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美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb+ _7 t" t3 g& ~$ ]- K, D* ?
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1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。
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1 d+ ^9 J" a; A* t/ Y7 O% x2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。
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% b! M. w8 w% z4 t; b X5.39.217.76肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。
+ z) Q7 F: f+ q# U8 C$ P0 d ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ W9 ?, b& k' v3 b6 Z2 V
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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