[健康食品] 有助降血脂的三種果蔬

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“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!公仔箱論壇( Q9 B, N& X5 o1 D3 g
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綠豆芽：將膽固醇排出去5.39.217.76% v$ ?+ L& U# J- N% o& L

5 b& O: U7 n9 h: \% T綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。! R5 k4 `5 Y# A: A+ v+ ]

( l; e, m3 m. N9 Q+ k) d+ R- T* ~5.39.217.76洋蔥：升高好膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% r9 P$ k2 N4 P8 W+ p

6 U5 n' e1 B" O: X( ^洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。公仔箱論壇1 s4 `: t7 B, b5 ?

) c; i6 V3 Y; O4 y) h" ?$ t5.39.217.76蘋果：吸收多餘膽固醇公仔箱論壇! b: g. }( d- \8 f
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蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
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