿

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最好的運動是散步。公仔箱論壇* |+ {, t5 ]5 R/ [3 K
歐美研究指出，每天散步一個小時，可以減低90%直腸癌的機率發生。
' c2 |8 k) v* v1 W* w7 G運動可以幫助身體代謝，不便秘。如果不想得癌症，就要動。5.39.217.76# k. a0 X- O$ T$ ?
世界上，沒有心臟癌。因為心臟時時都在動。若器官一直在用，則不會生病。鯊魚終其一生，沒有靜止的一刻。它也是地球上，不會得癌的罕見動物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ [- Q0 f- ?  Z: O# Q/ L! _
建議更年期以後的婦女，運動下腹部，(例如逍遙功第3~5式)。較不容易得子宮癌。另外，婦女月經來的，如果產生經痛，還是要稍動一動，讓經血流出。不可完全靜止。經血不動，會產生倒流，久而久之，會病變成瘤。
4 Q; ?3 ^5 _6 }- {" k( z8 V) Y問題︰如何運動最合宜？
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6 i9 p% x9 g$ b& ~  a! @7 V3 B& }不便秘，不忍尿# I) y9 r9 k6 e. z
便秘、忍尿，就是使毒素累積，無法排除。
" ~* g6 ^5 u+ u" r/ W公仔箱論壇如果正常的吃喝，而不能每天正常的大小便的人，不用再說，一定能比別人更早落葉歸根的。

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所謂的散步8 o  U3 h, y! _  F" A, W5 k# P9 V
要走多快才算運動呢
% A9 Q% S! ~, v  P3 }還是慢慢走也算
& m: V& W$ ~' [: i快走 慢走 有差吧