现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 \7 R- ~) C. J1 H
红枣抗过敏 每天吃2个
; R7 Y: M) Q! E' f4 s* V$ r5 w( H1 _$ @: N红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1～2个为宜。
/ P0 [; m, N9 Z. t5.39.217.76 枸杞当水果 滋肝还补肾tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 B3 f: N E* h0 d$ w' N4 a/ B
在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降低血糖、 抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。
* _( ^( S, U; w! K 雪梨配川贝 化痰又润肺
7 c: }, D( z3 r; ~+ O梨能化痰润肺，如果和川贝搭配在一起，效果更明显。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切开、去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；雪梨放入碗中，隔水蒸约30分钟即可。 |
發表於 2011-10-10 07:05 PM
| 