現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。
) i9 t' q2 k' K5 ~' @tvb now,tvbnow,bttvb+ m o0 F" i N/ ]
5 D, c* C2 O R S9 z# w$ g) a台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。
& Z' B# v/ R% E& V3 r! m7 U8 u公仔箱論壇
& f! y( e: S9 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t/ b: n3 U& X$ i4 I
許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。
3 l% l9 }- r/ G- ]/ v, X+ ytvb now,tvbnow,bttvb
9 h, w% j+ d: G+ H6 m! e/ F* y7 d) x
這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。$ H: Q% z8 A) g' `3 `
+ {2 l" l% C5 |/ i7 d& O+ itvb now,tvbnow,bttvb% C# V9 c; y0 k5 D c; N; G0 T
不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。, o$ N, q# S6 s- i- y
. t, J! R( M8 e7 E( W# g公仔箱論壇% Z9 `, }2 ^- u- M; A
日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。
) ~/ l4 M; E( f; ?3 ]6 w* d( U5.39.217.76 |
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 