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營養解構  能預防、治療的疾病  % p$ U( J1 |8 v1 t1 d& i
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  , b: _% c& g- e  t9 s0 n( m, G: l
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷    O* _2 `( L& C" M
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症  tvb now,tvbnow,bttvb$ k# N% j, A( l! ?8 W4 Y. O
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  5 T; [: I5 W- {4 W
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S3 E( c. E( e: E& V6 M
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  tvb now,tvbnow,bttvb$ a& d; \! y" ~) n, N
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血  # N8 }% @$ l8 I6 r9 k/ n
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿
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營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]) C% b; p: [5 _# ]; ]  h  ]3 s
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  5.39.217.76: D7 p) c; e$ Q2 g" g# _
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  公仔箱論壇5 k6 @. r+ I4 E
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血  5.39.217.76! B" S1 `8 b6 ~3 E
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  tvb now,tvbnow,bttvb0 H/ w4 u6 b3 L3 u5 d& `
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇

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營養解構  能預防、治療的疾病
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

營養解構  能預防、治療的疾病
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  2 n( ^% j1 s. R2 ?" S7 I1 W
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉  公仔箱論壇4 L0 O: X2 W. j; b1 Z% D& g
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  tvb now,tvbnow,bttvb4 V: D) z  J0 }1 s! J- }
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病  9 |& K* r) |) V1 Z9 X* I
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u+ q2 I, N$ w+ H
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 W) {% ^7 G/ b, r2 M
木瓜  維他命 C  整腸    k: d* b1 Z6 A# t% X+ k
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ R6 E# V$ L) ~
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p3 [* {: ]9 \/ q8 P4 G* v4 p  {
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質    5.39.217.76) p* p/ [# R+ R5 x6 u
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝  6 R* D8 d9 k3 R, ?1 e3 Y
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  公仔箱論壇; a* h2 g+ v5 H7 [6 P4 n" `' r/ W" P& R
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  + F" J( X* z0 D5 A& e" Y
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  5.39.217.76. i# S5 Q' V2 L, o1 I; W5 x
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k. |% H) D8 \! A4 A! s: X
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  公仔箱論壇3 V. I& r. z5 `8 E" t
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓  % j1 ]* j" l1 M: [+ ^6 j
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  公仔箱論壇2 P( m; G! F9 p; U  v2 r$ P
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
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蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  6 p3 m2 L  M& J8 q3 ]  g
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  & j1 Z; f! I9 |' {
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒  6 ?# V/ t' t$ ^8 q3 @
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化

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朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁  tvb now,tvbnow,bttvb& {1 P2 N) o4 p% ~3 w( s% R2 t
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營養解構  能預防、治療的疾病  公仔箱論壇7 r8 T. y& N. h0 E; P5 f
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  , s( A2 \2 E3 [  }
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲  tvb now,tvbnow,bttvb  j) ?$ C! G3 F' c9 }0 `9 T
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力  公仔箱論壇) u2 \" F( e. X& C* ?2 G
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑  5.39.217.76, a& y& \9 T' c; Q
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F$ b! P4 ?2 a+ i# n7 U

營養解構  能預防、治療的疾病  $ X7 ~4 U# R1 T
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  公仔箱論壇5 z5 O; n0 E2 {3 g0 J; d
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營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb# Y, P, w0 e  j7 u+ E+ ^
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟  公仔箱論壇' z8 M5 E, ~* f4 [' @3 o" U
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物

營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘  tvb now,tvbnow,bttvb: ~9 N5 F( f# W) j$ n; A- U
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘  ) T9 m: s* t1 `% \3 `+ U- H
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  5.39.217.76& T$ E" P( w, O% l
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  tvb now,tvbnow,bttvb5 ^* y) t* X/ T
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、公仔箱論壇; p0 Z2 e! K* A2 ^0 r& Y/ Q
痛風
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化  公仔箱論壇% y  e! }" l% p1 {4 \" }. [; p. o
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
腹瀉、消化不良
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  5.39.217.76+ i7 G. M2 I7 t( r! X
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  5 {- k' _. g1 c, Q5 s4 l6 T
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  tvb now,tvbnow,bttvb& M: [1 @9 H) H3 ]
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、! j8 n+ n8 m4 X7 B
高血壓、糖尿病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P1 ]0 J1 r$ b6 y( ~# z
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  2 l& p* V6 r/ h
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓
芫荽  維他命 A 、 C  癌症  tvb now,tvbnow,bttvb% f: t# F( l) J
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( E' I- _/ b/ k0 Q
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  5.39.217.76% N( Q! ]- k+ m3 W- c
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  6 G6 l8 ?1 R" i7 ^) N/ g
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r9 Q, t* ?. p" S2 w
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb- [3 C4 w5 f9 X/ C; E
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p' B# y2 J; H# x! a6 D
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、
食欲不振
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  tvb now,tvbnow,bttvb0 F' u4 I0 Z7 k3 y( m0 o
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  tvb now,tvbnow,bttvb# i* g( v- B9 Q5 x3 [
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K( V; [0 |5 o8 p5 I
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑  tvb now,tvbnow,bttvb% s' x3 O6 m! e% N4 j/ R( D5 U" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M8 o- P/ q% I% N* P

營養解構  能預防、治療的疾病  5.39.217.760 ~) d2 i9 `' A( M
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、5.39.217.76$ P6 L$ k) o* y) Z0 C4 N. Z' a
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿  tvb now,tvbnow,bttvb; g: Z5 c% m; z. ^! l
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

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