現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。6 n- |0 ?: l- d" y& t0 o( }: U
/ J8 Q8 r, O' J4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J1 v6 _# f8 E9 c3 t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。
' {. ?* N( i a- s, D( T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 U& G W2 Y6 T a
' r5 v) m2 Y" Z/ Q3 q! g許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。5.39.217.76( C7 P1 i6 `2 u* ?' p9 B
公仔箱論壇+ K. }( X/ l8 d* S
tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 f/ v( y4 F$ l `5 q; `. @% H% ^
這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。
, c: e/ `" }$ V5 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. d l5 i1 E$ `! @- r
" v8 R) n& h$ r) S4 Y5.39.217.76不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。7 ~" }& W0 Q- n! w& ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, `2 T4 e2 t7 ~4 @ W1 L {
2 u2 a1 F& t( G4 M* _( K5.39.217.76日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。公仔箱論壇( E3 {0 L4 {4 C+ p$ q; b
|
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 