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美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許
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做法
! B5 |( s5 Z5 B# a* h5 ~! O' c; B" J) Z公仔箱論壇1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。5 I, n5 n& x* t3 N6 ]' K( v
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2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。
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貼士
0 A+ E/ b" C1 S肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。5.39.217.76) B% @# _& o0 L6 l
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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